#小雪时节注意养精蓄锐#【小雪，柴门掩雪一炉香】#古人诗画中的小雪# 今年立冬之后的江南气温一直温暖如初夏，从人的身体健康来说，这并不是好事情。春生夏长秋收冬藏，人体的气机开合营卫收放是遵循着四季迁变规律而来，初冬微寒，身体对御寒所需能量才能够收得住藏得住，而初冬似夏，就要当心做好应对流行疾病的预防了。
今天迎来壬寅冬令第二个节气亥月中气#小雪#，从物候现象来说，小雪三候“虹藏不见、天气上升地气下降、闭塞成冬”，如南宋诗人陆游《小雪》诗云：“檐飞数片雪，瓶插一枝梅，童子敲清磬，先生入定回。”从身心休养的角度说，这段时间尽量多休息，勿熬夜，少发脾气，少远行，少食辛辣苦咸等重味食物，没什么急症不要针灸、刮痧、拔火罐，围炉吃酒，读书闻香，“以静养藏”是此时最佳补益良方。
本期题图取自明代画家唐寅的作品《柴门掩雪图》的局部。唐寅是明代著名文人，与祝允明、文征明、徐祯卿并称“江南四才子”，其诗书画皆佳，与沈周、文征明、仇英并称“吴门四家”。传说其生于庚寅年寅月寅日寅时，所以取名为寅。寅之生肖属虎，故字伯虎。但实际上，据记载，唐寅生辰为成化六年二月初四，即庚寅年己卯月癸丑日，仅生年为寅而已。
《柴门掩雪图》所绘为冬令雪中山村的清寂场景，我们从画面的左下角开始欣赏此画，这是画中的近景，高山脚下小道，一人举伞迎雪前行，在不远处，溪畔竹林围绕着三件茅舍，舍外旗杆上酒旗迎风晃动，竹林外的溪畔小码头泊一扁舟，舟篷中尚有一船夫在避雪。
在画中半山腰处有一座两层的歇山顶红墙阁楼，楼顶已被白雪覆盖，一条山溪经水盘车后穿过阁楼叠瀑般往山下流淌，阁楼上的侧窗边似有二人倚窗赏雪，也似在围炉谈天，周匝古树掩映着深处的屋舍，茫茫苍苍中更渲染了雪中山村的清寂之味。
再往画面上半部分看去，淡墨晕染的天色显得阴沉静穆，白雪覆盖着高耸的山峰，险峻挺拔中寒气逼人，在大片留白的左侧，唐寅题写了“柴门深掩雪洋洋，榾柮炉头煮酒香，最是诗人安稳处，一编文字一炉香。”诗中的“榾柮”是烧火代炭用的干枯树根，这首诗点睛此画，演绎了画中的逸趣，在冬雪纷飞时节的山村里，把炉火烧起来，热一壶酒，焚一炉香，在暖香里吃酒读书，这是多么惬意的日子啊，冷峻清寂的画面因这首诗而温暖了起来。
明末清初的思想家王船山写过一首《冬山即事》诗，对于冬令小雪时节的生活也有相似的描绘：“小雪无云宿暧赊，东窗日转半棂斜。清泉砚滴含馀绿，活火汤瓶涌细花。歌哭古今归午枕，江湖图画泛星槎。堂堂日月容相问，书卷留人几岁华。”如果说一年之中该留点时间让心灵休憩补充点营养的话，小雪、大雪这两个节气之间是最合适的心灵归隐积蓄能量之时，待到冬至一阳初动之际，就要启程新岁一轮的生命轮转了。#冬季第二个节气#
今天迎来壬寅冬令第二个节气亥月中气#小雪#，从物候现象来说，小雪三候“虹藏不见、天气上升地气下降、闭塞成冬”，如南宋诗人陆游《小雪》诗云：“檐飞数片雪，瓶插一枝梅，童子敲清磬，先生入定回。”从身心休养的角度说，这段时间尽量多休息，勿熬夜，少发脾气，少远行，少食辛辣苦咸等重味食物，没什么急症不要针灸、刮痧、拔火罐，围炉吃酒，读书闻香，“以静养藏”是此时最佳补益良方。
本期题图取自明代画家唐寅的作品《柴门掩雪图》的局部。唐寅是明代著名文人，与祝允明、文征明、徐祯卿并称“江南四才子”，其诗书画皆佳，与沈周、文征明、仇英并称“吴门四家”。传说其生于庚寅年寅月寅日寅时，所以取名为寅。寅之生肖属虎，故字伯虎。但实际上，据记载，唐寅生辰为成化六年二月初四，即庚寅年己卯月癸丑日，仅生年为寅而已。
