#’上学日记 2022# 1126
☀️本周第一次晴天是在0xy宝宝生日的周一
中午吃的小蛋糕是我本周唯一摄入的甜食 忍不住夸夸自己 还有火鸡面拌玉米肠让美味加倍
周二咖啡瘾上来了 两个人去沪上阿姨喝陨石生椰拿铁 第二杯半价的优惠冲淡了一些没那么好喝的感觉
开始读《小妇人》的原著 感觉四个女孩子都是小天使 很喜欢这种叙事性强 读起来有趣又轻松的小说
周五没课达成第一次吃袁记云饺成就 朋友们推荐我吃的鲜虾蟹籽云吞很美味 就是份量太大哩
前段时间太忙了好久没看电影咯
最近在认真减肥 希望我能好好坚持
☕️馋了很久的金果拜 全是优点没有缺点
本来昨天晚上就想更新的 但是看了太多痛感新闻感觉身心俱疲 最近天气开始放晴 吃好喝好生活舒心 所以看新闻的时候才更觉得难过

#好物推荐# | #好物分享[超话]# | #十月生活碎片#

减脂期的利器超刮脂肪的无糖燕麦片

上班族快手早餐
学生族上学早餐 ‍
周末懒惰不想做早餐
来了快手营养的燕麦片
还可以用来做隔夜燕麦片

减脂期（瓶颈期）替代其它碳水早餐
有口感又可以达到减肥效果 有研究还可以降低胆固醇 ❤️❤️

“无糖”“0添加”
口感有嚼劲，一箱有5种口味

黑芝麻黑豆 小姐姐必冲
浓浓的黑芝麻香 补血养气色

果蔬燕麦 比较特殊有胡萝卜
护眼还可以增加维生素的摄入 棒棒

奇亚籽燕麦 增加饱腹感
口感嚼劲的燕麦 刷脂神器

坚果燕麦 大大颗粒的坚果
口感丰富 不饱和脂肪酸的吸收

五谷燕麦 五谷杂粮尤其大爱
营养全面均衡 降糖尿血糖的高风险

✅ 包装
这种独立小包装 带出去健身不要太方便
加点蛋白粉 又是一顿完美的饱腹刷脂餐 ❤️

减肥日记#301
2022年11月25日 冒雨赶路早八人 菠菜饼忠实粉丝 难得认真听预防 实验室 ️午饭 因为吃到了难吃的东西生气4小时！实验室 豆沙包治愈我 早睡 感恩宇宙
杭州真的很搞笑 每次都是在我去上学的时候下大暴雨 然后一到教室or图书馆坐一会雨就停了 神经病啊
早餐：
·一个菠菜饼
·一杯黑咖啡
本来想吃的菠菜饼旁边的不知名饼 但是我的视线被黑黑的菠菜饼吸引 因为好怀念苦苦的味道 但是他让我失望了 他一点都不苦呜呜 就是很普通的菠菜饼
讨厌不能控制自己情绪 到处乱发的人 远离远离 自己也一定不要成为这样的人
有认真的听今天的预防课
上完课就去实验室抽一抗 洗膜 敷二抗 等到另一个同学下课回来 就开始准备PCR 他们真的都是实验狂人 为了做实验午饭都不吃 在等师兄的中途 去买了个缙云烧饼 然后我今天一整天的好心情都因此毁了
午餐：
·一个小酥饼
·一个梅干菜陷的缙云烧饼
这个小酥饼 我想吃很久了 但是因为他一袋太大了 所以一直没买过 今天同学买了 蹭着吃一个 真的油 感觉这个饼里的油都能榨出来炒菜 这个缙云烧饼也真的难吃 又咸又油 里面的肥肉晶莹剔透 恶心死了 难吃到我到下午3点还在后悔 我就应该上二楼去吃烤红薯！！！再也不吃了
下午上了两节医学心理学 然后就去食堂讨论 这学期的设计性实验 接着又是实验室了
晚餐：
·番茄炒蛋+清炒西兰花+番茄蛋花汤+半个豆沙包
我一顿吃两份番茄炒蛋 两天吃两次西兰花 感觉自己喜欢的食物非常匮乏 要多多尝试 营养均衡啊
这个豆沙包好久之前我朋友就跟我说好吃了 但是一直没有尝试 今天我需要点甜甜的东西安慰我受伤的心 所以买了它 没有我想象的好吃 在我这里的豆沙包排名可以说是倒数了 发酵的酵母味挺浓的 太大一个了 吃了一半 剩下的一半 明天微波炉热热当早餐
实验室待到7点半 图书馆写设计性实验到9:30 过去回寝洗澡 现在已经躺在床上准备睡觉了 早睡早起！