# 读书笔记

昨日小区临时封控，又有几件生活小事叠加，略有挫败感，偷抽半颗华子，拥被吃苹果派和奶酪卷，吃罢左顾遇到肘子拷问的目光（相信我，他时常拷问），彷佛说：“妈～～～你好像又在内斗了哦。”

对哦，总觉得这七年已经将自己的情绪管控得很好，也历经人生几次比较大的波折，但是小脾气还是会在不经意间探出头来，仔细梳理了一下心路历程：总结为，大概还是人生头 22 年被训练出来的“好学生情节”在作祟吧。

1⃣️我们总是无意识地将别人，尤其是重要关系中父母、伴侣、孩子的“好”或者“不好”，内化等同为“自我的存在感”，我们就无形中把我们的自我交给了其他人。
2⃣️孩子并不是父母的复制品，也不是父母自我感的延伸。
3⃣️拥有良好亲密关系的秘诀之一：在亲密关系中，伴侣各自负责疗愈自己的童年创伤。简单地说，谁痛苦，谁改变。
4⃣️不要有拯救者情节，“我想拯救他/她”“我想帮他/她去除痛苦”，这股内在动力的背后，有一部分也是希望这样做可以让自己感到好过一点儿、好受一点儿；
5⃣️在亲密关系中忠诚而不盲目：比如如果只是我一个人幸福快乐，而我的原生家庭、我的父母、我的兄弟姐妹都处在痛苦之中，我会很内疚，我没有“清白”感，无法享受属于我自己的生命。这是愚忠。
6⃣️要成为生命的创造者，不要被旧时记忆拖回心理死局，比如“我都是为了你们，我的人生就这样毁掉了。” “我已经精疲力竭了，还想我怎么样？! ” 要创造新的叙事场景，提供几种解决方案；
7⃣️在感受上体谅和理解家人或关系中的重要他人，也可以力所能及地帮助他们，但你不需要，也无法成为任何人的拯救者，你只是自己生命旅途的创造者；
8⃣️拥抱负疚感，且知道你谁也不欠；不要用为某人牺牲为幌子来掩饰自己不敢大胆逐梦的软弱；
9⃣️症状呈现在孩子身上，不代表孩子就是问题的源头，父母亦然；
爱都是有条件的。

还好，这样的夜晚有书，还有小区里一群可爱邻居，为全小区的利益深夜去社区寻求解决方案，拆掉不合理的铁皮（我们是人，不是）。其中一个妈妈是带着小女儿去的，

“我要让她知道，为什么不能有铁皮，为什么我不能让她生活在有铁皮的社区，有铁皮的世界里。”

小朋友大概就 10 岁，毫不怯场，拿出 20 条，明确指出社区做法和20条的相悖之处，提出自己的诉求，有理有据，。

#值得分享的阅读笔记##北京·阳光上东[地点]#

《电锯人》给我的感觉更多像是黑色童话，而且叙事节奏很快。有些角色甚至是他死了之后再去塑造的，所以有时候还没反应过来，人就死了。我感觉其实挺多东西都没交代的，如果只是黑色童话的话倒还是不错的，又是邪道热血，还有很多神展开。但是我感觉有挺多坑也没填的，为什么电锯人开头这么弱，这么小只，这么可爱，他会说没有人能拥抱他，然后他是怎么样变成这个样子的？（像小狗一样）后面暴走的才是他真实形态吗？马琪玛是支配恶魔，所以为什么还会有人站在她那边帮助她，枪支恶魔早就死了，啥意思？每一个国家还个个拥有他尸体，还分百分之几是啥意思？到底用他尸体干嘛呀？为啥马琦马可以复活别人啊？马琦马不是说奉上自己的一切离开地狱吗？她咋一点事儿都没有？马骑马到底喜欢电锯人什么？我是电锯人的粉丝，这个真的给我看吓了。她追求没有疾病，没有痛苦的世界，需要借助电锯人的力量，所以她打算怎么办，直接俘获电锯人不得了吗？什么电锯人选了电次，不选马琦马，所以马琦马要毁了电次，让电锯人回来，然后跟电锯人开战，然后各种这种，我看的不是很懂。还有她是怎么把早川秋变成枪支恶魔的？我很蒙。诸如此类的东西，反正我看到挺蒙的，感觉也没那么好看，感觉我这么说会被骂#电锯人##观后感#

九阳破壁机 南极人榨汁机[心]百菲酪水牛纯奶[心]茉寻光腿神器 [心]网易 云音乐蓝牙耳机[心]网易 云音乐氧气耳机[挤眼]这些个推荐[心]不要让不切实际的期盼，毁掉了已经拥有的简单幸福，很多重要时刻都是悄然而至的。如果你在年轻的时候不做一大堆蠢事，那你老了就没有什么好笑的谈 了。[男孩儿][烟花][舔屏]