晚上喝的两杯茶颜是我还没睡着的原因（单杯不外送，357晚上不敢喝，为什么不敢喝我现在晓得了）。
看林青霞写马英九年轻时“酒会中场，走进一位长相、气质和风度都极度完美的翩翩公子，好看得不得了，当他握我手的时候，真希望时间能够停止，让他再多握一会儿”，于是搜了照片，确实。
林青霞的精神气是现在的年轻人望尘莫及的，生活得确实舒心。
《当我们不再理解世界》，第一个故事没读两页已经颅内高潮，好吓人的笔力，又多了一个让我嫉妒讲故事天赋的作者（前两天读的《离婚》也很妙，妙在阅历和幽默，这本又是另一种，讲故事的节奏是天赋型）。

湖北。

妈妈用各种各样的旧废料制作各种各样的器具种植各种各样的蔬菜。农家生活，手脚勤快，菜、粮自产自食，基本可以不外求。

昨日，这个城市又封控了，马路上到处设了路障。邻居们都趁着封控前最后一刻去抢菜抢米屯货。妈妈却很淡定，什么都没买，说家里、院子里、地里什么都有种，买了盐和油，封一年也不愁。

精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。

精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。

张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”

明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。

所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。

气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。

它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。

久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。

总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。

财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：

1、财为金应肺；

2、色为水五脏应肾；

3、虚名为火五脏应心；

4、食为土五脏应脾；

5、睡为木五脏应肝。

在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。