我姐的兽兽团子呢米蛤油一想到我姐没有团子我就头晕难受恶心反胃想吐哈欠 连天心情烦躁生气绝望满腔悲愤心脾上火口 腔溃疡发热出汗鼻子敏感记忆力下降头痛剧 烈全身无力腰酸背痛膝盖疼痛走路无力腿软 震颤高血压低血糖崩溃焦虑腹痛难耐面色苍 白出冷汗无法思考双目无神眼睛干涩发红身 心疲劳神智不清胸痛昏迷不醒休克精神分裂 面色苍白昏昏欲睡口舌干燥喉咙痛伤感想哭 智商下降关节疼痛灵魂出窍

#手机随手拍# 之 #回你的明信片#
《石堆路标》
几年前我对爬山还是非常随意，犯过很多错误，比如水带得不够，穿着全棉T恤和跑步鞋等等。一点点地从经验教训中成长，慢慢也成为了普通登山者中还不错的选手。

今天来说说这个小石头堆。以前登山下海偶尔看到这类堆积成叠石头堆，还会以为是好玩或者是民间行为艺术创造品，后来才知道这玩意叫 Cairns，怎么翻译这个词呢？ 就叫它“石堆路标”吧。

去年去爬一个由一串高山湖组成的美西北山道明珠，单程34+公里，海拔抬升1500米，一天之内想要超越绝非易事。。。人们于是提前一天便在山脚驻扎，要么找个小木屋要么直接野营，天色未亮时大家便已经出发在山道上默默前进，每个人的头灯串成一道小银河。大约2个小时之后到达第一个高山湖，从此便乱石满地，山路模糊时有时无，全靠这些 Cairns 石堆路标指路。

有力气有时间大家就会把它堆成小宝塔，甚而添了大木棍高高耸立豪华款，但大多数时候就是三五小石头往巨石上一堆。所以我经常犹疑不决站大石上茫然路在何方啊，直到远远看到 Cairns 才定下心来。。。在没有山路的群山里面行走，如果灵魂出窍于地球外俯视，也不过是头朝下脚朝上孤零零地挂在山梁，像一艘航行于辽阔大海中的船，靠着灯塔的微光，由这些小石头路标的引导，一步一步到达终点。

爬山是个循序渐进跃跃欲试一点点挑战试探自己极限的过程，一开始10公里的简单山道也会走得气喘吁吁，然后继续推进，15公里，20公里，直到，有一天，能一口气一天穿越35公里不易山道。
日常贪生怕死胆小如鼠，如果是这类难度大的山路也开始手指动动放搜索引擎查一下 death report。 比如那次我路过的山脊就已经有好些人不小心掉进积雪覆盖的雪洞直坠10几米从此永留山上，所以爬的时候远远避开危险路线。
如我的偶像著名登山大师 Ed Viesturs 所说，Getting to the top is optional. Getting down is mandatory。

现如今还只是一名普通的 Hiker 远足者； 如果不是最近一年流连于海底世界，我应该和两个小伙伴一样，已经开刷 Mountaineering 的简单课程了，学会使用冰镐，绳索，怎么在雪坡迅速滑坠时使用冰镐 self arrest 紧急制动自救，正式成为一个去登顶雪山的 Mountaineer。 不过不要紧，徐徐图之。

这一年从海到山，我们山海同程，小疯子，很荣幸能和这么多人一起，与你同行，走这么一程。。。

我借口经期摆烂了十天，一边刷日剧一边胡吃海喝，晚上还吃宵夜螺蛳粉泡面饺子奶茶面包饼干，代价就是我水肿成了一头海豹。今天早上上称91斤。我经期也结束了，我也不再被经期激素控制我的大脑了。
我比十天前重了7斤，当然这七斤有一半是水分和食物残渣。
但是我必须要开始趁着脑筋清醒的时候开始适量运动加控制高热量摄入了。
胖子哭的时候不会惹人怜爱，胖子流的不是眼泪，而是脂肪。
只有瘦到脖子细长，锁骨嶙峋的美女哭起来才是仙女落泪。
我这几天肿到正常的鞋子都穿不了，只能穿洞洞鞋。我同事开玩笑我的腿肿到像装藻酸盐的水桶。
打完水光针的脸也是红红肿肿[允悲]。
这个阶段太丑了。
下午下班去排队核酸的时候我已经饿到灵魂出窍，我也没有发疯点面包奶茶，只是路上吃了一包饼干还有一杯咖啡。