【#95%的人都是带状疱疹潜在患者# 】#8旬老人得带状疱疹6年不敢盖被子#带状疱疹，由“水痘-带状疱疹”的病毒感染引起，据血清学研究显示，95%的人群都是潜在患者。带状疱疹一年四季均可发病，尤以冬春季常见，一旦发威则会疼痛难忍，让人苦不堪言。规范化治疗后，部分患者可以治愈，但也有部分患者的病程可能较长，短则数周，长则数年。
[话筒]#5件事预防带状疱疹#⬇️⬇️⬇️
1️⃣好好睡觉。增强自身抵抗力，最简单方法就是保持良好睡眠。
2️⃣均衡饮食。平时的饮食非常重要，摄入食物要均衡，种类要多样，多吃一些豆类食物，鱼虾肉蛋等有营养的食物也要多吃，有助增强抵抗力。
3️⃣坚持运动。《中国全民健身指南》建议，人们应每天运动半小时至一小时，每周最好能够积累150~300分钟中等强度运动，或每周积累75~150分钟高强度运动。
4️⃣尽量躲开“水痘”。以往得过水痘的患者会更容易患带状疱疹，所以要避免接触水痘患者。带状疱疹传染性不强，只要不是患者的疱液直接接触健康人的皮损部位，是不会传染的，带状疱疹病毒也不会通过空气和胃肠道传播。
5️⃣超过50岁需特别注意。年龄也是带状疱疹重要因素，几乎所有超过50岁的人都暴露在罹患带状疱疹的风险中。因为细胞免疫功能逐渐衰减，50岁以上人群发病率更高，可以通过接种带状疱疹疫苗降低患病风险。

#健康新知# 【科学健身18法，不要久坐练起来】

“科学健身18法，不要久坐练起来”旨在广泛传播科学健身新观点，积极引导全面科学健身，倡导健康生活方式。该套动作由18个针对肩、颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，覆盖人群广、简单易学、功效显著，不受场地和环境限制，可以利用碎片化时间完成简单的运动锻炼，从而达到科学健身、放松身体和预防损失的功效。

创编：国家体育总局体育科学研究所
来源：中国疾控中心健康传播中心

#大S# 方面基本上都是律师在回应，对此很多人不解，质疑其为什么不自己出面呢？
道理很简单，律师出来发声，大S将来可以用沟通有误，来改口当前的表态。话说三分、留七分，因为多说多错，同时还能显得自己有体面。在娱乐圈混久了，懂得祸从口出的道理，也有危机公关的意识。
相比之下，汪小菲就明显欠缺经验，所以给人留下情绪不稳定的印象。 https://t.cn/z85QR8z