压力山大与免疫力和慢性发炎
现代人压力很大，很多的疾病跟压力都有关系，当压力很高的时候，我们肾上腺就会产生一些问题，你的皮质醇往上冲，久而久之会影响到免疫系统。慢性发炎也是造成一个人疾病，尤其是三高跟癌症非常大的元凶，所以如何减压，抗发炎来调整一个人身心的疾病显得尤为重要。
短暂的压力会让我们肾上腺的皮质醇会往上上升帮助你抗压，这种抗压是很好的，是一个积极的反应。可是如果长期处在压力之下呢，你的肾上腺会一直往上冲，抗压抗久了，最后慢慢对抗久了，随着肾上腺的皮质醇慢慢耗损，直到皮质醇往下掉，最后就不够了，就会影响到免疫力。当长期压力大，你的免疫细胞功能会越来越弱，免疫功能下降，结果导致感染容易发生，甚至有些肿瘤发生之后，你的免疫力可能不能及时帮你抑制这些肿瘤细胞，就会产生癌症。所以如果不先释放压力，靠再多药物冶疗也没有效果，所以舒压非常重要。
饮食与营养有助改善疾病，以前有句老话叫医食同源，你吃的食物这些营养成分进入身体之后呢，它会经过消化吸收渗透，影响到你所有的细胞。例如今天你血糖过高，很简单现在医学，开个降血糖药，可是不能解决你的问题，你回家后还是喜欢喝很甜的饮料，喜欢吃饼干，喜欢吃面包，喜欢喝酒，不太运动等等，如果在这种冶疗之下，你的血糖问题没办法解决，所以最根本要从吃的食物，吃对的成分来改变细胞。我们人70%是水做成的，喝水很重要，很多人都喝水很少，排毒排不干净，身体的毒素，塑化剂一直累积，那就容易致病。另外吃好油很重要，一个人身体里面30%的油脂，因为你吃的油的好坏，影响到你的细胞，例如欧米伽3脂肪酸，不饱和脂肪酸多，这些好油吃下去会渗透到细胞，让你的细胞往好的方向走，如果你经常在外就餐，吃很多的反式脂肪，这些油会渗透到身体细胞，会改变细胞的命运，会往坏的方向走。吃对营养少毒素，身体代谢就会顺利健康。
现代人压力很大，很多的疾病跟压力都有关系，当压力很高的时候，我们肾上腺就会产生一些问题，你的皮质醇往上冲，久而久之会影响到免疫系统。慢性发炎也是造成一个人疾病，尤其是三高跟癌症非常大的元凶，所以如何减压，抗发炎来调整一个人身心的疾病显得尤为重要。
短暂的压力会让我们肾上腺的皮质醇会往上上升帮助你抗压，这种抗压是很好的，是一个积极的反应。可是如果长期处在压力之下呢，你的肾上腺会一直往上冲，抗压抗久了，最后慢慢对抗久了，随着肾上腺的皮质醇慢慢耗损，直到皮质醇往下掉，最后就不够了，就会影响到免疫力。当长期压力大，你的免疫细胞功能会越来越弱，免疫功能下降，结果导致感染容易发生，甚至有些肿瘤发生之后，你的免疫力可能不能及时帮你抑制这些肿瘤细胞，就会产生癌症。所以如果不先释放压力，靠再多药物冶疗也没有效果，所以舒压非常重要。
饮食与营养有助改善疾病，以前有句老话叫医食同源，你吃的食物这些营养成分进入身体之后呢，它会经过消化吸收渗透，影响到你所有的细胞。例如今天你血糖过高，很简单现在医学，开个降血糖药，可是不能解决你的问题，你回家后还是喜欢喝很甜的饮料，喜欢吃饼干，喜欢吃面包，喜欢喝酒，不太运动等等，如果在这种冶疗之下，你的血糖问题没办法解决，所以最根本要从吃的食物，吃对的成分来改变细胞。我们人70%是水做成的，喝水很重要，很多人都喝水很少，排毒排不干净，身体的毒素，塑化剂一直累积，那就容易致病。另外吃好油很重要，一个人身体里面30%的油脂，因为你吃的油的好坏，影响到你的细胞，例如欧米伽3脂肪酸，不饱和脂肪酸多，这些好油吃下去会渗透到细胞，让你的细胞往好的方向走，如果你经常在外就餐，吃很多的反式脂肪，这些油会渗透到身体细胞，会改变细胞的命运，会往坏的方向走。吃对营养少毒素，身体代谢就会顺利健康。
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#临沂# #临沂新闻# 2020年三季度临沂商城指数分析报告
