气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好气息！
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
........
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
图片
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
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从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
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从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
#十一月的笑帮#有哪些化妆小窍门能让你更好看？[羞嗒嗒]
1.把眉毛画长一点～～脸显得小很多～
2.不老实星人眉粉没几小时就蹭掉了，可以买一瓶眉毛雨衣，超实用
3.刷眉粉的时候先逆着毛流，最后再用眉刷梳理整齐，会显得毛绒绒的
4.不是很尖的下巴不要画平眉，圆脸适合有一定弧度或者棱角的眉毛
5.画眉毛时可以用着重强调一下眉毛下端的线条，显得轮廓更加立体
6.用滋润度高的口红做腮红，比较自然，也可以用当天涂得口红做腮红，妆面会比较搭。
7.鼻头和耳坠扫一点点腮红看起来更可爱
8.眼妆前一定保持眼皮干爽，散粉多按点，眼线笔后用同色眼影粉再跟一遍，锁紧眼线笔的蜡，油皮就能hold得时间长点不晕妆了
9.深色眼影当眼线特别自然！！！一点也看不出来，而且眼睛会又大又有神！
10.就算不画眼影一定要把睫毛根部填满 然后睫毛下面那个waterline可以用白色眼线笔画一下，这样眼睛会特别突出有神
11.内双油眼皮就告别眼线笔吧 散粉扫一下再用眼线液一整天都不晕！
12.内双或者双眼皮不明显的，画内眼线或者尽量靠近睫毛根部画细眼线，越细越好，只画后半段也可以，这样还能看出些许的双，画粗了妥妥变成单眼皮……
13.单眼皮，画内眼线稍微拉长一点，眼尾轻微上翘，注意涂下睫毛，显得眼睛比较长
14.用棕色的非常细的眼线液笔顺着双眼皮褶皱往外画长一点。。会显得眼睛变长了双眼皮也更深邃了哈哈哈
15.想要睫毛翘可以用吹风机热风吹一下睫毛夹，等到睫毛夹温度皮肤能接受，夹睫毛，超级翘！
16.刷睫毛的时候用先把睫毛刷放在纸巾上蹭掉多余膏体，然后再Z字形刷睫毛，出来的睫毛非常自然！
17. 丝绒唇膏的涂抹技巧！！ 在正式涂抹前先涂一层润唇膏！等个十来分钟，用餐巾纸抿掉，再上丝绒唇膏！！绝逼惊现亚光效果还不卡唇纹，棒棒哒！
18.用卸妆棉加点爽肤水 嘴唇抿一会儿 真的没有干皮了
19.在人中和唇峰涂一点高光粉，在下唇下方凹陷处打阴影，嘴唇会看起来嘟嘟的，并且轮廓清晰有立体感
20.上星期看《是真的吗》，里面说涂完口红，用卫生纸盖着轻扑一层蜜粉，完全不会沾到其他地方，当时现场实验了，不论是酒杯食物，都不会沾到一点口红。感觉好神奇。
21.护肤程序完了之后等十分钟再开始上底妆更加服帖
22.遇到特别难推开的底妆，加些玻尿酸或者面霜进去
