今日晚餐，冬瓜紫菜汤。
若说只吃当季食物，冬天吃冬瓜，似乎理所当然，其实不然，冬天是夏天的蔬菜，8,9月就上市了。整个冬天能吃到，一是南方也种植，运输便利，二是冬瓜耐储存，即便以前没有冷库时，也可保存3,4个月。
不过冬瓜的确有一点符合“冬”字，即其性寒，除了饮食外，亦可入药的，可清热利水，消肿解毒。古代时身上若有痈疽，若无药物，直接削一片冬瓜敷上即散其热毒。广东人爱煲汤，其中冬瓜薏米是一个组合，薏米亦有利水消肿之用，两强联手，打败水军。不仅粤菜，其他地方也有一道菜是冬瓜鲫鱼汤，冬瓜软烂不仅有营养，而且又因冬瓜解鱼毒，这道菜的搭配应也是暗含这个道理。
如今饮食丰富，许多人稍不注意就血糖高，不妨多吃冬瓜，因冬瓜在古代时就用于治疗和调节消渴症，也就是如今的糖尿病。方法如下，《圣济总录》中记：冬瓜一枚，削去皮，埋湿地中一月将出，破开，取清汁饮之。看着够麻烦，还得下楼找花园或工地挖坑，算了，就日常多吃冬瓜吧。
冬瓜原产中国和印度，也叫白瓜，不仅可当日常蔬菜兼药用，也是点心甜品的原料。冬瓜可以当做很多糕点的馅料，前几年在广西南宁，直接见到冬瓜糖，在南方应是很普遍的。这里似有小悖论，冬瓜可调节血糖，但又做成了甜品糖果，如果血糖高者，还是少吃为妙。
夏天吃冬瓜能消暑，冬天吃冬瓜，可加些姜片中和其寒，无论炒还是炖，热热乎乎一碗，瓜片洁白软嫩，撒点虾皮香菜，不用鸡精味精，一点盐和胡椒，再点几滴香油，汤水清香，即是冬日暖身暖心家常美味。
最后，冬瓜热量很低，可饱腹同时也不影响瘦身。
主食：杂粮粥，白薯
若说只吃当季食物，冬天吃冬瓜，似乎理所当然，其实不然，冬天是夏天的蔬菜，8,9月就上市了。整个冬天能吃到，一是南方也种植，运输便利，二是冬瓜耐储存，即便以前没有冷库时，也可保存3,4个月。
不过冬瓜的确有一点符合“冬”字，即其性寒，除了饮食外，亦可入药的，可清热利水，消肿解毒。古代时身上若有痈疽，若无药物，直接削一片冬瓜敷上即散其热毒。广东人爱煲汤，其中冬瓜薏米是一个组合，薏米亦有利水消肿之用，两强联手，打败水军。不仅粤菜，其他地方也有一道菜是冬瓜鲫鱼汤，冬瓜软烂不仅有营养，而且又因冬瓜解鱼毒，这道菜的搭配应也是暗含这个道理。
如今饮食丰富，许多人稍不注意就血糖高，不妨多吃冬瓜，因冬瓜在古代时就用于治疗和调节消渴症，也就是如今的糖尿病。方法如下，《圣济总录》中记：冬瓜一枚，削去皮，埋湿地中一月将出，破开，取清汁饮之。看着够麻烦，还得下楼找花园或工地挖坑，算了，就日常多吃冬瓜吧。
冬瓜原产中国和印度，也叫白瓜，不仅可当日常蔬菜兼药用，也是点心甜品的原料。冬瓜可以当做很多糕点的馅料，前几年在广西南宁，直接见到冬瓜糖，在南方应是很普遍的。这里似有小悖论，冬瓜可调节血糖，但又做成了甜品糖果，如果血糖高者，还是少吃为妙。
夏天吃冬瓜能消暑，冬天吃冬瓜，可加些姜片中和其寒，无论炒还是炖，热热乎乎一碗，瓜片洁白软嫩，撒点虾皮香菜，不用鸡精味精，一点盐和胡椒，再点几滴香油，汤水清香，即是冬日暖身暖心家常美味。
最后，冬瓜热量很低，可饱腹同时也不影响瘦身。
主食：杂粮粥，白薯
宣化上人：你若懂得这个道理，则身不会老，且不会死
人的身体若懂得修养
则身不会老，且不会死
◎ 宣化上人
坐禅此一法，乃修行必经之路。何为禅？“禅”不是中文，是梵文 Dhyana 之简称，此云“思惟修”，亦云“静虑”。由于中国人喜欢省略，而谓之“禅”，故有“坐禅”或“打坐”等名词。
顾名思义，“打坐”是要坐，坐着为什么？为摄心。一般人虽然坐在那里，但心不在焉。心到何处去了？打妄想去了，忽然而东，忽然而西，忽然而南，忽然而北。不用花钱便坐上火箭各处跑，妄想纷飞，不容易控制。
