哗啦啦 撒花∠※
恭喜千千正式加入keep大家庭 可以做hiit的舒服让我眼泪流下来 姨妈还有两天就走啦 太开心了叭呜呜呜(实在是等不下去了所以悄悄一点点开始恢复瘦腿运动 反正第五天了 希望姨妈不要害怕[鼓掌][鼓掌][鼓掌])
2w步快走➕ dance瘦胳膊10min➕ 尊巴35min➕ keep燃脂派对31min➕ 活力燃脂17min➕ 林芊妤瘦腿20min➕ keep瘦腿训练12min➕ 女团腿10min➕ 林芊妤手臂10min➕ 周六野手臂10min
啊啊啊好想做马甲线系列啊 姨妈快快过去吧
发现越锻炼离周六野越远了 害 下周尝试帕梅拉！加油！金刚芭比冲！！！

#df1458w#三毛说，不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。在我们的传统思维中，拒绝别人似乎是一件很难为情的事情。可仔细思量，其实拒绝从来就不是一件让人难为情，甚至羞于启齿的事情。

#df1458w#三毛说，不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。在我们的传统思维中，拒绝别人似乎是一件很难为情的事情。可仔细思量，其实拒绝从来就不是一件让人难为情，甚至羞于启齿的事情。