关于“大瓦数电源是不是更费电的问题”我在几年前的80PLUS科普里面就举过栗子。
首先基本常识，电源是一个变换器，可以理解为搬运工，它消耗一小部分能量，从电网搬下来很大一部分能量供给配件需求。
配件吃得越多（输出电压会往下掉，电源为了维持输出电压就要搬运更多能量）电源就喂得越多，但它的搬运能力是有上限的。如图1。
图2，拿一350W铜牌跟1000W金牌对比，350W电源只会在75W以内区间更省电，75W以上全面落败。
即便是换成350W金牌，也只能将优势扩大到250W左右，然而今天主流配置随便跑一下游戏都是400、500W的平均功耗。小瓦数电源电压调整率和效率占不到便宜，根本省不了电，还会更吵。
千瓦金牌电源已经降到8毛每瓦以内的时候，能理解这个问题的用户都会用他们的钱包投票。
大就是好，好就是大。
首先基本常识，电源是一个变换器，可以理解为搬运工，它消耗一小部分能量，从电网搬下来很大一部分能量供给配件需求。
配件吃得越多（输出电压会往下掉，电源为了维持输出电压就要搬运更多能量）电源就喂得越多，但它的搬运能力是有上限的。如图1。
图2，拿一350W铜牌跟1000W金牌对比，350W电源只会在75W以内区间更省电，75W以上全面落败。
即便是换成350W金牌，也只能将优势扩大到250W左右，然而今天主流配置随便跑一下游戏都是400、500W的平均功耗。小瓦数电源电压调整率和效率占不到便宜，根本省不了电，还会更吵。
千瓦金牌电源已经降到8毛每瓦以内的时候，能理解这个问题的用户都会用他们的钱包投票。
大就是好，好就是大。
2022年11月6日，天安门广场，国歌响起，万人合唱，第40届#北京马拉松#鸣枪起跑。上个全马比赛还是去年5月23日的北京城市副中心马拉松，能成为2022年北马选手的一员，顺利站在起跑线上，顺利出发，已颇感幸运。在B区出发的我跟着元大都破三小分队，希望可以在这场久违的马拉松比赛中达成破三的目标。
今年的夏训中，一直用“我想破三，我能破三”这句话鼓励自己。多少次的挥汗如雨，多少次的精疲力尽。这个周期是练得最投入和辛苦的一个周期，跑量也是几个夏训以来最多的，七月份322K，八月份361K，九月份370K，十月份311K。没有条件参加周三的大课，都是早上一个人很努力地独自去完成，不敢懈怠，周日大课都是保质保量完成。
从起点出发后，跟着小分队来回穿插，前面15公里，状态正常，唯一的意外是在木樨地时，心率带从胸口脱落。18公里时，觉得已经有点顶，从破三小分队掉队，知道自己已经破不了三。赛前，队友白大神劝我应该将破三目标调整到305，我认真考虑过，对于我来说，跑崩，破不了三，依旧可以PB，不如拼一把，看看自己离破三到底差距有多大。20公里以后，腿开始发沉，左脚起了水泡，配速5分开外，已经跑崩，脑中想着的是一定要完成比赛。30公里时，元大都310小分队从我身旁经过，已经完全跟不上了，队友坤猪鼓励说务必跑一个升C组的成绩。最后几公里，到了最最熟悉的奥森外围，已经记不清围着奥森外围跑过多少圈了，以五分开外的配速跑过这个熟悉的地方却是第一次。最后一公里，尽全力冲刺，概念中自己全力冲刺是350左右的配速，然而现实是只有440配速。当终点前大家都在摆着姿势留下美好瞬间时，我在龇牙咧嘴玩命拼，不拼，连升C组的成绩都到不了。最终以3小时19分36秒的成绩完成比赛时，脑中一片空白。头一次跑完以后，小腿抽筋，而且是反复抽筋，刻骨铭心的疼痛。隔几天，队友马哥给我发来赛后队友合照，我甚至已经完全忘记合照过，断片儿了。
跑完以后，朋友鼓励我说跑到319已经很棒了，谢谢鼓励。人应该有梦想，虽然这次破三的梦想没有实现，内心有不甘，想一想，如果按305跑下来，内心依然是不甘，会觉得自己为什么不拼破三，所以，完全不后悔这次选择拼破三。
能力不够，没有破三，遗憾，然而这种遗憾何尝不是一种驱动力，让自己可以更加努力地去训练。跑步姿势松垮，经济型差，力量是极大的短板，从一个侧面说明可以提高的空间很大，下个周期需要好好训练力量，特别是要针对核心进行训练。
失败是人生的常态，面对失败，不逃避，认真复盘总结，补齐短板，相信美好的终究会到来。人总归要有梦想，如果别人说那是遥不可及的梦想，那要做的便是努力让梦想变得触手可及。
今年的夏训中，一直用“我想破三，我能破三”这句话鼓励自己。多少次的挥汗如雨，多少次的精疲力尽。这个周期是练得最投入和辛苦的一个周期，跑量也是几个夏训以来最多的，七月份322K，八月份361K，九月份370K，十月份311K。没有条件参加周三的大课，都是早上一个人很努力地独自去完成，不敢懈怠，周日大课都是保质保量完成。