人为什么没有智慧？就因为心到处跑。人为什么一天比一天老？因为心各处驰逐。比如一部新车子，你乱去驾驶，必定用很多汽油，且又浪费很多汽油，结果车身及零件都产生很多毛病，把车子弄坏。
人的身体亦同此理，你若不懂好好管它，让它任意到各处跑，也必定浪费很多汽油。什么是汽油？就是你宝贵的精神。不管你添多少汽油，也把它耗费了。像人天天吃补品，说有营养能补助身体，可是你若不懂珍惜自己的精神，到处外驰，则吃多少补品也补不了所丢掉的精神。
所以谚云“制之一处，无事不办”，必要把心收摄回来，使它定在一处，才不致浪费精神、透支精神。比如你懂得开车，不使它横冲直撞，则不会遇到意外，而车子也能用很久。同理，人的身体若懂得修养，则身不会老，且不会死。
【编注】恭录自《虚空打破明心地──宣化上人说禅》
人的身体若懂得修养
则身不会老，且不会死
◎ 宣化上人
坐禅此一法，乃修行必经之路。何为禅？“禅”不是中文，是梵文 Dhyana 之简称，此云“思惟修”，亦云“静虑”。由于中国人喜欢省略，而谓之“禅”，故有“坐禅”或“打坐”等名词。
顾名思义，“打坐”是要坐，坐着为什么？为摄心。一般人虽然坐在那里，但心不在焉。心到何处去了？打妄想去了，忽然而东，忽然而西，忽然而南，忽然而北。不用花钱便坐上火箭各处跑，妄想纷飞，不容易控制。
人为什么没有智慧？就因为心到处跑。人为什么一天比一天老？因为心各处驰逐。比如一部新车子，你乱去驾驶，必定用很多汽油，且又浪费很多汽油，结果车身及零件都产生很多毛病，把车子弄坏。
人的身体亦同此理，你若不懂好好管它，让它任意到各处跑，也必定浪费很多汽油。什么是汽油？就是你宝贵的精神。不管你添多少汽油，也把它耗费了。像人天天吃补品，说有营养能补助身体，可是你若不懂珍惜自己的精神，到处外驰，则吃多少补品也补不了所丢掉的精神。
所以谚云“制之一处，无事不办”，必要把心收摄回来，使它定在一处，才不致浪费精神、透支精神。比如你懂得开车，不使它横冲直撞，则不会遇到意外，而车子也能用很久。同理，人的身体若懂得修养，则身不会老，且不会死。
【编注】恭录自《虚空打破明心地──宣化上人说禅》
2022年11月25日（星期五）壬寅年辛亥月壬午日 日运参考
古ten塔克：明日壬午，丁未日柱的人们，明日是你们的日柱鸳鸯合，正官合身，食禄相合，看看合来的是名还是利，亦或者说，是自己想了很久的爱情……
甲木——审时度势，理性思考，饶是自己想发脾气，有种拳头打在棉花上的感觉，制度就是制度，即便不爽，还是要遵守。大脑袋倒是很好用，逻辑清晰，思维敏捷，适合烧脑，甲木女生和自己的伴侣相谈甚欢，聊出了惺惺相惜的感觉……
乙木——有些懒洋洋的，只愿意把时间花在刷淘宝、刷短视频等，真正吸引自己的事儿上，可能遇到一个大的项目，让自己有些心动，还是愿意去深入了解的，女生可能会遇到一个滔滔不绝的男人，似乎有些魅力，吸引到乙木妹子的注意……
丙火——城不倒人不跑，团战不能输，危难之中，方显队友可贵，虽然时间紧任务重，即便是大丙火也有些扛不住，好在半路杀出闪闪发光的队友，怕啥怕，大家一起上就是了，团结协作，分工明确，羊刃合杀，就是要杀的漂亮！
丁火——我说我的眼里只有工作，丁火在明日的确如此，一心一意全在自己的目标上，只是单纯的想把工作做好罢了，女生是恋爱脑爆棚的一天，老公还是自己的好，恋爱的丁火妹子，也容易有情投意合的感觉，一颗心扑通扑通心跳加速……
戊土——时间都去哪儿了？全部戊土用在工作上了，kpi（赚钱）才是硬道理，实在是没有多余的时间，跟自家老妈，可能都只能通过社交媒体聊几句算了，倒也是充实的，也可能是通过网络，给自己续保，买保险之类的，缴纳了一些保障性质的费用等……