23.用气垫粉扑拍打着上粉底，底妆变得非常通透服帖
24.完底妆后，有点斑驳的话，就拿餐巾纸包上海绵，轻轻按压脸部底妆～半边脸后又换干净的纸，底妆就干净许多，然后上定妆粉就好了
25.补妆前先吸掉脸上的油，再扑粉饼。
26.往粉底液或bb霜里加一滴透明质酸原液，底妆真的会服帖，不会起皮
27.已经起皮的地方，注意上粉底不能再推，越推越起皮，轻轻用湿润海绵蛋印的就可以了。
28.底妆之前用黄色遮瑕膏薄薄一层打鼻梁眉骨等高光位（注意要薄，不能看得出一坨没抹匀的膏体），再上底妆，出来轮廓比较自然～
29.因为补色中和的原理，可以在鼻翼、鼻头、痘痘等泛红部位叠少量绿色遮瑕膏，用干净的小刷子把边缘晕染开，然后底妆覆盖黑眼圈，底妆前用橙色遮瑕膏薄薄盖住，方法如上，同时提亮泪沟
30.定妆用海绵粉扑用水浸湿挤出多余水分，蘸散粉或者粉饼定妆，雾嘟嘟的质感。
31.底妆前的黄色调肤，真的薄薄均匀就ok了，太多容易反灰，什么叫反灰呢，你看电视的时候，有些女星眼睛周边一圈白白的好奇怪，那就是反灰了。遮黑眼圈的时候，用手在额头挡一下，向上看，阴影下看不到黑眼圈还有就是遮好了，嗯，遮光是个好东西，瑕疵反灰什么的也这样看。有时明明觉得遮得很厚了黑眼圈还在，可能是睫毛阴影而已。
32.在粉底里混高光液或提亮液，我是２比１的比例，重点刷T 区，忌全脸，干皮适用
33.修容千万不要修颧骨下方，会显老，在嘴角和耳尖连接一条直钱，在直线范围内修容，然后颧骨最高点打一点高光#笑点搜罗[超话]#
1.把眉毛画长一点～～脸显得小很多～
2.不老实星人眉粉没几小时就蹭掉了，可以买一瓶眉毛雨衣，超实用
3.刷眉粉的时候先逆着毛流，最后再用眉刷梳理整齐，会显得毛绒绒的
4.不是很尖的下巴不要画平眉，圆脸适合有一定弧度或者棱角的眉毛
5.画眉毛时可以用着重强调一下眉毛下端的线条，显得轮廓更加立体
6.用滋润度高的口红做腮红，比较自然，也可以用当天涂得口红做腮红，妆面会比较搭。
7.鼻头和耳坠扫一点点腮红看起来更可爱
8.眼妆前一定保持眼皮干爽，散粉多按点，眼线笔后用同色眼影粉再跟一遍，锁紧眼线笔的蜡，油皮就能hold得时间长点不晕妆了
9.深色眼影当眼线特别自然！！！一点也看不出来，而且眼睛会又大又有神！
10.就算不画眼影一定要把睫毛根部填满 然后睫毛下面那个waterline可以用白色眼线笔画一下，这样眼睛会特别突出有神
11.内双油眼皮就告别眼线笔吧 散粉扫一下再用眼线液一整天都不晕！
12.内双或者双眼皮不明显的，画内眼线或者尽量靠近睫毛根部画细眼线，越细越好，只画后半段也可以，这样还能看出些许的双，画粗了妥妥变成单眼皮……
13.单眼皮，画内眼线稍微拉长一点，眼尾轻微上翘，注意涂下睫毛，显得眼睛比较长
14.用棕色的非常细的眼线液笔顺着双眼皮褶皱往外画长一点。。会显得眼睛变长了双眼皮也更深邃了哈哈哈
15.想要睫毛翘可以用吹风机热风吹一下睫毛夹，等到睫毛夹温度皮肤能接受，夹睫毛，超级翘！
16.刷睫毛的时候用先把睫毛刷放在纸巾上蹭掉多余膏体，然后再Z字形刷睫毛，出来的睫毛非常自然！
17. 丝绒唇膏的涂抹技巧！！ 在正式涂抹前先涂一层润唇膏！等个十来分钟，用餐巾纸抿掉，再上丝绒唇膏！！绝逼惊现亚光效果还不卡唇纹，棒棒哒！
18.用卸妆棉加点爽肤水 嘴唇抿一会儿 真的没有干皮了
