与生俱来的神奇自愈力「010」
一早醒来，肿胀的双眼抗议着又一天的疲惫。昨日的情绪还未消化完毕，一边做事一边冒出各种各样的感悟，整个上午游离在情绪和行动之间，下午就已经用70%的精力投入了。瞧，人这与生俱来的神奇自愈力！此刻，想到余华《活着》自序，“我知道福贵的一生窄如手掌，可是我不知道是否也宽若大地？”
上午试着站在18岁的立场看望如今的自己，以为那个小女孩会说：你读研啦，棒棒的～可是转念还是有点心疼：你生病啦，求职怪累的，科研也挺不容易的。可是转念又跳到了48岁，那个阿姨会对现在的我说什么呢？“你当时很勇敢哦～处于困境中依然不停鼓励自己，提醒自己要越来越好。中年的生活里，很多事努力了没有结果，但当时的你求职可以，论文可以。其实你当时的处境非常适合历练自己～”
我明白我的弱势：逃避，畏难，负面情绪化，爱幻想，认死理，放不下过去，浮躁，低效能感。还有，做事喜欢做一半。 不愿再做温室里的花朵，这些缺点是情绪崩溃后的产物，也许并不致命，可是想改，一点点重塑自信与自我效能感。比如今天听了结构化面试课程，看了老师的论文。当遇到问题去搜索并得到解决后，会由衷的觉得自己棒，我知道这是效能感在回归，我知道我会不一样的。像村上春树所说：当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人了。
妥善处理每件小事，用行动去证明结果而不是想象，渐渐提高执行力，获得效能感。不论何时，上进都是非常宝贵且重要的品质。或许有一天，我扛不住了，想随便找个男朋友以分担压力。在这里提醒自己万万不要，只是隔靴搔痒，而且会弱化自己的感受与进步。
像一个可爱的小太阳，永远善待自己，因为我知道我走过的路的分量。
今日份57.55
《在细雨中呼喊》199/319「时间的距离则像目光一样简短，七年之间就如隔桌而坐。」
一早醒来，肿胀的双眼抗议着又一天的疲惫。昨日的情绪还未消化完毕，一边做事一边冒出各种各样的感悟，整个上午游离在情绪和行动之间，下午就已经用70%的精力投入了。瞧，人这与生俱来的神奇自愈力！此刻，想到余华《活着》自序，“我知道福贵的一生窄如手掌，可是我不知道是否也宽若大地？”
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我明白我的弱势：逃避，畏难，负面情绪化，爱幻想，认死理，放不下过去，浮躁，低效能感。还有，做事喜欢做一半。 不愿再做温室里的花朵，这些缺点是情绪崩溃后的产物，也许并不致命，可是想改，一点点重塑自信与自我效能感。比如今天听了结构化面试课程，看了老师的论文。当遇到问题去搜索并得到解决后，会由衷的觉得自己棒，我知道这是效能感在回归，我知道我会不一样的。像村上春树所说：当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人了。
妥善处理每件小事，用行动去证明结果而不是想象，渐渐提高执行力，获得效能感。不论何时，上进都是非常宝贵且重要的品质。或许有一天，我扛不住了，想随便找个男朋友以分担压力。在这里提醒自己万万不要，只是隔靴搔痒，而且会弱化自己的感受与进步。
像一个可爱的小太阳，永远善待自己，因为我知道我走过的路的分量。
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《在细雨中呼喊》199/319「时间的距离则像目光一样简短，七年之间就如隔桌而坐。」
#健康养生##开卷有益# #读书笔记# #好书推荐#
这几天又拿出《肠子的小心思》读了一遍，经历了胃溃疡的洗礼，读起来更有感觉了。另外，太喜欢它的插图了，可爱又明晰，复杂问题视觉化的典范。
最大的感悟就是身体在自愈之前的不适和痛苦，其实是免疫系统在与病毒及有害细菌的殊死搏斗。我们应该感谢这群钢铁战士们，有了它们，我们才不至于每天死一回。