据临沂商城价格指数系统监测，今年三季度临沂商城发展景气指数收于1143.85点，环比上涨4.33点、0.38%，同比上涨17.23点、1.53%；价格指数收于99.41点，环比上涨0.03点、0.03%，同比下跌0.66点、0.66%。从9月份单月情况看，发展景气指数收于1157.38点，环比上涨15.44点、1.35%，同比上涨29.69点、2.63%；价格指数收于99.41点，环比上涨0.03点、0.03%，同比下跌0.66点、0.66%。数据表明，三季度多数批发市场逐渐走出淡季，场内交易规模有所增加，临沂商城整体行情稳中有升，为下半年商城经济发展打下良好基础。现将2020年三季度临沂商城指数运行情况报告如下。
一、临沂商城指数运行情况
（一）发展景气指数运行情况
三季度临沂商城发展景气指数优于去年同期，环比略有上涨。
从14类商品发展景气指数看：三季度同比8升6降。其中，涨幅前3位的是：粮油和食品类、家具类、五金电料类，分别上涨132.55、90.18、73点。跌幅前3位的是：家用电器和音像器材类、陶瓷类、文教办公用品类，分别下跌144.49、143.08、108.37点。
从对发展景气总指数贡献率看：三季度，粮油和食品类、钢材类、五金电料类三大类商品对发展景气总指数上涨拉动较大，贡献率分别为68.09%、58.38%、50.67%，其次为服装服饰类、汽摩配件及装具类，贡献率分别为26.32%、13.68%（根据各大类商品指数上涨和所占权重测算）。
（二）价格指数运行情况
三季度，临沂商城价格总指数同比明显下跌，环比略有上涨。
从14类商品价格指数看：三季度同比6升8降。其中，涨幅前3位的是：服装服饰类、粮油和食品类、建筑装潢材料类，分别上涨1.58、1.31、0.44点。跌幅前3位的是：钢材类、板材类、家具类，分别下跌4.93、1.48、0.99点。
从对价格总指数贡献率看，临沂商城价格指数走低主要受钢材类、板材类影响，贡献率分别为110.16%、31.82%。
二、重点市场行情分析
现将三季度发展景气指数涨跌幅较大和代表性较强的板材、陶瓷、五金、粮油和食品等市场行情作简要分析。
（一）市场行情逐步转好 板材指数稳中有涨
三季度，板材发展景气指数收于875.29点，同比上涨0.26点、0.03%；环比上涨19.5点、2.28%。其中9月份收于888.33点，同比上涨12.4点、1.42%；环比上涨17.57点、2.02%。
从盘面看:三季度，板材类发展景气指数二级分类有涨有跌，但整体呈上涨态势：多层板、石膏板、密度板、实木板类指数同比分别上涨173.86、40.93、21.61、11.17点；模板、木工板、刨花板、贴面板、铝塑板类指数同比分别下跌89.36、65.08、49.74、14.23、3.66点。
三季度，板材市场行情同比环比均出现小幅上涨，指数曲线有抬头趋势。7、8月份受高温多雨天气影响，板材行业产、销均处于淡季，指数运行保持平稳；9月份，进入传统金九银十旺季，工地工期加快，下游需求释放，板材销售走货量增加，指数曲线走高，但涨幅不大；受销售压力大影响，三季度板材类价格指数一直在低位运行，板材价格指数较往年同期下跌2个百分点左右。据了解，今年受到疫情影响，商户普遍反应经营淡旺季分化并不明显：虽然随着国内经济形势不断恢复，内销平稳向好发展，但国际疫情形势依然严峻，外贸出口受到较大影响。后期随着需求逐步增多，板材类销售旺季深入，预计市场行情会继续向好发展。
（二）市场需求放缓，陶瓷发展景气指数走低
三季度，陶瓷发展景气指数收于882.67点，同比下跌143.08点，跌幅13.95%；环比下跌11.54点，跌幅1.29%。其中9月份收于898.14点，同比下跌128.49点，跌幅12.52；环比上涨19.49点，涨幅2.22%。
