土豆
一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、[羞嗒嗒]长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、[举杠铃]蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能[平安果]变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
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都是辛苦的打工人,经常疲惫不堪,熬夜,睡眠不好
第二天没有劲头,犯困啊!
来瓶日加满经典小绿瓶吧!给你充充电
小巧的一瓶,一次就能喝光不浪费
含有人体所需氨基酸的补充,缓解疲劳
酸甜可口的味道,还挺好喝!
累了,困了,倦了来一瓶,提神醒脑,元气满满
喝了日加满,真的是每日的能量加到满啊![加油]
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sncicoo胶原打卡第762天#胶原蛋白[超话]#
护肤真的不能只注重表面
像我之前老是熬夜皮肤特别差怎么用护肤品补救都没用
后来还是朋友给我安利了SNCICOO奢肌密胶原蛋白肽
效果意外的好
我特意去查了一下它的成分还是纯天然0脂肪
主要成分提取于深海红鲷鱼还有鲣鱼不仅补充胶原还能激活细胞的再生能力非常容易被人体和皮肤吸收还能加牛奶 和果汁一起喝这不比奶茶香嘛~还可以变美
喝了一段时间皮肤摸起来真的细腻了不少!现在素颜状态也非常满意皮肤饱满又Q弹
每天水润润的气色超级好~
所以不仅要做好日常护肤还要坚持内服经常熬夜肌肤状态不好的姐妹冲
卄好物分享 升胶百蛋白
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