【#做好8件事减轻泛酸#】喉咙里冒酸水、胸腔里好像有团火，这便是胃食管反流的表现。经常泛酸可以从以下生活细节入手：①不要吃得太饱：饮食过饱容易引起胃内压力增加，胃气上递，导致反流。②细嚼慢咽：口腔会分泌大量唾液，有助中和胃酸。③增加蛋白质摄入：蛋白质可中和胃酸。④饭后不要马上躺下：睡前3小时尽量不要吃东西。⑤戒烟限酒：吸烟会引起下食管括约肌松弛，导致胃酸反流。饮酒会增加食管蠕动，导致食管清除酸性物质的能力下降。⑥少吃盐。⑦备两块苏打饼干。⑧尽量不要长期服用药物。@生命时报

肝胆疝[摊手]
原来肝胆疝可以比地狱胃小肠更地狱[跪了]换的药可以比乳腺更多比肛门组更臭[跪了]
不太喜欢组里的规培不喜欢某些护士但是好像也没怎么对我不好可能是我最近比较暴躁
总会干一些无语行为让自己开心比如倒半瓶碘伏比如拆五六包五层纱比如狂点鼠标狂按开机键[汗]
周四还体验了一把消化息肉日值班的生活我实在是不理解为什么日间息肉要收在肝胆疝[黑线]
腰肌劳损到腰站着也酸坐着也酸换一床药就要痛一下真的是蛮痛苦的
最快乐的就是只要明天晚上十点一下班我就可以开始我的幸福生活啦

最近常常想起冬//奥的时候，想起小/闭/环时，首次出任务回来的朋友跟我们说，她的客户不管到哪都非常重视隐私和个人信息安全；想起助理姐姐ins里，那个以“Beijing / 2022 ”命名的相册封面是灰色和红色的；想起摄影师Peter 打开他的手机给我看他温馨的家和他家的小猫，告诉我他的副业是玩band；想起在大雪纷飞的那天我们开车经过故宫时，她们看着窗外对我说“Can you imagine if we can get out of the car and be there?” 想起开幕式鸟巢里“要和平不要战争”的掌声，想起很多很多事情……

他们都是很普通的人，有着一份说普通但也不普通的工作，我们短暂地交汇了几十天，然后，我看着他们回到了正常的生活，看着他们继续分享着大海和远方，看着他们真诚而热烈的表达。

而在我这边，在上个冬天结束后，日子仿佛被成倍加了速，我继续日复一日地做着核/酸，戴着口罩，持续且加深地因为桩桩件件新闻而绝望，为我们看不到明天的明天而焦虑麻木。

有时候甚至觉得，是我们被遗弃在了这里。这一切究竟是怎么发展成这样的。

“我本可以忍受黑暗，如果我不曾见过光明。”