《柴门掩雪图》所绘为冬令雪中山村的清寂场景，我们从画面的左下角开始欣赏此画，这是画中的近景，高山脚下小道，一人举伞迎雪前行，在不远处，溪畔竹林围绕着三件茅舍，舍外旗杆上酒旗迎风晃动，竹林外的溪畔小码头泊一扁舟，舟篷中尚有一船夫在避雪。
在画中半山腰处有一座两层的歇山顶红墙阁楼，楼顶已被白雪覆盖，一条山溪经水盘车后穿过阁楼叠瀑般往山下流淌，阁楼上的侧窗边似有二人倚窗赏雪，也似在围炉谈天，周匝古树掩映着深处的屋舍，茫茫苍苍中更渲染了雪中山村的清寂之味。
再往画面上半部分看去，淡墨晕染的天色显得阴沉静穆，白雪覆盖着高耸的山峰，险峻挺拔中寒气逼人，在大片留白的左侧，唐寅题写了“柴门深掩雪洋洋，榾柮炉头煮酒香，最是诗人安稳处，一编文字一炉香。”诗中的“榾柮”是烧火代炭用的干枯树根，这首诗点睛此画，演绎了画中的逸趣，在冬雪纷飞时节的山村里，把炉火烧起来，热一壶酒，焚一炉香，在暖香里吃酒读书，这是多么惬意的日子啊，冷峻清寂的画面因这首诗而温暖了起来。
明末清初的思想家王船山写过一首《冬山即事》诗，对于冬令小雪时节的生活也有相似的描绘：“小雪无云宿暧赊，东窗日转半棂斜。清泉砚滴含馀绿，活火汤瓶涌细花。歌哭古今归午枕，江湖图画泛星槎。堂堂日月容相问，书卷留人几岁华。”如果说一年之中该留点时间让心灵休憩补充点营养的话，小雪、大雪这两个节气之间是最合适的心灵归隐积蓄能量之时，待到冬至一阳初动之际，就要启程新岁一轮的生命轮转了。#冬季第二个节气#
【小雪 | 大家都在囤药？这份中成药清单请收好！】
农历十月二十九日，迎来小雪。这是冬季的第二个节气，气寒而将雪，地寒未甚而雪未大，故为“小雪”。古人将小雪分为三候：一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。随着气温急剧下降，降雨逐渐转为降雪，彩虹消失不见；天地间阳气上升，阴气下降，阴阳不交，天地闭塞，寒冬真的到了。
和往年不同的是，今年小雪显得格外阴冷。疫情下的焦虑，工作生计的无奈，久久盼不到头的团圆……那些围在一起打糍粑、涮羊肉的欢乐场面，似乎很遥远了。
如今寒冬已至，挑战来袭。相比这个时节的养生宜忌，普及一些感冒知识以及中成药的使用显得更为迫切。
1.风寒感冒：通宣理肺丸
最常见的要属风寒感冒，就是某天突然降温，而衣服恰恰穿得不多，吹点冷风受点凉气，人很容易就感冒了。这时身上主要怕冷；可能会有点发热，但热象还不是太重；鼻塞流清鼻涕，说话有鼻音；也有人会出现咳嗽吐痰的情况，吐出的痰比较稀且是白色的；感觉头痛甚至四肢关节都酸疼；看看舌苔，是白色的。
这时选用的中成药可以有通宣理肺丸、荆防颗粒、九味羌活丸等。
比较普遍适用的是通宣理肺丸，主要疏风散寒，宣肺解表；如果肢体酸痛、头重而痛比较突出，这是受风寒的同时，还有湿邪，可以用荆防颗粒；如果头疼身痛，体温还在持续升高，这是有化热的迹象，可以用九味羌活丸。
如果附近药店这些药都不好买，可以买一些紫苏叶、荆芥，囤一些生姜。
风寒初起的时候，用苏叶8克、荆芥10克、生姜三片（带皮）煮水喝，小孩剂量减半，前提是得确定辨证为风寒。（风寒辨证要点：怕冷、舌苔白、痰白）
2.风寒夹里湿：藿香正气水
发热咳嗽吐白痰的同时，还感觉全身乏力，不想吃饭，恶心，吃点东西就吐，大便粘马桶，有的甚至拉肚子，伸出舌头，舌苔白厚腻。这是感受风寒的同时，又受了里湿，这种情况往往见于脾虚的人。可以用藿香正气水，解表散寒，理气和中化浊。
