【是时候该吃蔬食了】#全食物调理# #做自己最好的健康管理师#
现在吃健康蔬食的心特别强，因为疫情一波未平一波又起，我觉得人类的贪欲或对动物的伤害如果不能减少会不会疫情就不能降低？
结果一则新闻印证了我的想法。为了了解新冠肺炎这个新型病毒，印度科学及工业研究委员会针对超过万名员工与家人抽血进行研究，结果发现素食和O型血者感染机率较低，血型B型以及AB型机率相对高。
印度科学及工业研究委员会（CSIR）旗下基因与综合生物研究所在全印度有40个研究机构，近期针对旗下1万427名员工与他们的家人抽血进行研究。
经检测，有高达1成的人具有抗体，代表这些人曾经染疫，进一步分析血型、职业、吸烟、饮食偏好等个人资料后发现，素食者以及O型血的抗体阳性率较低，代表比较不容易染疫。至于感染比例较高的血型是AB型者，其次是B型、A型。
我一向主张蔬食要吃到80%，荤食可以降到10%，对身体健康最好。有些人会担心完全蔬食蛋白质会不够或者会欠缺一些营养素，其实只要搭配均衡没有营养不够的问题。
尤其精力汤和豆谷浆通常都有十种以上的食材(可视需求和口感自已调整)，兼顾碳水化合物、蛋白质和好的油脂，均衡多元又容易消化吸收，每天一杯补充各种需要的营养素，不用担心蔬食营养不均衡。

#尼尔机械纪元发售五周年# 【今昔游戏史：“人类荣光永存”残酷又美丽的《尼尔：机械纪元》五周年】2017年2月23日《尼尔：机械纪元》登录PS4平台，今天是其五周年的日子。本作是SE发行的一部ARPG游戏，与2010年的《尼尔：人工生命》共享同一世界观。游戏的舞台设定在遥远未来，地球被外星人派出的机械生命体入侵，人类被迫逃往月球。玩家需要操作战斗型机器人“尤尔哈”部队中的战士2B&9S在这一片荒凉废土、杳无人烟的大地上与其战斗。说到《尼尔》系列就不得不提到鬼才制作人横尾太郎，发刀程度在业界可谓鹤立鸡群。从《龙背上的骑兵》再到《尼尔》系列所建立的横尾宇宙实在过于残酷，但也不得不被这世间美所感动。其实在本作之前无论是《龙背》还是《尼尔》由于开发工作室的能力有限，质量实在堪忧也因此游戏一直不温不火（虽然龙背的CG不知养活了多少广告页游）。直到《机械纪元》的出现，本作请来了白金工作室制作，动作设计大师田浦贵久让游戏有了前所未有的流畅。永井悠也与吉田明彦带来了史上最具魅力的2B（二号B型），岡部啓一率领着MONACA最终为其赋予了灵魂，让游戏正式被世人所知。“遺サレタ場所”“ 砂塵ノ記憶”“森ノ王国”每当听到这些沁人心肺的音乐时，那个在绝望废土之上与2B&9S冒险的往事仿佛历历在目。据2021年6月公布的数据显示，游戏销量已经突破600万套，不知大家是期待续作的到来还是以往经典的重制呢？

咽炎会导致扁桃体肥大或扁桃体炎,导致吞咽和呼吸困难。咽炎可以伴随着咳嗽或发烧,咽喉干燥、灼热、异物感等。下面潍坊耳鼻喉医院专家为大家推荐几招，叫大家养护自己的喉咙。

急性咽炎一般情况下是40 - 80%的是由病毒感染引起的,其余由细菌感染引起,真菌感染,或刺激物如污染物或化学物质。普通感冒:鼻病毒、冠状病毒、呼吸道合胞体病毒,副流感病毒病毒可以引起感染的喉咙,耳朵的感染引起炎症，许多不同的细菌会感染人类的喉咙。最常见的是A群链球菌,但其他包括肺炎链球菌、b型流感嗜血杆菌、百日咳杆菌、炭疽杆菌、白喉杆菌、淋球菌等。

下面的建议由【潍坊耳鼻喉医院】专家提供。可以帮助缓解咽炎不适：

一、常喝茶如柠檬茶或蜂蜜茶等。

二、用温盐水漱口一天几次(一杯水可以配1/2的茶匙的盐)。注意经常洗手尤其是在吃东西前或在咳嗽或打喷嚏后。

三、避免喝冷的液体或含水果口味的冰欺凌。

四、发病期间应多喝水防止大量脱水。注意休息，可以吃润喉糖或药物缓解症状。

五、使用雾汽化器或空气加湿器可以滋润和舒缓喉咙干燥缓解咽喉痛苦。

六、在医生的指导下服用舒缓咽喉止痛药物。

潍坊耳鼻喉医院专家提醒：如果咽炎经过一个星期的治疗不见好转，咽喉疼痛，出现发烧、淋巴结肿大、红疹等症状时应及时到医院就诊以免造成严重并发症，带来更大的危害。