在#第十六届中国心理学家大会# 《唤醒内在力量不可或缺的途径》主题探讨中，心理咨询督导，广东电视台心理栏目专家蒋美柳老师提到，我们每个人的能量都是流动的，有流入也有流出，但是在不确定性非常多的当今时代，我们流入的能量却有些不足。

蒋老师从耳熟能详的《玫瑰公主》的故事引入，将玫瑰公主的故事作为一个案例，为我们剖析了认知行为、精神分析、人本主义、超个人视角等心理流派技术如何运用，同时提出我们每个人的能量都是具足的，遇到问题的时候，正是我们去探索和激活自身的能量的时候，这个自我探索和成长的过程是一生都要做的功课。

蒋老师还深刻剖析了从个人显意识到宇宙潜意识的能量层级，指出个人探索与时代探索是同步进行的，探索内部资源的同时，我们也要向外探索。

心理咨询师，和计划·心灵工坊负责人李东风老师指出我们的能量可以是自信、勇气、魄力等等，这些能量会让我们更包容、更平静、更有行动力。

最后，两位老师就如何提升能量展开了讨论，为提升能量提出了具体可行的操作方法。无论是咨询师，还是普通大众，首先要学会判断自己处在什么能量等级，才能有的放矢地去提升自己的能量。另外，蒋老师也分享了自己的经验，在困难的时候，去帮助更多的人，多去行动和付出，让能量流动起来，才能获得更多的能量。

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有时，人生总是需要斗争。 如果生活顺利进行，我们将不了解生活，没有应有的勇气和能量，生活是公平的，并非没有一切会发生在我们身上的原因。

您需要力量和精力，因此生活给您带来了对抗上的困难，使其变得更加强大。自己选择了方向与路途时，就不要抱怨，一个人只有承担起狂风暴雨，才能最终守得住彩虹满天。传播正能量是一份积极的心态，可以让不良情绪释放干净，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取；使别人感到暖和、温馨、亲切、友善；使社会和国家团结、正义、文明、和谐。

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