分享养生知识：
进食后，不宜立即卧床休息。饭后宜做一些从容缓和的活动，才于健康有益。俗话说：“饭后百步走，能活九十九”，《摄养枕中方》中说：“食止、行数百步，大益人”。进食后，活动身体，有利于胃肠蠕动，促进消化吸收，而以散步是最好的活动方式。
如果在饭后，边散步，边摩腹，则效果更佳。《千金翼方》将其归纳为：“食后，还以热手摩腹，行一二百步，缓缓行，勿令气急，行讫，还床偃卧，四展手足，勿睡，顷之气定”。
进食后，不宜立即卧床休息。饭后宜做一些从容缓和的活动，才于健康有益。俗话说：“饭后百步走，能活九十九”，《摄养枕中方》中说：“食止、行数百步，大益人”。进食后，活动身体，有利于胃肠蠕动，促进消化吸收，而以散步是最好的活动方式。
如果在饭后，边散步，边摩腹，则效果更佳。《千金翼方》将其归纳为：“食后，还以热手摩腹，行一二百步，缓缓行，勿令气急，行讫，还床偃卧，四展手足，勿睡，顷之气定”。
①头是个聪明的房子，一天梳理三次，可以祛除一切疾病；②脚被称为第二心脏，经常搓泉水保持健康；③每天吞下三百口唾液，一人活到九十九岁；④敲进三百六颗牙齿早晚各有八十颗牙齿不掉；⑤人的肾气连耳，拉揉全身；⑥夫妻互相捶背，以解疲劳，强身健体，防癌；⑦每天搓一次肚子数百次，通合气血对申元有好处。[最右] https://t.cn/E2NFLh7
小李日记1.0
有一群不开心就可以叫出去喝酒的朋友真的很巴适，酒不在多喝嗨就可以了
有一个可以帮你打好热水的朋友真的也很巴适，热水泡脚又可以活到九十九了
什么时候那些事都成我的下酒菜了，不记得，我们是成年人了，玩起来真心话就总能提及从前和现在的心动[doge]
以后不能再幼稚了，朋友要学会分享，我愿意让我的朋友成为别人的新朋友[污]
好啦，唠叨时间结束
不过，Mojito是真的还可以，也仅仅是还可以
小李的朋友们
谢谢啦，今天小李很巴适[害羞][害羞][害羞]
有一群不开心就可以叫出去喝酒的朋友真的很巴适，酒不在多喝嗨就可以了
有一个可以帮你打好热水的朋友真的也很巴适，热水泡脚又可以活到九十九了
什么时候那些事都成我的下酒菜了，不记得，我们是成年人了，玩起来真心话就总能提及从前和现在的心动[doge]
以后不能再幼稚了，朋友要学会分享，我愿意让我的朋友成为别人的新朋友[污]
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不过，Mojito是真的还可以，也仅仅是还可以
小李的朋友们
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