其次，我们也要明白，你不是一个人，肠道这个被我们低估的超级器官以及它的微生物花园也一直在默默滴完成我们生存的使命，因此，吃点他们爱吃的东西，不要那么自私，视它们为无物。
最后，绝对的干净反而会导致疾病。干净的定义是优化细菌组合，让有益细菌始终占据上风。
书中有介绍好多益生菌及益生元，可以药店购买，但其实所有的有益物质都是取之于原始的食物，因此，丰富饮食组合，杜绝深度加工食品，身体也就自然而然恢复健康了。
这几天又拿出《肠子的小心思》读了一遍，经历了胃溃疡的洗礼，读起来更有感觉了。另外，太喜欢它的插图了，可爱又明晰，复杂问题视觉化的典范。
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其次，我们也要明白，你不是一个人，肠道这个被我们低估的超级器官以及它的微生物花园也一直在默默滴完成我们生存的使命，因此，吃点他们爱吃的东西，不要那么自私，视它们为无物。
最后，绝对的干净反而会导致疾病。干净的定义是优化细菌组合，让有益细菌始终占据上风。
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半岛超声炮后遗症和半岛超声炮副作用震惊到 做超声炮本身并不会出现什么副作用、、后遗症。但是前提是要符合这3点条件做超声炮是百分百的就没有问题：1、医生操作合规
2、超声泡的仪器正版
3、按疗程补给超声炮术 后专用营养ACMET-EA细 胞能量蛋白
超声泡不仅对面部提升效果明显，同时对面部皮脂较厚的可以起到瘦脸作用。基本上没有风险，安全系数也很高
超声炮通过热能聚焦在皮下以连排的点位向皮下释放热量，理疗过程皮下有刺痛焯热感，痛感可以忍受。针对于面部提拉、瘦脸，超声炮有明显的效果，超声泡作用层次可分为深层、中层和浅层。较深的探头可以抵达筋膜层，并且可以同时进行多层次的收紧提拉。
在面部理疗的过程中，用高强度探头针对深层次的筋膜层收紧提拉的理疗之后，再用中层、浅层探头对逐一对中胚层、真皮层进行能量释放。通过不同层次的热点聚焦对不同层次的皮层基刺激。产生热能使皮下组织收紧达到的理疗效果：1、筋膜热收缩，2均衡热损伤。
超声炮理疗皮肤受热后，首先达到热收缩可以即时看到，其次关键在于皮下组织热损伤后的细胞更新，达到面部整体提升效果，在术 后三个月内逐渐显现。其功效原理是：当但我们的细胞出现创伤点时，我们的身体会快速调动全身体能量聚合，来生成新的胶原纤维和弹性纤维，修复不同层次的损伤细胞，从而达到由内而外的紧致换肤效果。
前后口服专用营养ACME-TEA【超刀美盾】就是为细胞提供足够的能量和营养。在术后三个让皮下顺利的可以持续的供给新细胞足够的能量，激发皮下生成足够的弹性纤维和胶原纤维网，使面部紧致的效果持续攀升。
超声炮术 后的护理营养非常重要。人体的细 胞损伤后，自愈反应会持续三到六个月，如果修护营养充足，这个期间都是提升效果的攀升期。皮肤紧致的效果会逐渐的显现，三到六个月达到顶峰。在超声炮释放能量的过程会刺激皮下筋膜层热量会损伤，筋膜组织收缩，同时启动身体自愈反应，也是唤醒老化皮肤生成新的胶原纤维和弹性纤维绝佳时机。
术 后口服配套营养ACME-TEA为皮下新生弹性纤维和胶原纤维提供不断地能量。也是超声炮后效果倍增的利器。
超 声刀能量较强，超 声刀的能量释放原理和超 声泡是有区别的。超 声刀能量释放是超声波段在皮下多点聚焦摩擦后产生热量，有骨骼的反射区能量会有明显的感觉，但是超声刀对皮下脂肪损耗比较大，做全面部整体的提升 https://t.cn/A6oeB7rs
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