己土——容易得财，钱钱到账的提示音在己土听来，简直美妙的不得了，如果自己的椅子是可以转头那种，估计己土就直接转身了，也容易将一些好的项目、利润不错的那种，收入囊中，总之，己土美美哒，即便是忙碌，也是能够很好的应对的……
庚金——对待工作，配合就好，不用扯有的没的，不用发表个人意见，反正不是自家生意，庚金就是这么想的，也是这么做的，效果也是不错的，目标达成，领导满意，自己也能早点回家不是么？
辛金——看似事儿不少，要求也不少，辛金闪转腾挪，左右开弓，倒也都是应付的来的，虽然不是主动出击，但至少控制住局面还是没有问题的，只是时间都花在工作上了，hold住就好！
壬水——钱就是用来花的，否则赚钱干什么？忙忙碌碌，好在心情还不错，花了一些钱出去，用作装点门面，给自己捯饬的美美哒，添置几件“行走江湖”的装备，基本上以网购为主，买的还是蛮开心的……
癸水——工作上的事儿，有人抢在癸水前面，自己并没有那么的忙碌，也花了一些钱出去，是花在了朋友身上，随份子啊，朋友生日送个礼物什么的，也可能是下注买彩票去了，记得赔率反买，也许别墅能靠海……
古ten塔克：明日壬午，丁未日柱的人们，明日是你们的日柱鸳鸯合，正官合身，食禄相合，看看合来的是名还是利，亦或者说，是自己想了很久的爱情……
甲木——审时度势，理性思考，饶是自己想发脾气，有种拳头打在棉花上的感觉，制度就是制度，即便不爽，还是要遵守。大脑袋倒是很好用，逻辑清晰，思维敏捷，适合烧脑，甲木女生和自己的伴侣相谈甚欢，聊出了惺惺相惜的感觉……
乙木——有些懒洋洋的，只愿意把时间花在刷淘宝、刷短视频等，真正吸引自己的事儿上，可能遇到一个大的项目，让自己有些心动，还是愿意去深入了解的，女生可能会遇到一个滔滔不绝的男人，似乎有些魅力，吸引到乙木妹子的注意……
丙火——城不倒人不跑，团战不能输，危难之中，方显队友可贵，虽然时间紧任务重，即便是大丙火也有些扛不住，好在半路杀出闪闪发光的队友，怕啥怕，大家一起上就是了，团结协作，分工明确，羊刃合杀，就是要杀的漂亮！
丁火——我说我的眼里只有工作，丁火在明日的确如此，一心一意全在自己的目标上，只是单纯的想把工作做好罢了，女生是恋爱脑爆棚的一天，老公还是自己的好，恋爱的丁火妹子，也容易有情投意合的感觉，一颗心扑通扑通心跳加速……
戊土——时间都去哪儿了？全部戊土用在工作上了，kpi（赚钱）才是硬道理，实在是没有多余的时间，跟自家老妈，可能都只能通过社交媒体聊几句算了，倒也是充实的，也可能是通过网络，给自己续保，买保险之类的，缴纳了一些保障性质的费用等……
己土——容易得财，钱钱到账的提示音在己土听来，简直美妙的不得了，如果自己的椅子是可以转头那种，估计己土就直接转身了，也容易将一些好的项目、利润不错的那种，收入囊中，总之，己土美美哒，即便是忙碌，也是能够很好的应对的……
庚金——对待工作，配合就好，不用扯有的没的，不用发表个人意见，反正不是自家生意，庚金就是这么想的，也是这么做的，效果也是不错的，目标达成，领导满意，自己也能早点回家不是么？
辛金——看似事儿不少，要求也不少，辛金闪转腾挪，左右开弓，倒也都是应付的来的，虽然不是主动出击，但至少控制住局面还是没有问题的，只是时间都花在工作上了，hold住就好！
壬水——钱就是用来花的，否则赚钱干什么？忙忙碌碌，好在心情还不错，花了一些钱出去，用作装点门面，给自己捯饬的美美哒，添置几件“行走江湖”的装备，基本上以网购为主，买的还是蛮开心的……
癸水——工作上的事儿，有人抢在癸水前面，自己并没有那么的忙碌，也花了一些钱出去，是花在了朋友身上，随份子啊，朋友生日送个礼物什么的，也可能是下注买彩票去了，记得赔率反买，也许别墅能靠海……
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