肉桂竟然可以美颜❗6个肉桂的神奇功效❗❗
肉桂內的不同部位都有多種化合物，包含桂皮醛（肉桂醛）、丁香酚、肉桂酸脂、樟腦和多種精油成分，而桂皮醛（肉桂醛）是肉桂香氣與辣味的主要來源

肉桂6大功效与作用
1、促进新陈代谢、可降血脂
在咖啡中加上一点肉桂粉，肉桂咖啡功效也能促进新陈代谢、加强燃脂帮助减肥，尤其是选择黑咖啡提升基础代谢率的效果更好，同时肉桂还有增加饱足感、抑制食欲功能。
另外有研究发现，按每公斤体重食用200mg肉桂提取物的比例，来摄取肉桂醛连续6周，可以明显降低血液中的三酸甘油脂（TG）和总胆固醇浓度，证明肉桂中的多酚物质可能可促进脂质代谢、抑制肝脏脂质过氧化，对人类健康很有益处。

2、有助降血糖
研究指出每天1g肉桂可以帮助调节血糖、降低胆固醇，所以对心血管健康有益，桂皮醛可以促进胰岛素释放，提升胰岛素敏感性。
虽然肉桂降血糖的功效还没有定论，但肉桂本身若作为香料，基于前面所提到的肉桂功效（糖尿病患者是可以适量食用的，但建议在医生指导下比较安全）

3、活血通经
肉桂有助促进血液循环，益肾助阳，令体温上升。怕冷、胃寒及经期小腹冷痛，肉桂可改善四肢冰冻。手足易冷人士，服小量肉桂可暖身，亦可安神，令睡眠更佳

4、有助消胀气
肉桂所含的桂皮油可以刺激肠胃蠕动，帮助维持消化道机能、促进食欲，并且能帮助消化，缓解肠胃痉挛疼痛，同时还能保护肠胃道免于受到自由基损害，降低胃溃疡的风险，并抑制幽门螺旋杆菌生长，降低慢性胃炎风险。

5、抗炎、抗氧化
肉桂被认为具有抗发炎活性，可以透过激活PPARs（过氧化酶体增生活化受体）并抑制COX-2、NF-кB的活性，来改善发炎症状（抗发炎），同时富含抗氧化剂，保护身体免受自由基造成的氧化损害。肉桂中含大量高效的多酚抗氧化剂，抗氧活性强。

6、抑制细菌
发现肉桂内含的桂皮醛可以抑制细菌，认为这能够有助于抵抗慢性发炎，加速人体修复，并且也可以用来防止食品、美妆保养品等物质因微生物而腐坏的状况。
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得了冠心病，这8点你一定要知道！
1：得了冠心病，要保持情绪的稳定，不要过于激动和情绪紧张，以免内分泌功能增强而引发心肌突然的缺血。
2：戒烟限酒，相关研究表明，每天大量抽烟和酗酒的冠心病患者，比戒烟限酒的冠心病患者猝死的几率会大大增加。
3：保持正常体重，医学研究发现，体重超过20%，冠心病的危险性会大大增加。
4：每天保持适度运动，喜欢运动的人，冠心病发生危险的几率会大大减少，当然运动的强度要适宜，不可做剧烈运动。
5：控制高血压，长期高血压不控制，不止会增加中风的风险，还会增加心源性猝死的几率，高血压患者应在医生指导下长期服用降压药，中医药标本兼治副作用小，可根据自己的身体状况适当选用。
6：高血脂患者要坚持降脂，甘油三酯和胆固醇的增高，是发生和加重冠心病的一大因素，在饮食中要合理控制高油高脂食物摄入，必要时采用药物降脂。
7：如果有便秘的情况，排便时可能会增加腹压诱发冠心病的急性发作，平时要多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物来保持大便通畅。
8：随身携带自救药物，以便在疾病发作之初立即服用减轻疾病严重程度，并且要立刻拨打120，以免延误最佳的救治时机。

我是赵丹阳医生，有冠心病等心血管疾病问题，现在在评论区扣“6”我就会帮你解答，省钱省时又省力#心血管[超话]##健康科普##中医[超话]#

科普小知识

蜣螂（Dung Beetle）俗称屎壳郎（SKL）

屎壳郎为什么要滚粪球？

屎壳郎整天在粪堆里挖、搓、滚，乐此不疲，其实不只是为了自己，也是为了整个家族，是一种有责任心的虫。滚粪球的主要作用如下：

食物：牛羊等动物排泄的粪便含有大量的有机物，这些物质正好是屎壳郎的食物。它们除了当时吃饱以外，还储藏了起来慢慢地享用。同时也可以提供产卵之需，让小的蜣螂幼虫从孵化开始就得到充分的养料。

产房：正在繁殖期的屎壳郎夫妇，把粪球推埋在地下后，雌屎壳郎会把粪球的一端做成梨状，再将一颗乳白色麦粒状的卵产在粪球梨状的颈部，这个颈部既是产房也是育婴室。一个雌屎壳郎可以产上百粒卵，这样屎壳郎夫妇就得准备足够多的粪球。

求偶：当雌屎壳郎看到雄屎壳郎在推粪球时会对其表现得十分崇拜，于是雌屎壳郎就会帮雄屎壳郎一起推粪球，最终可能会一起繁衍后代。