专注力是深入事物本质的能力，疏理清楚事物内在脉络，显现出层次和结构的能力。
任何向外的专注力，都可以转化为对自己的专注力，都会成为汇聚自己内心力量的能力。
任何向外的觉察力，都可以转化为对自己起心动念的觉察力，都会帮助人发现内在力量的源泉。

专注力和觉察力最终的用途，都是向内汇集，向内看，向内突破自己的限制和束缚，内在的超越和创造。

专注力才能帮助人进入更深更高层级的意识，让人得以深入自己的生命体验。
专注力是能量和意识的合并及收拢，就像太阳光通过凸镜聚集起来的光束，可以点燃物质，高能量的激光可以穿透很多东西。
专注力才能帮助人穿透大脑的模式化、程序化的生理结构，激发出人的潜在能力。

觉察力是打开，是感官和内在觉知的完整性和全面性。觉察力是“最大的觉”与“最大的察”的合力。觉察力是全面和完整，带给人的是更接近“事物全貌”的东西，是更多角度的看见，也是更加完整的看见。
觉察力可以丰富和扩展人的意识，与万物和宇宙的意识达成连接，获得灵性。
觉察力是人还原事物整体性的能力，是看见事物之间的彼此联系的能力。觉察力是最重要的认知能力，清除自己的偏见，消除自身负面情绪的能力。觉察力是一种让自己变得通透的能力。

李子柒 螺状元 肖叔叔 好欢螺 只投螺碗 螺满地 家柳江人家 螺蛳粉~~丧失内在的分别心会让自己真正变成一个可有可无的人，优惠券一个被时代吞没的平庸者。而对外强烈表现出冲突，则会让生活充满痛苦。有些人问我，为什么自己与众不同却在生活中处处因此受到挫折。我的答案就是：螺狮粉因为真正的自我认可是并不需要通过对外的行为表现出来的。[憧憬][好喜欢][求脱单]