5:30，闹钟响；
5:40，再响，起床，热包子馒头和煮鸡蛋；
5:50，叫儿子起床；
6:00，喝咖啡，出门前准备；
6:10，准时出门；紧张的一天开始了……
回想报名要参加太湖一号公路马拉松时，更多的是犹豫，是不想面对，因为内心想要200的PB成绩，可是面对的是，今年有限的2次半马训练[汗]。报好名，开练，时间紧任务重，最终还是来了一次半马全程练，成绩为205左右；也因此内心一直怕怕怕。
不管怎么样，报好了名，认真的锻炼，终于迎来今天的实战[可爱]。一早范同学送我和石头到赛事地点，乌泱泱的人啊，既兴奋又心虚，内心藏着那颗要PB的野心。枪响开跑，一心要追到200的兔子，总算在9km处追到了，跟着大部队跑，心率立马下来，人轻松太多，才意识到刚才速度太快[害羞]，“随波逐流”一会儿，觉得还是应该继续全力配合自己的“状态”和“情绪”[笑而不语]，一路飞奔，最终以1小时53分到达终点，真的很欣慰[可爱]，开心……
下一个小目标呢？30km跑试试[笑而不语][思考][憧憬]
期待……
5:40，再响，起床，热包子馒头和煮鸡蛋；
5:50，叫儿子起床；
6:00，喝咖啡，出门前准备；
6:10，准时出门；紧张的一天开始了……
回想报名要参加太湖一号公路马拉松时，更多的是犹豫，是不想面对，因为内心想要200的PB成绩，可是面对的是，今年有限的2次半马训练[汗]。报好名，开练，时间紧任务重，最终还是来了一次半马全程练，成绩为205左右；也因此内心一直怕怕怕。
不管怎么样，报好了名，认真的锻炼，终于迎来今天的实战[可爱]。一早范同学送我和石头到赛事地点，乌泱泱的人啊，既兴奋又心虚，内心藏着那颗要PB的野心。枪响开跑，一心要追到200的兔子，总算在9km处追到了，跟着大部队跑，心率立马下来，人轻松太多，才意识到刚才速度太快[害羞]，“随波逐流”一会儿，觉得还是应该继续全力配合自己的“状态”和“情绪”[笑而不语]，一路飞奔，最终以1小时53分到达终点，真的很欣慰[可爱]，开心……
下一个小目标呢？30km跑试试[笑而不语][思考][憧憬]
期待……
修护和抗老本身就不矛盾，修护原本就是抗老的基础。
随着年龄的增长，屏障功能下降，粗糙、干燥、易红易敏本来就是表层老化的表现之一；受到外界刺激后的敏感、受损又会加速老化。
表层老化、受到更多刺激，深层老化也开始加速（比如胶原降解加快）深层老化又导致给表层供给营养、支撑和更新变弱……（老化机制中有很多这样的恶性循环）
所以，抗老修护包括：修护外层皮脂膜、修护角质层屏障（砖墙结构），也包括修护光老化损伤……这些修护层次结合在一起，才是完整的抗老体系。
修护的护其实还包括了保护，也就是防御（防御和修护不可分家）防御本身就是最重要的修护：尽量减少外界刺激造成的损伤，不需要修补就是最好的修补。
【谢邀】三式宝塔面霜这个月太多朋友问我反馈啦！别着急咱不得好好用一段时间，再给大家仔仔细细写功课嘛~
简单总结：不管你用不用猛料，都可以用它，耐受度不高、敏感肌或者耐受但就是不想猛料抗老的，更可以一直擦它；容易泛红不稳定的皮肤，除开屏障受损和敏感爆发期间，既可以维稳、也能改善皮肤细腻度等等……
而且特别适合：25岁以后逐渐感到皮肤变干燥（尤其是秋冬），且日常只用保湿面霜不太够，得提高各方面抗老力度，选它！nice！
宝塔面霜这个名字，其实就说明了它的技术体系：像宝塔一样，从外部渗透，再从底层多维度抗老提升
【第一层】表皮皮脂膜和屏障（砖墙结构）修护
白池花籽油+紫苏籽油+乳木果油，亲肤、具有很好锁水力和肤感的油脂（肤感真的细腻丝滑，后面会写），并且稳固屏障
【第二层】对抗氧化和刺激损伤
①高纯度“升级版”麦角硫因+②四重抗氧舒缓“多面手”（既是抗氧化剂也帮助对抗敏感）+③解忧精粹2.0＝“无死角”对抗泛红、脆弱，皮肤稳定才能健康年轻
【第三层】保持表皮更新“年轻态”
皮肤老化后，更新代谢速率下降，从而影响表皮屏障功能，新一代修护产品都会“多点一个技能点”在加速更新上（也是VA类的主要作用，但≠简单粗暴去角质）三式的“答案”是长角豆（巩固表皮屏障）+柳杉芽提取（加速表皮更新）
【第四层】DEJ基底膜带结构增强
五味子醇+超渗鼠李糖（硅烷醇形式）+羽扇豆蛋白肽＝恢复基底膜“年轻状态”——2022年了，DEJ基底膜带的概念大家应该都知道了,又叫真表皮交界层，负责营养流通，年轻的DEJ层像山一样凹凸不平，变扁平了之后真表皮沟通的接触面积下降，效率降低，这也是老化的重要表现。
【第五层】提高支撑力，留住“胶原和弹力”
“名贵”原料海茴香登场~加上羽扇豆蛋白和长角豆提取，无需耐受，温和不刺激的实现紧致抗皱（通过抗皱第三方人体功效测试）
~~
三式这个牌子是有冲击中高端国货的“野心”的，除了用料“豪华配置”，还想做国内有情怀、有“享受度”、能带给人愉悦感和美学体验的产品。