藿香正气水还有一个妙处，当小朋友发烧时，可以将藿香正气水滴几滴到棉球上，再塞到小孩的肚脐眼中，退烧效果很好。肚脐又叫神阙，是后天之气舍，那里皮肤薄，敏感度高，加之小孩身体通透，药性能很快渗透到体内，调节气机升降。
3.风热感冒：银翘解毒丸
这时怕冷不严重了，主要是发热，鼻塞流浓稠黄涕，咳嗽吐痰，痰也是浓稠的颜色偏黄，头痛，不多会咽喉也痛，舌头伸出来，舌苔是黄的。
这时可以用银翘解毒丸，这是辛凉解表，清热解毒的。如果体温一直降不下来，咽喉也痛，还感觉胸闷气喘，肌肉酸痛，舌头伸出来，黄中还带腻，这是热毒进一步袭肺了，可以用连花清瘟胶囊。
如果这些药都没有买到，也不要担忧，家里可以备点金银花、桑叶、菊花、薄荷、芦根，在风热初期，可以用银花3克，桑叶10克，菊花10克，薄荷3克，芦根20克煮水喝，前提是辨证准确。（风热辨证要点：苔黄、痰黄、咽痛）
4.外感风寒，内蕴湿热：防风通圣丸
这时也有点怕冷，但更多的是全身发热，头痛，咽干，小便短赤，大便也好几天解不下来，伸出舌头，舌苔又黄又厚，可以用防风通圣丸，这个方汗、下、清、利四法兼备，既解表，又通里，还清热解毒。
现在很多人的荨麻疹，用防风通圣丸效果也是很好的，这个方这就相当于从里到外给身体来了一次清理。
5.气虚感冒：参苏丸
平时说话就有气无力的，多说几句就倦怠乏力，甚至气短，这类人群往往容易反复感冒，因气虚不能固表还动不动就容易出汗，一出汗腠理疏松，风寒则更容易侵入。感受风寒以怕冷为主，即使有点发热，但热象也不会重，咳嗽咯痰无力，伸出舌头，舌质偏淡，苔薄白，这种情况可以用参苏丸益气解表。
平时感冒好了的间隙，还可以吃点玉屏风颗粒，益气固表来防感冒。
6.阴虚感冒：养阴清肺丸
平时熬夜比较多，阴虚的人就要特别注意，因为本就阴亏，感冒后出汗会比较少，但身上发热，尤其手脚心发热，口干，出现咳嗽，也是干咳，痰比较少，如果病情深入，到了血分，痰中还会带点血丝，伸出舌头，舌质红，苔比较少。现在北方暖气到了，这样的情况待在屋里久了，还会增加燥热。
治疗阴虚感冒的中成药不多，养阴清肺丸组方在一派养阴润肺中，配有薄荷可以解表。平素就阴虚的朋友，也可以备一点。
从风寒、风热到气虚、阴虚，文章只是粗略罗列了一下，旨在方便理解，大家心里有了个数，也就能减少些恐慌！
除了中成药，喜欢盆栽的朋友，也可以在家种点紫苏、薄荷、藿香、佩兰之类，一来可随取随用，灵活搭配；二来这类本草气味芳香，可化浊，净化空气。
如若出现发热等疑似新冠症状，一定要严格遵循国家疫情防控政策。
小雪节气到了，接下来是风雪隆冬，纵使环境恶劣，我们相信，那刻在骨子里的坚韧，定会激励我们走过霜雪，迎来春天！
农历十月二十九日，迎来小雪。这是冬季的第二个节气，气寒而将雪，地寒未甚而雪未大，故为“小雪”。古人将小雪分为三候：一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。随着气温急剧下降，降雨逐渐转为降雪，彩虹消失不见；天地间阳气上升，阴气下降，阴阳不交，天地闭塞，寒冬真的到了。
和往年不同的是，今年小雪显得格外阴冷。疫情下的焦虑，工作生计的无奈，久久盼不到头的团圆……那些围在一起打糍粑、涮羊肉的欢乐场面，似乎很遥远了。
如今寒冬已至，挑战来袭。相比这个时节的养生宜忌，普及一些感冒知识以及中成药的使用显得更为迫切。
1.风寒感冒：通宣理肺丸
