揉“地筋”，打造人体的“铁骨铜筋”
每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、失眠症、心脑血管疾病、帕金森、性功能障碍，以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方—“筋”。
《黄帝内经》说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。
人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。
今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但对以上诸症皆有疗效的养生之法—揉“地筋”。

道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的“天筋”，一般人难于下手去锻炼；隐于足的“地筋”，我们却可以把它找出来，为我们所用。
那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。
您可能会问，这条硬筋在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。
肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径—通过调理“筋”就可以修复肝，
所以说“书是黄金屋”一点儿也不过分，岐黄经典，真是字字珠玑，随便摘下一句都是零金碎玉，我们真是需要睁大眼睛才行。
这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。
还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。
只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而来。到过上海杨浦大桥的人都会惊叹于它的宏伟壮观。但是您发现了吗，是谁在支撑着它？承载着它的巨大负荷的，是那些粗壮有力的铁索，那就是这座桥的“筋”。我们要打造的，也正是这样的“铁骨铜筋”。
延伸阅读：理筋即是调肝
关于“筋”，我再提供些其他的知识，您可参照着自己的具体情况来调理。膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个筋缩（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经有个承筋（所以要多用拳峰点按以散筋）。
请记住，理筋即是调肝。而凡和“摇动”“震颤”“拘挛”“强直”“抽搐”“火气”“眩晕”“抑郁”等有关的病症，都与肝经有关。

每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、失眠症、心脑血管疾病、帕金森、性功能障碍，以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方—“筋”。
《黄帝内经》说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。
人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。
今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但对以上诸症皆有疗效的养生之法—揉“地筋”。

道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的“天筋”，一般人难于下手去锻炼；隐于足的“地筋”，我们却可以把它找出来，为我们所用。
那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。
您可能会问，这条硬筋在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。
肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径—通过调理“筋”就可以修复肝，
所以说“书是黄金屋”一点儿也不过分，岐黄经典，真是字字珠玑，随便摘下一句都是零金碎玉，我们真是需要睁大眼睛才行。
这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。
还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。
只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而来。到过上海杨浦大桥的人都会惊叹于它的宏伟壮观。但是您发现了吗，是谁在支撑着它？承载着它的巨大负荷的，是那些粗壮有力的铁索，那就是这座桥的“筋”。我们要打造的，也正是这样的“铁骨铜筋”。
延伸阅读：理筋即是调肝
关于“筋”，我再提供些其他的知识，您可参照着自己的具体情况来调理。膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个筋缩（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经有个承筋（所以要多用拳峰点按以散筋）。
请记住，理筋即是调肝。而凡和“摇动”“震颤”“拘挛”“强直”“抽搐”“火气”“眩晕”“抑郁”等有关的病症，都与肝经有关。

