每年到了这刻都想跟自己漫无目的的谈谈一些不太走心的只言片语，往往是一些不太精彩的流水账夹杂着来年生活的愿景。郁郁光阴偶尔翻出，再来回味过去的豪言壮语，难免有些心生啼笑的乐趣在里面。
工作后似乎生活按部就班起来，对我来说每天努力工作并不是太大的挑战，只是回家后疲劳催生的暴饮暴食冲动，将自己在放松与身材焦虑之间拉扯的感觉实在不好受。
每天都有太多的选择题要去做，譬如说吃什么馅的包子，坐哪一班的地铁…陷入了自由却又不完全自由的怪圈，我似乎拥有一些选择的权利，但我每天总会吃一个包子，总会试图去赶上早高峰的地铁。
到了如今年纪阶段，对大环境的期许反而更甚自己了许多。虽然显得些许微薄，但卡卡罗特的元气弹，总还是需要你我举起双手。只是期望来年春回大地，在金乌的荫蔽下，自己能多些向上窜攒的势头吧！（微博偷偷发[good]）

土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#

??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状[闭嘴]态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

在微博写日记11.25:
早上的雾感觉要去渡劫了 食堂买了个里脊夹馍 冰凉冰凉的 吃完火速画了个妆赶去教室练舞 yyx盘的头发确实比我自己盘的好看的多 手法也没学会光顾着照相了 期末了跳了四个小时的舞谁懂 练完这个练那个 还要确保每个人都录上 后面是单人solo 反正就一直在循环 不知不觉时间就过去了 氛围好好 教室还有二人转红布 扭了两下不太成功 练舞的过程中还被通知从明天还是下周一开始就要封宿舍了 一直封到元旦 吓的大家都赶紧今天回家 学校这不纯纯把大家往回赶 到宿舍之后先照了几张相 我心真的好大哈哈哈 行李收拾了一半去请假 请完取了个快递是相框 回来装饰干花 没想到弄完还挺好看 将爱意永存 就是蝴蝶结好难绑 弄完继续收拾行李 要拿的东西真的好多 要一直在家待到三月 说不定开学都夏天了 这学上的 提前过退休生活了 wh和ljh把我送到南门 依依不舍 我自己过了个马路就到家了 一天没吃饭饿死了快 姥姥给我煮了包泡面 群里还要打卡到家后和家长的合照 好吧哈哈哈哈 吃完饭已经开始无聊了 九点多就困得不行了 硬撑着没睡 刷了会抖音玩了会游戏 五岁的小孩现在做题都这么难吗 这都是我小学学的
我真的不能独自生活 我极需要同伴的陪伴 好想我舍友好想男朋友 真的不能想象在家的几个月寒假生活 会要命的
学校真的牛 给我们把四级全延迟了 让等明年六月考 说放就放说不考就不考 真6西安外事 校领导牛逼