最常见的要属风寒感冒，就是某天突然降温，而衣服恰恰穿得不多，吹点冷风受点凉气，人很容易就感冒了。这时身上主要怕冷；可能会有点发热，但热象还不是太重；鼻塞流清鼻涕，说话有鼻音；也有人会出现咳嗽吐痰的情况，吐出的痰比较稀且是白色的；感觉头痛甚至四肢关节都酸疼；看看舌苔，是白色的。
这时选用的中成药可以有通宣理肺丸、荆防颗粒、九味羌活丸等。
比较普遍适用的是通宣理肺丸，主要疏风散寒，宣肺解表；如果肢体酸痛、头重而痛比较突出，这是受风寒的同时，还有湿邪，可以用荆防颗粒；如果头疼身痛，体温还在持续升高，这是有化热的迹象，可以用九味羌活丸。
如果附近药店这些药都不好买，可以买一些紫苏叶、荆芥，囤一些生姜。
风寒初起的时候，用苏叶8克、荆芥10克、生姜三片（带皮）煮水喝，小孩剂量减半，前提是得确定辨证为风寒。（风寒辨证要点：怕冷、舌苔白、痰白）
2.风寒夹里湿：藿香正气水
发热咳嗽吐白痰的同时，还感觉全身乏力，不想吃饭，恶心，吃点东西就吐，大便粘马桶，有的甚至拉肚子，伸出舌头，舌苔白厚腻。这是感受风寒的同时，又受了里湿，这种情况往往见于脾虚的人。可以用藿香正气水，解表散寒，理气和中化浊。
藿香正气水还有一个妙处，当小朋友发烧时，可以将藿香正气水滴几滴到棉球上，再塞到小孩的肚脐眼中，退烧效果很好。肚脐又叫神阙，是后天之气舍，那里皮肤薄，敏感度高，加之小孩身体通透，药性能很快渗透到体内，调节气机升降。
3.风热感冒：银翘解毒丸
这时怕冷不严重了，主要是发热，鼻塞流浓稠黄涕，咳嗽吐痰，痰也是浓稠的颜色偏黄，头痛，不多会咽喉也痛，舌头伸出来，舌苔是黄的。
这时可以用银翘解毒丸，这是辛凉解表，清热解毒的。如果体温一直降不下来，咽喉也痛，还感觉胸闷气喘，肌肉酸痛，舌头伸出来，黄中还带腻，这是热毒进一步袭肺了，可以用连花清瘟胶囊。
如果这些药都没有买到，也不要担忧，家里可以备点金银花、桑叶、菊花、薄荷、芦根，在风热初期，可以用银花3克，桑叶10克，菊花10克，薄荷3克，芦根20克煮水喝，前提是辨证准确。（风热辨证要点：苔黄、痰黄、咽痛）
4.外感风寒，内蕴湿热：防风通圣丸
这时也有点怕冷，但更多的是全身发热，头痛，咽干，小便短赤，大便也好几天解不下来，伸出舌头，舌苔又黄又厚，可以用防风通圣丸，这个方汗、下、清、利四法兼备，既解表，又通里，还清热解毒。
现在很多人的荨麻疹，用防风通圣丸效果也是很好的，这个方这就相当于从里到外给身体来了一次清理。
5.气虚感冒：参苏丸
平时说话就有气无力的，多说几句就倦怠乏力，甚至气短，这类人群往往容易反复感冒，因气虚不能固表还动不动就容易出汗，一出汗腠理疏松，风寒则更容易侵入。感受风寒以怕冷为主，即使有点发热，但热象也不会重，咳嗽咯痰无力，伸出舌头，舌质偏淡，苔薄白，这种情况可以用参苏丸益气解表。
平时感冒好了的间隙，还可以吃点玉屏风颗粒，益气固表来防感冒。
6.阴虚感冒：养阴清肺丸
平时熬夜比较多，阴虚的人就要特别注意，因为本就阴亏，感冒后出汗会比较少，但身上发热，尤其手脚心发热，口干，出现咳嗽，也是干咳，痰比较少，如果病情深入，到了血分，痰中还会带点血丝，伸出舌头，舌质红，苔比较少。现在北方暖气到了，这样的情况待在屋里久了，还会增加燥热。
治疗阴虚感冒的中成药不多，养阴清肺丸组方在一派养阴润肺中，配有薄荷可以解表。平素就阴虚的朋友，也可以备一点。
从风寒、风热到气虚、阴虚，文章只是粗略罗列了一下，旨在方便理解，大家心里有了个数，也就能减少些恐慌！
除了中成药，喜欢盆栽的朋友，也可以在家种点紫苏、薄荷、藿香、佩兰之类，一来可随取随用，灵活搭配；二来这类本草气味芳香，可化浊，净化空气。
