#健蓓[超话]# 我不懂了，有姐妹在这个超话里写同人文为什么会被喷啊，情侣超话不就是应该有同人文产出的吗，没有搞懂这是什么东西就乱喷一气的自己可以先搞懂一下别人发的到底是什么嘛。不是真实生活！是想象出来的东西！写了纯粹为自己高兴！你不喜欢你觉得幼稚就别看别评论啊姐姐！
虽然lj老师不是流量明星不搞饭圈一套但是我真的不能理解拿自己的无知当攻击别人的武器的人是什么意思，还不让别人评论你[费解]大无语了

【中老年人如果懒，寿命会更长。你看！】中老年人如果懒，寿命会更长。你看！
已经退休的中老年人也可能偶尔偷懒，把无聊的晚餐推掉，把不想做的家务留到明天，节省我们的精力，延长我们的寿命！

你可能听过朋友抱怨你太忙了，以至于不能停止每天做饭、做家务和接送孙子孙女。

工蜂整日辛劳，飞个不停，但3 ~6个月就死了。乌龟行动迟缓，行动不便，但寿命高达150年！

其实有时候偷懒比较好，尤其是中老年朋友。懒惰更健康，更长久，更快乐！

1.懒惰意味着节制。
老年人的保;健，由于精力和体力有限，要勤，勤中要请假，要适度，不要随心所欲。

2、懒就是稳而慢。
人在老腿之前就老了，所以运动时要慢节奏，动作要得当，脚步要稳。

3.懒惰意味着懒惰。
老年人保;健的关键是养。既然是养，就不用受苦，保持心态。不打扰筋骨，只动筋骨；不要紧张和忙乱，坚持下去就好。

放松心情，消;除烦恼，以懒求洒脱，以懒求静。

4.懒惰意味着简单。
简单的生活是老年人，尤其是老年人养;生的基本要求。尽量减少不必要的娱乐，减少疲劳和心理刺;激的概率。我们提倡的懒惰也包括这种处理复杂事件、闹心场面、不;良氛围的态度。

懒一点，健康一点。

运动可以调节情绪，帮助减轻压力，保持身材，但中老年人在运动时一定要“懒”。如果天气不好或者身体不舒服，不要坚持锻炼，偶尔让自己偷懒。

懒惰的老人不会做高;强度的运动，但会选择散步、慢跑、打太极拳等温和的运动，其实对中老年人的健康更有益！

懒，精神世界更丰富。

当我们适度摆脱家务的时候，我们会发现，除了忙碌琐碎的日常生活，生活中还有更多精彩的事情。

晚饭后，除了洗碗和打扫厨房，我们还可以下楼和朋友跳广场舞。除了下午接孙子，我们还可以去老年大学散步，唱老歌。退休后除了每天为孩子操心，还可以周游世界，看看美丽的风景。

因此，懒惰的老人生活更充实，精神世界更丰富。如果你有自己的真实生活，就没有无聊的时间！

当然，我们也要把握好“懒”的程度。偶尔带着老婆孩子出去大吃一顿是好的，但你不能每天都是在外面切东西吃的店老;板。

适度的懒惰是放松，适度的懒惰是休闲，适度的懒惰是爱自己的表现！希望所有的中老年朋友都能好好爱自己，做自己晚年的主人。让我们从现在开始偷懒吧！

懒一点，看起来更漂亮。
如果你每天都有足够的美容觉，不为小事烦恼，可以留出更多的时间来保养自己，这自然会让你更加美丽。而且，一个人吃得好，睡得好，自然会觉得神清气爽，甚至会有更好的气质。

懒惰的老人心情很好，他们有时间去购物和买新衣服。自然，它们更漂亮。

养老保;健中“懒”的内涵。

1、天气不好，懒得早起。
青壮年注意闻鸡跳舞，早起早睡，老年人要根据季节和天气早起，而不是早起强行锻炼。

2、日子过得不是滋味，懒得多吃。
老年人的口味要清淡，少肉多菜，少盐多醋，食物要精细，营养要丰富。

少吃或不吃硬的、刺;激性的食物，拒绝吃不卫生、霉变的食物，防止疾;病从口入。

3、走得慢，懒得急。
老年人的骨骼在老化，不能适应风。所以出门前要三思，脚要放在地上，步伐要平稳，防止摔倒受伤。

4、八卦，懒得理。
就是摆脱烦恼，保持心情平静。不听是非，不相信谣言，不做虚假陈述，不乱说话，不卷入不该卷入的矛盾，不自找麻烦。

5、装傻，懒得生气。
生气是惩罚自己，但生病了就没人代替你了。如果有人来讽刺你，挖苦你，嘲笑你，歧视你，不要往心里去，不要给自己找麻烦，不要发脾气，不要生闷气。

6、少操心多睡觉，懒得心烦。
少想，少担心，顺其自然。乐观大方，不要担心，保持平和的心态，保持良好的睡眠。

只要你学会正确、科学地懒惰，你的晚年会更幸福！告诉你的朋友这个新发现！

【九月的故事】

“有时候比起我们做了什麽，
更重要的，是我们不去做些什麽。”
“即使知道，那可能会带来更多危险？”
──《#空桥上的少年# 》p.349

這是書裡那名資深護理師芳美姊與醫師進行的一小段對話，關於故事中最主要的場景：「懼樂部」。

那是一個什麼樣的地方？簡單來說，是在大醫院裡的「青少年日間病房」。那裡聚集了一群被診斷有精神科疾病的孩子，憂鬱症、自閉症、創傷後壓力症候群……，也像是收容了一群從學校、社會脫軌的孩子，藉由醫療與各種協同課程，以一種「精神復健」的概念，幫助這群青少年儘管遭受各種心理困擾，仍能順利通過成長時期。

不過，我其實更喜歡書裡主人翁朋城的說法，那裡「不是真的學校，但也不太像醫院。」

不像你想像中的精神病院，封閉、隔離、對外人來說神秘而不可解（可能也因此充滿某種獵奇的魅力？）。當你翻開這本書，可能會訝異於這個日間病房的設置、規定、孩子的樣貌，乍看與學校沒什麼太大不同。但時不時你就會被提醒，那一切終究不是發生在一般人所認定的真實生活場域。

我會說，那是一個介於「之間」的地方。

介於學校與醫院之間，介於尋常與不尋常之間，介於真與假之間，介於安全與危險之間，也介於恐懼與快樂之間。

還有什麼比這更好作為讓一切故事發生、也允許一切改變發生的場景嗎？

九月桌曆選來搭配那段摘句的照片，是我拍攝在喇嘛玉如寺內，大約書裡第35章的情節。在色彩濃烈的的敬神儀式裡，終究回應的是平凡的現實人生。