#创建文明城市 共筑首善北京# 【规划总长415公里，深度嵌入城市生活，朝阳绿道串起公园社区景点】打开电子地图，9.5公里的朝阳绿道示范段已能够在线查询和导航。记者从朝阳区获悉，践行“公园城市”理念，全区已建成绿道和健康步道共225公里，还将打造亲水、野趣、繁华等6条骑行路线。

　　朝阳区规划绿道总长度415公里。其中，北部绿道规划全长130.8公里，从温榆河公园一路向南，经奥森，过望京，南至朝阳公园、红领巾公园，东至北京朝阳站，整体呈“一线串六环”结构，目前已初步连通103公里。全部完工后，可将沿线26个大中小微公园绿地串联起来，辐射周边12个街乡、62个社区。（来源 北京日报）https://t.cn/A6ox4Z5I

这个周末有些饱满
早起确实有点疲倦

特别大日子
和青联跑团跑了通州绿心
北京的城市公园密度
和舒适度肉眼可见的跃升
应该是有一套结构化标准模块设计
我跑着跑着感觉跑回顺义温榆河了
绿心公园二十四节气景点设计很赞

妹妹的专注和认真实在是太动人了
成为一年级小豆包后
自律性保持得极好
自己专心大声读书的模样特别好看
小女生爱美是天性
臭美就得看看天赋
这点随妈妈
妹妹在舞蹈和走秀方面那种热爱
总会让我感动

哥哥 对自己所热爱的用力感 还是缺
带着去体验韩宇兄弟YA亚舞工作室
亲眼看到“师傅”跳舞
看到韩宇亲传弟子的街舞能力
很明显是被刺激到了
韩宇兄弟在儿童街舞教学方面的
理念和专业度是很有说服力的
和我从事十多年舞蹈培训的媳妇儿
聊得非常投机
我对孩子的严格度就是渣
期待哥哥未来在YA有生猛突破
一万小时定律在舞蹈上特别明确

哥哥的新冰球队正式建队
仪式感满满
和十月生日汇一起办
气氛十分到位了
孤勇者和生日祝福歌很有加持力
冰球对哥哥最大的帮助
就是团队意识的养成
特别是协作精神上
成为哥哥骨子里的一种意识

送娃是最能拉满自己起床动力的
今天这风确实寒了些
有点劝退人
继续去练臂
在酸爽里修韧性正心念
运动逐渐成为一种惯性
昨天没运动就觉着少点啥
这个感觉蛮好的
就是腰间盘有些问题是不是激发出来
右大腿的肿胀感确实让人心烦

身体终究会义无反顾的老化下去
所以更需要努力为未来筑基
体力心力脑力的平衡性
决定一个人承受力和幸福度

感谢娃我才能一直早起

中海湖光玖里二期加推中#中海湖光玖里#
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商业配套很丰富，步行范围内可到祥云小镇，罗马湖商圈；5公里左右还有荣祥广场、 欧陆广场、山姆会员店等大型商超综合体。

教育主要看国际学校，包括鼎石、海嘉、青苗、北京君诚国际双语这样的顶级国际学校，公立学校主要是北京四中顺义分校，距离项目2.1公里，另外附近还有北师大附中顺义分校也已规划待建。

尤其令人惊喜的是，湖光玖里东侧1.3公里左右就是罗马湖公园，继续往东还有温榆河，几公里范围内就有两大水系，自然环境一定是顶级的，另外周边还有美术馆、高尔夫球场、马术俱乐部等高端的人文配套和景观。