如若出现发热等疑似新冠症状，一定要严格遵循国家疫情防控政策。
小雪节气到了，接下来是风雪隆冬，纵使环境恶劣，我们相信，那刻在骨子里的坚韧，定会激励我们走过霜雪，迎来春天！
【铿锵玫瑰别样红[鲜花]】你认为的城管是什么样的？是严肃不近人情？还是温和友善？在六安城管队伍里有这样一朵铿锵玫瑰，以女子特有的“柔情”守护着一方城市秩序，她就是金安区城管局金安支队清水河大队大队长代萍萍。
“大姐，您的水果摊出店了，我帮您搬进去哈。”上午9点多，正值开门营业时段，一家商铺刚把桌子挪出店外，就碰上在此巡查的代萍萍，爽朗的笑声、热心的言语，代萍萍浑身散发着青春耀眼的光芒，在她的暖心劝导下，店家主动把占道经营的物品搬回店内。
畅行在金安区清水河街道刘园路，干净整洁，绿树迎风，你很难想象一年多前这里因为临时摊点占道经营、阻碍交通一直被市民所诟病。代萍萍告诉记者：“当时短短一条街有267户临时摊点经营户，我们各个击破，为不同的经营户提供适宜的搬迁方案。同时做好常态化管理，防止临时摊点反弹，每天早上五点半开始维护秩序，劝离自产自销人员。”日复一日的坚持终于换来了如今畅行无阻的刘园路。
今年4月疫情静态管理期间小区封闭，辖区城乡结合部的群众看着田地里待上市的蔬菜心急如焚，而另一边城区部分小区由于静态管理，群众一度遭遇“买菜难”的问题。代萍萍看在眼里急在心里，她一边联系菜农，一边联系市民，发挥桥梁作用，安排人员车辆统一配送到小区，累计销售疏菜逾30000多斤。
“从过去群众对城管工作的不理解到现在态度不断改变，越来越支持，可以说，城市的每一项变化我都参与其中。”休言女子非英物，巾帼城管别样红。一路走来，代萍萍在平凡的岗位上出色地完成了各项工作任务，受到了领导和群众的一致好评，被授予全市城管系统抗雪救灾先进个人、金安区直优秀共产党员、六安市无偿献血先进工作者、六安市五一劳动奖章等多项荣誉称号。
“大姐，您的水果摊出店了，我帮您搬进去哈。”上午9点多，正值开门营业时段，一家商铺刚把桌子挪出店外，就碰上在此巡查的代萍萍，爽朗的笑声、热心的言语，代萍萍浑身散发着青春耀眼的光芒，在她的暖心劝导下，店家主动把占道经营的物品搬回店内。
畅行在金安区清水河街道刘园路，干净整洁，绿树迎风，你很难想象一年多前这里因为临时摊点占道经营、阻碍交通一直被市民所诟病。代萍萍告诉记者：“当时短短一条街有267户临时摊点经营户，我们各个击破，为不同的经营户提供适宜的搬迁方案。同时做好常态化管理，防止临时摊点反弹，每天早上五点半开始维护秩序，劝离自产自销人员。”日复一日的坚持终于换来了如今畅行无阻的刘园路。
今年4月疫情静态管理期间小区封闭，辖区城乡结合部的群众看着田地里待上市的蔬菜心急如焚，而另一边城区部分小区由于静态管理，群众一度遭遇“买菜难”的问题。代萍萍看在眼里急在心里，她一边联系菜农，一边联系市民，发挥桥梁作用，安排人员车辆统一配送到小区，累计销售疏菜逾30000多斤。
“从过去群众对城管工作的不理解到现在态度不断改变，越来越支持，可以说，城市的每一项变化我都参与其中。”休言女子非英物，巾帼城管别样红。一路走来，代萍萍在平凡的岗位上出色地完成了各项工作任务，受到了领导和群众的一致好评，被授予全市城管系统抗雪救灾先进个人、金安区直优秀共产党员、六安市无偿献血先进工作者、六安市五一劳动奖章等多项荣誉称号。
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