#燃野和它的朋友们[超话]##燃野陪你一起跑步#

《耐心锻练、不断恢复》

跑友相约430配25公里，伤后复跑这三年还没跑过448配以内的25公里，难得在自己家附近有活动，还是决定参与一下，如果跟不上就自己再慢点跑。

昨晚下了小雨，当时看没太多存水，果然早上冻冰不多也不冷，算是天公作美了。

一有约跑肯定睡得晚、醒得早，成了强迫症。4个多小时的睡眠有明显的疲惫感，好处是早起了20分钟，不用急着出门，处理好内务，安心喝一杯热水，把多贝放出去自己玩，它贴心地在我走之前就返回了，这样免得我在外牵挂它的安全。

跑友都很准时，气温不高略作寒暄便已出发，等我把运动软件启动，其他人已经跑出去很远了，带队的这配速明显“不靠谱”，或许对他们而言差个十几、二十秒都在范围内，一直在说起步快了就是不见降速。
开始在队伍前面跟随，一处路窄的地方不知谁顶了我一下，向旁边一让踩到围树的条石，心中一惊退到队尾观察，感觉问题不大。之后一直尾随，不过距离渐渐拉大。

没强迫自己紧跟是有原因的，首先仍在计划配速内、其次很少跑长距离尽量稳一点、最重要的是避免心率过高。
道路虽然有很多弯曲回转，也还是能看到前方的跑友，但毕竟身单影只越跑越松，后来只用鼻子呼吸了，配速掉的也很快，中间三成距离平均得超出5秒，半马时正好430配，再继续下去就要掉出计划配速，最后四公里提一提还是可以的。
尽管实力与大家有差距，好在顺利完成计划，状态也在不断向伤前接近。

1⃣️看了一个小时书睡了两次的cyy
2⃣️上次没吃成烤鸭这次一定要吃的cyy
3⃣️帮我跑步陪我吃饭给我带药的cyy
4⃣️cyy给我带的感冒药已经吃啦
5⃣️经常找不到钥匙丢钥匙 cyy给我买的卡套这次钥匙一定不会再找不到了！
6⃣️昨天晚上散步去打印的照片最懂浪漫
7⃣️因为我没有打莴笋 cyy打了莴笋给我吃放在我这边 [泪]先吃其他的等着我吃莴笋[泪]
8⃣️约好了下次cyy要吃我的铁板饭 我也觉得这个好吃 这个星期都没有去吃烧烤 但是路过那个老板对着我们笑了
9⃣️好多桃李的面包 cyy 买了一个给我吃 下次有早课吃

：有你 好景常在

这个周末很特别：
跟某黄一起去跑步
陪某黄看医生
随着我饮食调理方面的精进，我才开始明白原来某黄发脾气是因为他身体不舒服很难控制。然后我尝试着问他一些症状，一蒙一个准[doge]
嘿嘿我终于学会了照顾别人，也知道了陪别人去医院要怎么样帮到他们！
三年的积累和沉淀，我对于恋爱中的相处有了自己的观点：一般情侣都会经历两个阶段（想把对方改造成理想伴侣阶段和双方用真实自我碰撞阶段），大部分人很有可能卡在这两个阶段其中的某一个阶段。
前段时间经历了一场浩劫，我们终于到了第三个阶段：相辅相成，心意契合。这个阶段就很丝滑，争执都可以合理的解决。
嗯，某黄说等他好了就带我去看鼻炎，未来也一起走花路吧！