19.在人中和唇峰涂一点高光粉，在下唇下方凹陷处打阴影，嘴唇会看起来嘟嘟的，并且轮廓清晰有立体感
20.上星期看《是真的吗》，里面说涂完口红，用卫生纸盖着轻扑一层蜜粉，完全不会沾到其他地方，当时现场实验了，不论是酒杯食物，都不会沾到一点口红。感觉好神奇。
21.护肤程序完了之后等十分钟再开始上底妆更加服帖
22.遇到特别难推开的底妆，加些玻尿酸或者面霜进去
23.用气垫粉扑拍打着上粉底，底妆变得非常通透服帖
24.完底妆后，有点斑驳的话，就拿餐巾纸包上海绵，轻轻按压脸部底妆～半边脸后又换干净的纸，底妆就干净许多，然后上定妆粉就好了
25.补妆前先吸掉脸上的油，再扑粉饼。
26.往粉底液或bb霜里加一滴透明质酸原液，底妆真的会服帖，不会起皮
27.已经起皮的地方，注意上粉底不能再推，越推越起皮，轻轻用湿润海绵蛋印的就可以了。
28.底妆之前用黄色遮瑕膏薄薄一层打鼻梁眉骨等高光位（注意要薄，不能看得出一坨没抹匀的膏体），再上底妆，出来轮廓比较自然～
29.因为补色中和的原理，可以在鼻翼、鼻头、痘痘等泛红部位叠少量绿色遮瑕膏，用干净的小刷子把边缘晕染开，然后底妆覆盖黑眼圈，底妆前用橙色遮瑕膏薄薄盖住，方法如上，同时提亮泪沟
30.定妆用海绵粉扑用水浸湿挤出多余水分，蘸散粉或者粉饼定妆，雾嘟嘟的质感。
31.底妆前的黄色调肤，真的薄薄均匀就ok了，太多容易反灰，什么叫反灰呢，你看电视的时候，有些女星眼睛周边一圈白白的好奇怪，那就是反灰了。遮黑眼圈的时候，用手在额头挡一下，向上看，阴影下看不到黑眼圈还有就是遮好了，嗯，遮光是个好东西，瑕疵反灰什么的也这样看。有时明明觉得遮得很厚了黑眼圈还在，可能是睫毛阴影而已。
32.在粉底里混高光液或提亮液，我是２比１的比例，重点刷T 区，忌全脸，干皮适用
33.修容千万不要修颧骨下方，会显老，在嘴角和耳尖连接一条直钱，在直线范围内修容，然后颧骨最高点打一点高光#笑点搜罗[超话]#
【艾米妲】
色斑的本质是面部皮肤局部性的色素增加。
色斑的严重程度就是面部皮肤色泽深浅不一的程度。让整个面部的肤色看起来协调一致，就是最终目的。
先解一下常见的色斑类型吧：
雀斑
是最为常见的一种表皮色斑，从小就会出现，通常＜5mm，呈褐色到深褐色的圆形、椭圆形及多角形斑点，境界清楚，孤立不融合，多数认为是一种常染色体显性遗传性皮肤病。雀斑常见于暴露部位，尤以鼻、颊、上背、肩多见，重者可累及前臂伸侧和手背，日晒会加重它。
黄褐斑
黄褐斑是女性朋友最为困扰的色斑，也是最难治疗的色斑，它常在额头、眉骨周围、颧骨、鼻子及嘴巴周围出现，呈棕褐色的不规则形状、通常左右是对称性的。 人们普遍认为，黄褐斑和雌激素和孕激素有关，因此怀孕、服用避孕药、激素治疗可引发黄褐斑；一些影响激素水平的内分泌疾病也会导致黄褐斑的产生，紫外线是诱发和加重黄褐斑主要原因。
褐青色痣
褐青色痣是一种获得性真皮黑色素细胞增多的真皮斑，一般在16-40岁间出现，又称作颧骨母斑， 它的直径通常在1~5mm左右，呈灰褐色、黑灰色或黑褐色的圆形、椭圆形或不正形的对称分布的色素斑，边界比较清楚，数目不等，平均10~20个。
老年斑
老年斑，也就是脂溢性角化，有的看起来光滑，有的会隆起，属于一种良性表皮角质增生性肿瘤，基本不会有恶化的危险，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前、上肢等部位。