基于维稳的可持续抗老是一项漫长的工作，得有一款够美够舒适的产品，才能栓的住大家的“花心”。
宝塔面霜在这一点上，可以说是国产里的TOP级：
首先它的质感是一种奶油－乳酪间的质地，取一小勺在掌心，双手按压让它在掌心分布均匀（这一步不叫乳化！不叫乳化！不叫乳化！如果你家里很冷可以预热，有暖气空调一般不用刻意暖热）
按压后用提拉的手法在脸上涂抹均匀，同时闻一闻天然草本的香气（这个过程很解压！甚至有助眠放松的效果）
涂抹均匀静待渗透后，润而不油是“基础操作”（前提是用量要合适，混合皮注意分区涂抹），我现在混干皮的状态，睡一觉醒来是“只有肤光，没有油光”的。
晚上用完酸（比如秋冬有时候会全脸用用胶水）、洗掉之后再擦它过夜，会有一种“先破后立”的细腻抛光感，不用担心刺激，很稳很踏实。
天生够细嫩的敏皮直接擦就好了（不用像我们这些糙皮还要定期抛光），这种层层渐进“防御+修护一体化”的单品，想偷懒早晚水后直接擦也OK~ https://t.cn/A6KAHKZ8
随着年龄的增长，屏障功能下降，粗糙、干燥、易红易敏本来就是表层老化的表现之一；受到外界刺激后的敏感、受损又会加速老化。
表层老化、受到更多刺激，深层老化也开始加速（比如胶原降解加快）深层老化又导致给表层供给营养、支撑和更新变弱……（老化机制中有很多这样的恶性循环）
所以，抗老修护包括：修护外层皮脂膜、修护角质层屏障（砖墙结构），也包括修护光老化损伤……这些修护层次结合在一起，才是完整的抗老体系。
修护的护其实还包括了保护，也就是防御（防御和修护不可分家）防御本身就是最重要的修护：尽量减少外界刺激造成的损伤，不需要修补就是最好的修补。
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而且特别适合：25岁以后逐渐感到皮肤变干燥（尤其是秋冬），且日常只用保湿面霜不太够，得提高各方面抗老力度，选它！nice！
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【第一层】表皮皮脂膜和屏障（砖墙结构）修护
白池花籽油+紫苏籽油+乳木果油，亲肤、具有很好锁水力和肤感的油脂（肤感真的细腻丝滑，后面会写），并且稳固屏障
【第二层】对抗氧化和刺激损伤
①高纯度“升级版”麦角硫因+②四重抗氧舒缓“多面手”（既是抗氧化剂也帮助对抗敏感）+③解忧精粹2.0＝“无死角”对抗泛红、脆弱，皮肤稳定才能健康年轻
【第三层】保持表皮更新“年轻态”
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【第四层】DEJ基底膜带结构增强
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【第五层】提高支撑力，留住“胶原和弹力”
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基于维稳的可持续抗老是一项漫长的工作，得有一款够美够舒适的产品，才能栓的住大家的“花心”。
宝塔面霜在这一点上，可以说是国产里的TOP级：
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胤禩嫡福晋死后被挫骨扬灰，为何雍正对她如此憎恨？她犯了何错？曾经热播的清宫穿越剧《宫锁心玉》中女主角晴川让观众看到了一个穿越的现代女孩与康熙的第八子胤禩上演了一幕古今爱情大戏。其实历史上晴川的原型胤禩的嫡福晋郭络罗氏结局非常凄惨，雍正对郭络罗氏极为憎恶，在收拾胤禩时，他强迫胤禩休妻，将郭络罗氏赶回娘家后赐死，并将其挫骨扬灰。雍正为何如此仇恨和憎恶这位弟媳呢？郭络罗氏的母系家族势力助长了胤禩争夺皇位的野心郭络罗氏其实属于爱新觉罗宗室，她的母亲是安亲王岳乐第七女和硕格格，父亲是额驸郭络罗明尚，郭络罗氏父系家族一直就与爱新觉罗氏联姻，因此郭络罗氏父系家族世代都是爱新觉罗氏姻亲。不过郭络罗氏父系家族并不是最重要的，最重要的是郭络罗氏的外公安亲王岳乐，这位安亲王岳乐是努尔哈赤第七子阿巴泰之子，以辈分算他是康熙的堂伯父。郭络罗氏自幼父母早亡，岳乐心疼外孙女自幼父母双亡，于是在她父母双亡后将她接到了安亲王府中抚育，郭络罗氏自幼就深受外公岳乐的喜爱。岳乐和父亲阿巴泰都是满清贵族中能礼贤下士，礼遇尊重汉族士人的贵族，自阿巴泰时期安亲王府中就经常延聘儒学名士入府讲学，岳乐也继承了父亲阿巴泰的风格，岳乐非常礼遇士人，酷爱读书，还喜好藏书，因此安亲王岳乐在当时汉族坛中非常受爱戴拥护，在汉族士人中也享有比较高的威望。
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