从起点出发后，跟着小分队来回穿插，前面15公里，状态正常，唯一的意外是在木樨地时，心率带从胸口脱落。18公里时，觉得已经有点顶，从破三小分队掉队，知道自己已经破不了三。赛前，队友白大神劝我应该将破三目标调整到305，我认真考虑过，对于我来说，跑崩，破不了三，依旧可以PB，不如拼一把，看看自己离破三到底差距有多大。20公里以后，腿开始发沉，左脚起了水泡，配速5分开外，已经跑崩，脑中想着的是一定要完成比赛。30公里时，元大都310小分队从我身旁经过，已经完全跟不上了，队友坤猪鼓励说务必跑一个升C组的成绩。最后几公里，到了最最熟悉的奥森外围，已经记不清围着奥森外围跑过多少圈了，以五分开外的配速跑过这个熟悉的地方却是第一次。最后一公里，尽全力冲刺，概念中自己全力冲刺是350左右的配速，然而现实是只有440配速。当终点前大家都在摆着姿势留下美好瞬间时，我在龇牙咧嘴玩命拼，不拼，连升C组的成绩都到不了。最终以3小时19分36秒的成绩完成比赛时，脑中一片空白。头一次跑完以后，小腿抽筋，而且是反复抽筋，刻骨铭心的疼痛。隔几天，队友马哥给我发来赛后队友合照，我甚至已经完全忘记合照过，断片儿了。
跑完以后，朋友鼓励我说跑到319已经很棒了，谢谢鼓励。人应该有梦想，虽然这次破三的梦想没有实现，内心有不甘，想一想，如果按305跑下来，内心依然是不甘，会觉得自己为什么不拼破三，所以，完全不后悔这次选择拼破三。
能力不够，没有破三，遗憾，然而这种遗憾何尝不是一种驱动力，让自己可以更加努力地去训练。跑步姿势松垮，经济型差，力量是极大的短板，从一个侧面说明可以提高的空间很大，下个周期需要好好训练力量，特别是要针对核心进行训练。
失败是人生的常态，面对失败，不逃避，认真复盘总结，补齐短板，相信美好的终究会到来。人总归要有梦想，如果别人说那是遥不可及的梦想，那要做的便是努力让梦想变得触手可及。
在这样一个暖融融的下午，阳光透过落地的大玻璃窗撒进客厅，落在我身上，暖洋洋的，身心都好像那干枯的茶叶遇到了热情甘洌的清水的拥抱，开始荡漾，开始舒展。一杯玫瑰茶，红艳艳的玫瑰散发着悠香，让人更加迷离沉醉。
哦，三十一小时的飞行，10天的隔离，350天的纠结，在我身上一点点剥离，就像伤口的痂在一点点脱落。
上帝，感谢你！！在这里，我要和全世界说，我信仰你，我是基督徒，你是我的光明，你是我的道路，你是我的真理。
我就像一个婴孩，找到了妈妈。终于躺在在妈妈的怀抱里，所有的苦呀累呀委屈呀焦虑呀等等世间磨难都已毫无意义！
上帝，我的签证延期很短，我曾抱怨为什么不让我再待久一点，现在我知道你安排我回国，因为你知道我已非常疲惫，你要让我好好休整。
上帝，我盲盒遇到了最贵的隔离酒店，但条件确实很好，这要感谢您！更感谢的是，几经斟酌，我的3天的居家隔离改在了酒店，您知道我的经济负担重，本来说是自费的隔离最后竟是免费！
上帝，最感谢您的是，让我在封城的几个小时之前赶到了居住的城市进入了隔离，否则，再晚半天，我可能都进不了城，那我怎么办？后果会是什么？不敢想象。
上帝，刚才听到了一句话，2022年的每个月的状况都是以后十二年的写照，我心里忧忧仇仇的，2022年实在有太多的不愉快，每月每天。但转念一想，虽然艰难，我不是都走过来了吗，上帝一直在托举着我，让我在艰难之中信仰越来越坚定，让我在艰难之中变得越来越谦卑柔和悲悯乐观坚强，找到了更好的自己！所以，忧愁什么呢，上帝有充充满满的恩典，上帝和我在一起！
上帝，感谢您！您是我的磐石，我的庇护所，我的光明，我的道路，我的真理！
哦，三十一小时的飞行，10天的隔离，350天的纠结，在我身上一点点剥离，就像伤口的痂在一点点脱落。
上帝，感谢你！！在这里，我要和全世界说，我信仰你，我是基督徒，你是我的光明，你是我的道路，你是我的真理。
我就像一个婴孩，找到了妈妈。终于躺在在妈妈的怀抱里，所有的苦呀累呀委屈呀焦虑呀等等世间磨难都已毫无意义！
上帝，我的签证延期很短，我曾抱怨为什么不让我再待久一点，现在我知道你安排我回国，因为你知道我已非常疲惫，你要让我好好休整。
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上帝，刚才听到了一句话，2022年的每个月的状况都是以后十二年的写照，我心里忧忧仇仇的，2022年实在有太多的不愉快，每月每天。但转念一想，虽然艰难，我不是都走过来了吗，上帝一直在托举着我，让我在艰难之中信仰越来越坚定，让我在艰难之中变得越来越谦卑柔和悲悯乐观坚强，找到了更好的自己！所以，忧愁什么呢，上帝有充充满满的恩典，上帝和我在一起！
上帝，感谢您！您是我的磐石，我的庇护所，我的光明，我的道路，我的真理！
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