#小徐碎碎念#
最近发现自己有两个需要改进的地方：

1、很难说拒绝和设立界限（虽然已经在熟悉的人中好了很多）

今天早上我原本想买左边的牛奶，旁边有两家超市我进了有会员卡的那家，找到之后发现它卖的比旁边家贵，但因为当时店里只有我一个人，店员盯着我，我觉得空手出去太不好意思了，于是愣着头皮买了右边。

出门之后，我走到了旁边超市买到了自己想到的牛奶。去公司的路上我一直在想，我为什么不能直接走出来去选择我想要的，为什么不敢直接说这卖的比较贵呢？？

潜意识里，我往往注重别人的感受高过于自己的，而忽略了自己内心的需求。逛大超市时，只要有推销逮着我说话，我一定会买，因为觉得她们说了那么久好辛苦，而不会去想自己是不是真的需要~

但其实我有拒绝的权利，当我说不的时候，不是自己所想的那么大的灾难。所以，从今天开始，勇于拒绝，敢于拒绝，在界限中好好爱人吧~

2、我总是不能接纳当下的自己

从小到大，我一直都觉得自己不好看，没有什么优点。可奇怪的是，每次回头望时，才发现那个时候的自己，远比我想象地好太多。看照片时，也发现自己没有那么糟糕。所以，从今天起，我不要再做一个延时赞赏自己的人，我要在当下真的觉得自己挺棒~对啦，昨天仔细看了周五团建抓拍的图片，虽然自己肉肉的，可整体依旧很喜欢。

认识祂以后，每一天我都在变得更好，这不是环境越来越好了，而是以前的那些东西不再成为我的束缚和羁绊。

I'm free[心]

2022.10.19 饮食分享
✨午饭：红烧鸡腿➕香葱蒸蛋➕胡萝卜黄瓜玉米炒鸡丁➕米饭

小徐的碎碎念：
好吃啊啊啊啊啊啊！每天吃饭都好幸福！！！
又全部光盘啦！！！！！！[馋嘴]
如果在以前 看到这么多米饭 我肯定就吃几口
但是现在我每天都有好好吃饭！每顿都光盘嘿嘿
千万不要害怕吃米饭呀！！身体健康最重要啦！
坚持生活化减脂！嘿嘿嘿～
拌饭真的太好吃了吧！我喜欢所有有汤汁的菜！
午饭吃完啦！无比满足耶！！！！[打call]

#不可辜负的美食##好好吃饭##我的美食日记# https://t.cn/RxBsCFp

2022.10.19 饮食分享
✨早饭：巧克力贝果➕200ml牛奶➕红心柚子

小徐的碎碎念：嗯……怎么评价这个贝果呢！
第一口真的平平无奇 有点失望啊啊啊啊！！！
早晨还用宿舍小锅蒸了一下
就是感觉口感上没有那么有嚼劲 像个普通的面包
然后再多吃几口 尝到了里面的巧克力芯 还不错
总的来说 75 80分叭～～毕竟性价比很高哈哈

已经很多天没有睡好啦[泪][泪][泪]
希望教资赶紧考完！！睡不好觉真的很难受[悲伤]
加油加油加油！！！[开学季]

#不可辜负的美食##早餐打卡##美食分享# https://t.cn/RxBsCFp