～～～～～～～～～～～～～～～～～‼️‼️ 带 #张栋梁1129生日快乐#

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#张栋梁[超话]# #张栋梁1129生日快乐#

亲爱的@张栋梁Nicholas ：

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旦逢良辰，顺颂时宜。

辞暮尔尔，烟火年年。

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在这个特殊的日子，栋站这段时间给大家准备了一份小惊喜，希望未来我们可以一起继续为哥应援加油！

Party 1⃣：「栋站生日特典」（图3～5）

❶明信片 x6

❷8、9、10月「每日栋向」明信片 x92

❸开往@黑籁音乐的「栋向车票」 x1

❹随机专辑 x1

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Party 2⃣：公益项目（图6）

❶马来西亚公益：

由 @生锈的话筒发起，在马来西亚 “槟城流浪小动物之家”，以@张栋梁Nicholas 的名义捐款RM 150

❷中国内地公益：

由@五月属于你发起，联合@爱乐融聆听计划 ✨两次✨以@张栋梁Nicholas 名义共计为小朋友们捐款rmb 2258

公益无国界，公益无分轻重。

让公益代替祝福！

让我们一起行动起来

和@张栋梁Nicholas 一起支持公益！

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‼️‼️ 带 #张栋梁1129生日快乐#

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▪️@张栋梁Nicholas

▪️@L_wuuu

▪️@清凉果冻_花花

我们将抽取五位粉丝

获得【栋站生日特典大礼包】X1

开奖日期：2022.11.29，11：29

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ps：以上【栋向大礼包】由站长✨@L_wuuu 主设计，@清凉果冻_花花 @五月属于你联合设计

特别感谢：
✨@Dicky118HkK 提供专辑
✨@五月属于你提供专辑以及周边一切制作

✨cr长图设计：@L_wuuu

#和张栋梁一起做公益##向全世界安利张栋梁# https://t.cn/A6KLa5tl

半流质饮食的三餐推荐
对于刚作为化疗的患者来说，身体比较虚弱，要选择营养丰富又好消化的食物，有利于身体恢复元气，还能有效减轻化疗的副作用。
早餐：
滑蛋牛肉粥——补充能量
材料：牛里脊肉50g、大米100g、鸡蛋1个、生菜50g
调料：姜末、葱末、香菜末各5g，盐2g
做法：
1、牛里脊肉洗净，切丝，加1克盐盐30分钟，大米洗净，用水浸泡30分钟。
2、锅中加适量清水煮开，放入大米煮熟，将牛肉丝下锅中煮至变色，将鸡蛋打入锅中搅拌，粥熟后加剩余的盐、葱末、姜末、香菜末、生菜丝即可。

午餐：
菠菜猪血粉丝汤——补血
材料：菠菜150g、猪血200g、粉丝一捆
调料：盐2g，香油1g
做法：
1、猪血洗净，切块；菠菜洗净，焯水，切段
2、将猪血放入砂锅，加适量清水，水开后放粉丝，煮熟，最后放入菠菜略煮片刻，加盐调味，淋香油即可。

晚餐：
⚪️豆腐鲫鱼汤——补充优质蛋白
材料：鲤鱼块500g，豆腐块250g、番茄块100g、牛奶100g，面片50g
调料：葱段、姜片、蒜片、香菜末各5g，淀粉、盐各3g，料酒8g，植物油10g
做法：
1、鲤鱼块放盐、料酒腌制半小时，拍点淀粉，放入八成热的油锅煎至两面金黄，捞出备用
2、锅内倒油烧热，爆香葱姜蒜，放鱼块，开水、豆腐番茄和面片，中火煮15分钟，加盐调味，倒入牛奶煮沸，撒香菜末即可出锅。