本来每天早上我吃自制三明治的
前几天买了点香蕉 再不吃坏了
于是这两天我开始吃隔夜燕麦 配香蕉
今天因为没有蓝莓了 直接两根香蕉加进去
一大勺可可粉 不知道明天烤出来啥味[doge]
明天的午饭 秋葵炒肉末 看着还可以
像个正常的菜[二哈]早上吃了周一做的玉米包子
口感还是我喜欢的窝窝头口感 内陷不怎么甜
真好吃 吃完不饿了 但是煮了玉米不能浪费
也吃了 嗝儿～ 再喝半盒剩下的牛奶 真饱[喵喵]
还有一个鸡肉洋葱饼 真能吃啊我
难怪我天天运动也没变化 哈哈

今天的#塔玛吃了啥#
早：一个咖喱小面包，半个芒果（这个芒果实在太大了一个保鲜盒都塞不下，所以即使和朋友分享还是吃了两天……），咖啡
午：冰箱剩余食材一锅端：洋葱秋葵猪肉片，料酒酱油沙茶酱，反正好吃下饭就行。
晚：吃了湖南菜！真香啊真好吃啊真下饭啊……罪恶[二哈]
饭后还喝了好多日本酒，开心得咧！

2022-07-13一日三餐：
周二宅家又做了一批咖啡贝果
用自己打的浓缩做的～液体全部用浓缩还是有点苦～但是很香很香[抱一抱]
又开始黄瓜炒万物的日子（院里大概还有最后一茬子可以采收）～炫了十来个荔枝～啊呀呀呀真好吃真好吃[春游家族]
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①卤味店买的烤童子鸡进空气炸锅烤4分钟，同时清洗蔬菜和水果，黄瓜切片，玉米笋切段
②与①同时，起一口锅，加水加盐，煮秋葵和玉米笋2分钟
③再把昨天做的咖啡贝果放进空气炸锅烤2分钟
④ 组装摆盘吃早饭
⑤午饭：虾剥壳开背去虾线，锅热倒一圈油，鸡蛋打散炒熟盛出来，大虾俩面煎至变红大概2分钟，下蒜蓉酱扒拉扒拉，下玉米笋、黄瓜片、鸡蛋和蚝油，再扒拉扒拉2分钟就好了
⑥晚饭：酸奶碗做一下2分钟
——————————————结束