咖啡斑
咖啡斑又称咖啡牛奶斑，一般为褐色、淡褐色或深褐色的斑片，可发生在身体任何部位。
祛斑注意这五件事
1.祛斑前后必须注意防晒防晒，不管是祛斑前还是祛斑后。
2. 激光可以祛斑，但不会完全不留痕迹如今，大多数常见斑都可以通过激光淡化，比如黄褐斑、雀斑、日晒斑、褐青色痣等。激光祛斑的时间因人而异。
3. 切忌滥用药物如果确定不了自己属于哪种色斑，就需要去看医生了，黄褐斑可以外用药膏治疗，氢醌是比较常见的，但它的起效不快，而且也被禁止添加到化妆品中了，所以含有氢醌这个成分的药膏一般是处方药，不能自己随随便便用！
4.并不是所有美白产品都能淡化色斑市面上的美白精华一般分为两种，一种是帮助均匀肤色，改善暗沉的美白精华，另一种是帮助密集分解色素沉积从而淡化斑点的美白精华，因此在购买之前一定要搞清产品真正的功效。
#艾米妲##零添加护肤品##护肤##台湾是中国的##乌拉圭vs韩国#
色斑的本质是面部皮肤局部性的色素增加。
色斑的严重程度就是面部皮肤色泽深浅不一的程度。让整个面部的肤色看起来协调一致，就是最终目的。
先解一下常见的色斑类型吧：
雀斑
是最为常见的一种表皮色斑，从小就会出现，通常＜5mm，呈褐色到深褐色的圆形、椭圆形及多角形斑点，境界清楚，孤立不融合，多数认为是一种常染色体显性遗传性皮肤病。雀斑常见于暴露部位，尤以鼻、颊、上背、肩多见，重者可累及前臂伸侧和手背，日晒会加重它。
黄褐斑
黄褐斑是女性朋友最为困扰的色斑，也是最难治疗的色斑，它常在额头、眉骨周围、颧骨、鼻子及嘴巴周围出现，呈棕褐色的不规则形状、通常左右是对称性的。 人们普遍认为，黄褐斑和雌激素和孕激素有关，因此怀孕、服用避孕药、激素治疗可引发黄褐斑；一些影响激素水平的内分泌疾病也会导致黄褐斑的产生，紫外线是诱发和加重黄褐斑主要原因。
褐青色痣
褐青色痣是一种获得性真皮黑色素细胞增多的真皮斑，一般在16-40岁间出现，又称作颧骨母斑， 它的直径通常在1~5mm左右，呈灰褐色、黑灰色或黑褐色的圆形、椭圆形或不正形的对称分布的色素斑，边界比较清楚，数目不等，平均10~20个。
老年斑
老年斑，也就是脂溢性角化，有的看起来光滑，有的会隆起，属于一种良性表皮角质增生性肿瘤，基本不会有恶化的危险，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前、上肢等部位。
咖啡斑
咖啡斑又称咖啡牛奶斑，一般为褐色、淡褐色或深褐色的斑片，可发生在身体任何部位。
祛斑注意这五件事
1.祛斑前后必须注意防晒防晒，不管是祛斑前还是祛斑后。
2. 激光可以祛斑，但不会完全不留痕迹如今，大多数常见斑都可以通过激光淡化，比如黄褐斑、雀斑、日晒斑、褐青色痣等。激光祛斑的时间因人而异。
3. 切忌滥用药物如果确定不了自己属于哪种色斑，就需要去看医生了，黄褐斑可以外用药膏治疗，氢醌是比较常见的，但它的起效不快，而且也被禁止添加到化妆品中了，所以含有氢醌这个成分的药膏一般是处方药，不能自己随随便便用！
4.并不是所有美白产品都能淡化色斑市面上的美白精华一般分为两种，一种是帮助均匀肤色，改善暗沉的美白精华，另一种是帮助密集分解色素沉积从而淡化斑点的美白精华，因此在购买之前一定要搞清产品真正的功效。
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