忙忙碌碌一周，下午本来约的去看牙，说是定做的牙冠还没到
偷得浮生半日闲，照例步行出门
总结了一下:有规律的快走加慢跑1年10个月
同时，对自己这个甜品重度爱好者来说，今年开始有意识的估算全天的热量摄入，适当控制每天淀粉类食品的总量，另外加大了肉蛋类的补充
最近发现腰腹有了明显变化:裤子肥了，过去比较贴身的裙子变宽松了，腰带需要往里打眼了，体重稳定地降了1.5kg，腰围小了4cm,经常爱长几个痘痘的地方好像没再长了
刚才在看三联关于年老的话题，与我来说，年龄的增长让我自然地放慢了生活和工作的节奏，同时，能够佛系的去管理自己的欲望，虽然眼花了、智力水平稍有下降，但还是收获多于失去[耶] https://t.cn/RkmqEv0

夜班被吵醒那就佛系更一个吧
前几晚请啊猪来家里吃饭 晚上和啊猪在煮饭过程中 拿着碗淀粉 不小心滑倒了在地上 一下子失重把碗也摔碎了 把猪吓得不轻……艰难的扶我起来也是一直没忍住笑 很像她的作风[允悲]哈哈哈哈 开始只觉得手臂剧痛但又找不到伤到哪了 洗澡的时候抬起手才看到 lia吗 这个位置着实尴尬 第二天醒来 感觉血要爆出来 睡觉也睡得不巴适了 我可能要烧烧香才行[并不简单]

#减肥[超话]#
2021/10/5

佛系记录day94
目标体重66kg
初始体重72.1kg
（偷偷许愿100天⬇️70吧 拜托

初始体重：72.1kg
昨日体重：72.8
今日体重：73.0
下降体重：➕0.9


早餐：泡面 饺子
午餐：️
晚餐：酸辣拌蔬菜 8个
宵夜：淀粉肠 肉夹馍


零食饮料：水500ml 咖啡1L 葡萄

今日运动：
️

❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
✔️喝水500ml
✔️拉

今天八点半自然醒！ 早起果然可以做好多事情 感觉把未来一星期的琐碎事情都忙完啦！做早餐和下午带到公司的晚餐 洗衣服拖地 铲屎官猫砂 猫咪打疫苗 拿快递（一个人的生活真的很快乐 不紧不慢 真的希望男人别来打扰我 我真真真的不太需要[喵喵] 说这个是因为闺蜜最近和男友闹分手 无人聊天很急切 我就一整个大疑惑 为什么会需要人聊天啊 自己安静呆着不是很好吗？？

今天公司停水 整个不敢瞎吃吃喝喝 上厕所十层楼....结果就是下班之后一个大放纵！吃得好爽
ps：看了长津湖 真的好看揪心难过又敬佩