从盘面看，陶瓷二级分类全线下跌，建筑陶瓷、日用陶瓷、陶瓷洁具同比分别下跌124.37、215.79、135.6点；环比分别下跌8.43、9.84、20.35点。从曲线走势看，前三季度陶瓷发展景气指数先涨后跌，整体处于非景气区间。
受疫情和今年夏季连续性降水影响，房地产、家装等施工进度放缓，陶瓷类产品市场需求减弱，地板瓷砖、内外墙瓷砖、陶瓷餐具、陶瓷洁具等产品销量较减少，市场客流量遇冷。虽然4月份市场开市后上涨势头明显，但后期缺少需求利好因素拉动，市场表现平淡。目前，陶瓷行业面临较大困境，在原材料涨价、出口下滑等压力下，陶瓷行业经历了去产能、大洗牌的结构调整，逐渐从靠规模和价格低廉的模式，转向品质化、品牌化的竞争。四季度，随着天气转冷进入冬季，陶瓷市场将步入季节性淡季，仍面临较大下行压力。
（三）市场行情持续向好，五金电料发展景气指数进入景气区间
三季度，五金电料发展景气指数收于1012.53点，同比上涨73点、7.77%；环比上涨24.18点、2.45%。其中9月份收于1063.57点，同比上涨124.44点、13.25%；环比上涨67.59点、6.79%。
从盘面看:三季度，五金电料类发展景气指数二级分类以涨为主，五金零部件、建筑装饰五金、五金工具、安防设备与用品、电线电缆、电工电器类指数同比分别上涨135.43、81.34、81.16、75.07、45.78、24.83点；焊机焊具和焊材、仪器仪表类指数同比下跌10.15、4.53点。9月份，二级分类中同比7涨1跌，五金零部件、五金工具、建筑装饰五金涨幅较大，分别上涨166.68、149.18、92.7点，仅仪器仪表类微降8.55点；环比6涨2跌，五金工具、焊机焊具和焊材、五金零部件、建筑装饰五金类涨幅居前，分别上涨86.59、56.72、45.4、33.99点。
今年以来，我市五金电料行业整体行情以涨为主，三季度表现较好，报收于景气区间。从长期监测数据可以看出，五金电料类发展景气指数于2019年2月降到1000点以下，连续15个月处于非景气区间，今年年初虽表现不佳，但后续稳步上涨，9月份报收1063.57点。3月份复工复产有序展开，市场补货增多，行情迎来上涨小高峰；至7月份进入淡季，发展景气指数略有下挫；8月份至今，行情稳中向好。具体来看，五金工具、建筑装饰五金、五金零部件、电工电器、电线电缆仍是五金电料类市场主销产品，是拉动行情走高的主要因素。
今年五金电料类市场因疫情影响，在生产、销售方面遇到难题，转变经营思路、拓宽销售渠道，依托原产地、品牌直销、临沂商城自身的优势，积极寻求转变、突破发展困境。狠抓质量，不断提升产品市场定位，提高定价权。加大宣传，拓宽销售渠道，发展电商销售，提升临沂五金电料形象和市场影响力。
（四）需求旺，粮油和食品发展景区指数持续走高
三季度，粮油和食品发展景气指数收于1447.01点，同比上涨132.56点、10.08%；环比上涨26.8点、1.89%。其中，9月份收于1449.95点，同比上涨135.72点、10.33%；环比上涨3.09点、2.02%。
从盘面看：三季度粮油和食品类发展景气指数延续二季度上涨态势，达到高点；其中二级分类方便食品、蛋制品、干果、蜜饯及水果制品、调味品、粮油类指数分别上涨553.52、520.24、290.54、220.09、144.8、136.52点，茶叶、饼干、食糖、豆制品、饮料、薯类和膨化食品涨幅相对较小。
