【跳出自己的范儿！#谷爱凌谈最后一跳##谷爱凌在风中像一张纸#】今天上午谷爱凌再得一金！赛后采访中，她表示：今天的风特别大，自己比较高瘦，就像一张纸，受风的影响很大。在训练中和第一、二跳都被吹得特别厉害，尤其是第二跳，所以第三跳以安全为主。

在看到张可欣摔倒之后，谷爱凌更希望能安全完赛。谷爱凌说：“之前所有的比赛，即便赢了，我都会做最难的动作，去挑战自己，这是自己精神的体现，也是在享受运动，但是今天，我觉得已经努力和付出了这么多，不用再展示给世界我多强，我更想展示给世界我多么热爱这个运动。所以就做了一些比较好玩和搞笑的动作。就跟我戴的这个帽子一样，戴熊猫帽子就是想提醒大家这个运动是好玩的，是有自己的范儿的。”（北京新闻广播记者，马骏）#谷爱凌[超话]##北京冬奥一起来##谷爱凌金牌#

【#谷爱凌说大风对自己影响更大#】#冬奥会#赛后发布会，谷爱凌表示：今天风特别大，对我的影响和其他人不同，我高且瘦，吹得很厉害，尤其是第二跳，有一点危险，选择了安全为主，看到队员摔倒，希望安全。第三跳，历史上第一次没有做更难动作，我两个赛季在U型场地没有输，每一次提前夺冠之后，我都会挑战自己，做更高的难度。这次没有做，有两个原因，风的情况危险，有点像故事的结尾，我已经努力付出了这么多，不想展示给世界我有多么厉害，只想展示我是多么热爱这个运动。玩儿得快乐就行。

#羽生结弦说为什么努力得不到回报#
真的特别棒了
不是为了奖牌而滑
而且超越更好的自己

我们也应该走出舒适圈，挑战自己，那么这就需要一个健康的身体作为支撑

[爱心]

【营养早餐DAY35】

—彩虹荞麦面条

今日早餐共22种食材

1⃣ 主食：荞麦面

2⃣ 蛋白质：鸡蛋、奶粉、黑豆浆粉

3⃣ 油脂：辣子油

4⃣ 蔬菜：莲花白、蔬菜汁

5⃣ 果干：三色葡萄干、巴旦木

ʍօʀռɨռɢ

想要瘦的好，扛衰老，彩虹 蔬菜跑不了

平时吃不够五色果蔬，可以准备贝奇蔬菜汁，一口吃掉12种蔬菜营养，作为日常蔬菜种类不足的补充！！！
#健食营分享#