#每日一善[超话]#[微风]#每日一善#

千里之行，始于足下；行善一生，始于日行一善夫所以读书学问，本欲开心明目，利于行耳。做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间用在进步上，而不是抱怨上。人生最好的状态，是每天醒来面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样。

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日本W+NMN讲明：nmn每天服用多少有其效果，nmn服用量是多少，外行人了解！

nmn每天服用多少有其效果，nmn服用量是多少，我需要服用多少NMN（日本W+NMN25000）才能使其有 效？

nmn每天服用多少有其效果，nmn服用量是多少，2016年，美国华盛顿大学医学院科学家发现NAD+能通过NMN来补充，对于实验白鼠的寿命有百分之30左右的延长。同时发现，NMN的需要量和生物体重有关，对于人类而言是8mg/kg/day。

也就是说，100斤左右体重补充400mg即可。天猫《NMN品类发展百皮书》建议每人每日服用NMN的剂量不得超过500mg，也有研究者建议口服剂量200毫克/天。

一项针对小鼠的研究表明，每天100毫克/千克可缓 解大多数与年龄相关的生理下降。基于该剂量，对于体重62公斤（约137磅）的普通成年人，蕞佳剂量约为每天500毫克。该计算基于将人类剂量除以12.3的因子以匹配啮齿动物的"分布体积"。以同样的方式，体重90公斤的较大成年人每天应服用约750毫克。

nmn每天服用多少有其效果，nmn服用量是多少，我应该服用多少（日本W+NMN25000）？

考虑到人类和动物对疗 效和安 全性的研究并计算蕞佳NMN剂量，30至60岁之间的成年人服用的推荐剂量为每天500毫克。65岁以上的人可以每天安 全地服用750毫克，以蕞大限度地提高NMN的益处。

nmn每天服用多少有其效果，nmn服用量是多少，现在市面上的NMN产品种类繁多，单粒NMN含量也不同，每日服用剂量也会不一样。我们以日本W+NMN（端粒塔）25000为例，每粒NMN含量为250mg。

建议：

25-39岁每天需要吃1粒

40-59岁每天2粒

60岁以上每天3粒。

简单来说，NMN的服用量随着年龄的增长而逐步增多，并应根据自体质来调整具体用量和服用时间。如果能长期补充NMN，则可提高机体的新 陈代谢能力，改 善体内的血液循环，使细胞更有活 力、更年轻，使老化的速度慢下来，所以坚持对机体进行补充，使其发挥好的作用。
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#11月21日重庆市新冠肺炎疫情情况#

宣室求贤访逐臣，贾生才调更无伦。

可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神。

重庆静默持续已超半月，期间百姓配合的居家隔离，对于政府的安排也尽力理解。可是接二连三的暴雷，未卜先知的方舱建设如火如荼，真假难辨的核酸检测乌龙，莫名其妙的变红，持续增长的确诊人数，暴力事件层出不穷，消耗了百姓对政府的仅存的信任！

作为重庆人我们也希望自己的家园繁荣，可是现在一眼望去不再是繁华，取而代之的是铁皮围墙，抗疫帐篷，渴望自由的百姓！每天趴在窗户旁感受那些许的自由！

伴随着封禁时间的不断延后，防疫政策不断加重，百姓心中的希望越来越渺小。并非我们不支持防疫，我们不需要那些虚无缥缈的口号。一句加油看上去是在鼓舞人心，其实看多了之后就只会觉得是一种无能为力以后的叹息！加油吧！加油吧！可是一句口号能改变什么吗？

无数封闭在家的打工人，私企老板！他们有实实在在的需求，银行的贷款该还了，信用卡的还款日期到了，一家人的生活开支等等！都是压垮大家内心防线的一个外力！

百姓的心态崩了，社会经济垮了，有的家庭支离破碎了！究竟是天灾还是人祸？被生活压的喘不过气，自寻短见的百姓！别再给他们宣传鸡汤了，连活下去都难，谁还能有好心情！

如此境地之下，我们肯定一线基层工作人员的付出，你们一天从早站到晚，还得不到大家的理解！委屈是肯定的，所以希望我们都平静下，他们也只是责任所系！错不在他们，只在一些不合理的策略！

政府一再辟谣，有些谣言可能是有心人恶意为之！但是无风不起浪，苍蝇不叮无缝蛋，如果防疫没有本质的缺陷，老百姓的眼睛是雪亮的，都说公道自在人心！你们逐渐丢失了民心，寒了百姓的心！

以前拥护政府的百姓，正在被你们逼得不敢相信！每每看到那些喊着廉价的口号的文字，内心五味杂陈！可悲！可笑！可叹！可怜！

朱门酒肉臭，路有冻死骨。
荣枯咫尺异，惆怅难再述。