三季度，粮油和食品类市场整体需求较大，市场行情向好，整体销量较去年同期明显提高。夏秋季新粮上市，商家处理旧粮储存新粮，市场交易较为活跃；加之，受疫情影响，居民购粮意愿较强，市场需求持续偏高；受中秋国庆双节消费拉动，方便食品、蛋制品、干果等走亲访友礼品销量较好，较去年同期增长较大；学生暑假缩短，饼干、饮料、薯类和膨化食品销量小幅增长。冬季即将来临，气温下降，粮油和食品类商品消费旺季来临，预计后期，粮油和食品类行情会继续看涨。
三、四季度市场走势预测
三季度经济发展形势较好，四季度将在此基础上延续向好势头，“金九银十”提振投资、消费和金融市场，大部分专业批发市场旺季发力，拉动临沂商城发展走势继续上行。
1. 四季度需求增加，消费者采购意愿增强，家具类、服装服饰类、家用电器和音像器材类、粮油和食品类、日用品类指数预计稳中有升；行业旺季到来，板材类、建筑装潢材料类、钢材类、五金电料类后市看涨。
2. 市场供需趋稳，预计后期波动不大，灯具类、文教办公用品类、汽摩配件及装具类指数后市以稳为主。
天气转冷，需求不足，陶瓷类、农资类渐入淡季，预计这2类发展景气指数下潜。
(via:临沂市发改委)
#临沂[地点]#
据临沂商城价格指数系统监测，今年三季度临沂商城发展景气指数收于1143.85点，环比上涨4.33点、0.38%，同比上涨17.23点、1.53%；价格指数收于99.41点，环比上涨0.03点、0.03%，同比下跌0.66点、0.66%。从9月份单月情况看，发展景气指数收于1157.38点，环比上涨15.44点、1.35%，同比上涨29.69点、2.63%；价格指数收于99.41点，环比上涨0.03点、0.03%，同比下跌0.66点、0.66%。数据表明，三季度多数批发市场逐渐走出淡季，场内交易规模有所增加，临沂商城整体行情稳中有升，为下半年商城经济发展打下良好基础。现将2020年三季度临沂商城指数运行情况报告如下。
一、临沂商城指数运行情况
（一）发展景气指数运行情况
三季度临沂商城发展景气指数优于去年同期，环比略有上涨。
从14类商品发展景气指数看：三季度同比8升6降。其中，涨幅前3位的是：粮油和食品类、家具类、五金电料类，分别上涨132.55、90.18、73点。跌幅前3位的是：家用电器和音像器材类、陶瓷类、文教办公用品类，分别下跌144.49、143.08、108.37点。
从对发展景气总指数贡献率看：三季度，粮油和食品类、钢材类、五金电料类三大类商品对发展景气总指数上涨拉动较大，贡献率分别为68.09%、58.38%、50.67%，其次为服装服饰类、汽摩配件及装具类，贡献率分别为26.32%、13.68%（根据各大类商品指数上涨和所占权重测算）。
（二）价格指数运行情况
三季度，临沂商城价格总指数同比明显下跌，环比略有上涨。
从14类商品价格指数看：三季度同比6升8降。其中，涨幅前3位的是：服装服饰类、粮油和食品类、建筑装潢材料类，分别上涨1.58、1.31、0.44点。跌幅前3位的是：钢材类、板材类、家具类，分别下跌4.93、1.48、0.99点。
从对价格总指数贡献率看，临沂商城价格指数走低主要受钢材类、板材类影响，贡献率分别为110.16%、31.82%。
二、重点市场行情分析
现将三季度发展景气指数涨跌幅较大和代表性较强的板材、陶瓷、五金、粮油和食品等市场行情作简要分析。
（一）市场行情逐步转好 板材指数稳中有涨
三季度，板材发展景气指数收于875.29点，同比上涨0.26点、0.03%；环比上涨19.5点、2.28%。其中9月份收于888.33点，同比上涨12.4点、1.42%；环比上涨17.57点、2.02%。
从盘面看:三季度，板材类发展景气指数二级分类有涨有跌，但整体呈上涨态势：多层板、石膏板、密度板、实木板类指数同比分别上涨173.86、40.93、21.61、11.17点；模板、木工板、刨花板、贴面板、铝塑板类指数同比分别下跌89.36、65.08、49.74、14.23、3.66点。
三季度，板材市场行情同比环比均出现小幅上涨，指数曲线有抬头趋势。7、8月份受高温多雨天气影响，板材行业产、销均处于淡季，指数运行保持平稳；9月份，进入传统金九银十旺季，工地工期加快，下游需求释放，板材销售走货量增加，指数曲线走高，但涨幅不大；受销售压力大影响，三季度板材类价格指数一直在低位运行，板材价格指数较往年同期下跌2个百分点左右。据了解，今年受到疫情影响，商户普遍反应经营淡旺季分化并不明显：虽然随着国内经济形势不断恢复，内销平稳向好发展，但国际疫情形势依然严峻，外贸出口受到较大影响。后期随着需求逐步增多，板材类销售旺季深入，预计市场行情会继续向好发展。
（二）市场需求放缓，陶瓷发展景气指数走低
三季度，陶瓷发展景气指数收于882.67点，同比下跌143.08点，跌幅13.95%；环比下跌11.54点，跌幅1.29%。其中9月份收于898.14点，同比下跌128.49点，跌幅12.52；环比上涨19.49点，涨幅2.22%。
从盘面看，陶瓷二级分类全线下跌，建筑陶瓷、日用陶瓷、陶瓷洁具同比分别下跌124.37、215.79、135.6点；环比分别下跌8.43、9.84、20.35点。从曲线走势看，前三季度陶瓷发展景气指数先涨后跌，整体处于非景气区间。
受疫情和今年夏季连续性降水影响，房地产、家装等施工进度放缓，陶瓷类产品市场需求减弱，地板瓷砖、内外墙瓷砖、陶瓷餐具、陶瓷洁具等产品销量较减少，市场客流量遇冷。虽然4月份市场开市后上涨势头明显，但后期缺少需求利好因素拉动，市场表现平淡。目前，陶瓷行业面临较大困境，在原材料涨价、出口下滑等压力下，陶瓷行业经历了去产能、大洗牌的结构调整，逐渐从靠规模和价格低廉的模式，转向品质化、品牌化的竞争。四季度，随着天气转冷进入冬季，陶瓷市场将步入季节性淡季，仍面临较大下行压力。
（三）市场行情持续向好，五金电料发展景气指数进入景气区间
三季度，五金电料发展景气指数收于1012.53点，同比上涨73点、7.77%；环比上涨24.18点、2.45%。其中9月份收于1063.57点，同比上涨124.44点、13.25%；环比上涨67.59点、6.79%。
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（四）需求旺，粮油和食品发展景区指数持续走高
三季度，粮油和食品发展景气指数收于1447.01点，同比上涨132.56点、10.08%；环比上涨26.8点、1.89%。其中，9月份收于1449.95点，同比上涨135.72点、10.33%；环比上涨3.09点、2.02%。
从盘面看：三季度粮油和食品类发展景气指数延续二季度上涨态势，达到高点；其中二级分类方便食品、蛋制品、干果、蜜饯及水果制品、调味品、粮油类指数分别上涨553.52、520.24、290.54、220.09、144.8、136.52点，茶叶、饼干、食糖、豆制品、饮料、薯类和膨化食品涨幅相对较小。
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三、四季度市场走势预测
三季度经济发展形势较好，四季度将在此基础上延续向好势头，“金九银十”提振投资、消费和金融市场，大部分专业批发市场旺季发力，拉动临沂商城发展走势继续上行。
1. 四季度需求增加，消费者采购意愿增强，家具类、服装服饰类、家用电器和音像器材类、粮油和食品类、日用品类指数预计稳中有升；行业旺季到来，板材类、建筑装潢材料类、钢材类、五金电料类后市看涨。
2. 市场供需趋稳，预计后期波动不大，灯具类、文教办公用品类、汽摩配件及装具类指数后市以稳为主。
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