【推漫】韩漫 校园 病娇 疯批 霸凌 复仇
[鲜花]《从梦到自由》
⚡连载中 截止55话评价3.9
[doge]评价：借用评论区的一句话，女主牵着两条疯狗[二哈]男主真的是个好帅的病娇，白毛戳我审美点了！
韩国女主青春漫画传统艺能，阶级压制、容貌焦虑和校园霸凌。本漫真的要撑过开头才行，女主被校园霸凌搞得基本上快疯球了，精神状态和生存情况岌岌可危。同时家庭还有一个爱家暴的父亲，真的哪儿哪儿都惨。
所以在开头你可以看到女主懦弱无能和偏执不讨喜的一面，为她感到尴尬和恨铁不成钢。但是后面复仇情节就来了，女主利用清醒梦所造成的信息差成功逆袭，慢慢境况就变得好起来。到这里，你可以发现女主与前篇差距极大，本质上她是个善良、冷静、清醒、理智的人，与人相处友好又有点高冷。所以更凸显出霸凌的可恶，能活生生把这样一个女孩子变得如此疯狂。
白毛男主出场的时候显得很神秘强大，完全窥视了女主内心的隐秘，并且是她复仇路上最大的帮助。我本来对这款男主很不爽，但是后面发现男主其实也是被霸凌的小可怜，帮女主真的出于好心。后面反而是女主救赎了男主，成为了他的光。然后男主就成为对女主特别执着的病娇，渴望每时每刻都与她在一起。而且！男主这个病娇真的有点意思，他是那种绝对不会伤害女主的病娇！[泪]有病全对着情敌发，只听女主的话，只愿意和女主建立羁绊，而且白毛真的好辣[舔屏]面对女主就是占有欲强的可爱乖乖，其他人都觉得他可怕得不像正常人。
这里再次表扬女主！她真的好清醒理智一女的，有误会就说清楚，道歉就认真道歉，和解就真的和解。能从男主的举动立刻意识到他对自己的依赖和好感，也感受到了男主的偏执可怕，并决定把他绑在身边免得他做坏事。所以后期女主完全规避各种误会可能性，打出无数直球，坦荡自然。真的对病娇宝具啊！
另一条疯狗是女二，也是霸凌女主的罪魁祸首，搞笑的是霸凌原因是想引起女主注意力。男主评价为“为了引起女主注意力什么都做得出来”。我死都不理解这都能磕cp！磕霸凌者和被霸凌者的cp是真的看脸什么都能原谅了是吧？如果没有男主开导，女主绝对会被校园霸凌彻底毁了的。就因为一句女二只是想引起女主注意力就能磕起cp我真的服了。看这本漫画建议绝对不要看评论区，气得我上火[怒]
现在的状态就是最吊的！女主和男主友达恋未满，那种模模糊糊又黏黏糊糊的暧昧状态，两个人真的在一起了感觉就没那么有趣了！
另外画风真的挺好看，全员都是帅哥美女。另外我直言这个班基本全员恶人，可爱的只有复仇后释怀的女主而已。
[鲜花]《从梦到自由》
⚡连载中 截止55话评价3.9
[doge]评价：借用评论区的一句话，女主牵着两条疯狗[二哈]男主真的是个好帅的病娇，白毛戳我审美点了！
韩国女主青春漫画传统艺能，阶级压制、容貌焦虑和校园霸凌。本漫真的要撑过开头才行，女主被校园霸凌搞得基本上快疯球了，精神状态和生存情况岌岌可危。同时家庭还有一个爱家暴的父亲，真的哪儿哪儿都惨。
所以在开头你可以看到女主懦弱无能和偏执不讨喜的一面，为她感到尴尬和恨铁不成钢。但是后面复仇情节就来了，女主利用清醒梦所造成的信息差成功逆袭，慢慢境况就变得好起来。到这里，你可以发现女主与前篇差距极大，本质上她是个善良、冷静、清醒、理智的人，与人相处友好又有点高冷。所以更凸显出霸凌的可恶，能活生生把这样一个女孩子变得如此疯狂。
白毛男主出场的时候显得很神秘强大，完全窥视了女主内心的隐秘，并且是她复仇路上最大的帮助。我本来对这款男主很不爽，但是后面发现男主其实也是被霸凌的小可怜，帮女主真的出于好心。后面反而是女主救赎了男主，成为了他的光。然后男主就成为对女主特别执着的病娇，渴望每时每刻都与她在一起。而且！男主这个病娇真的有点意思，他是那种绝对不会伤害女主的病娇！[泪]有病全对着情敌发，只听女主的话，只愿意和女主建立羁绊，而且白毛真的好辣[舔屏]面对女主就是占有欲强的可爱乖乖，其他人都觉得他可怕得不像正常人。
这里再次表扬女主！她真的好清醒理智一女的，有误会就说清楚，道歉就认真道歉，和解就真的和解。能从男主的举动立刻意识到他对自己的依赖和好感，也感受到了男主的偏执可怕，并决定把他绑在身边免得他做坏事。所以后期女主完全规避各种误会可能性，打出无数直球，坦荡自然。真的对病娇宝具啊！
另一条疯狗是女二，也是霸凌女主的罪魁祸首，搞笑的是霸凌原因是想引起女主注意力。男主评价为“为了引起女主注意力什么都做得出来”。我死都不理解这都能磕cp！磕霸凌者和被霸凌者的cp是真的看脸什么都能原谅了是吧？如果没有男主开导，女主绝对会被校园霸凌彻底毁了的。就因为一句女二只是想引起女主注意力就能磕起cp我真的服了。看这本漫画建议绝对不要看评论区，气得我上火[怒]
现在的状态就是最吊的！女主和男主友达恋未满，那种模模糊糊又黏黏糊糊的暧昧状态，两个人真的在一起了感觉就没那么有趣了！
另外画风真的挺好看，全员都是帅哥美女。另外我直言这个班基本全员恶人，可爱的只有复仇后释怀的女主而已。
范太太与三个娃的国庆节（范机长出差）
机长家范太太 2022-10-07 20:06 发表于北京
在这个国庆节，和我的父母很幸福的度过了一个假期。之所以我们被父母养育，或许是‘生命的源头“给他们赋予了一份神圣的职责，给予我们爱和支持的供养。这种来自父母给予的爱与支持是无法从其他亲密关系那里得到的。
我像小孩子似的和妈妈哭诉着自己的辛苦，体会着爸爸给我做着足疗的酸爽。爸爸说：“你就是个北京大妞，不过脑子。”我现在绝对承认现在流的眼泪，是当时做选择时脑袋进的水。自己的选择扛也要扛下来，还好我性格中有一条是“坚韧”，这个品格要亏公于我当兵出生的姥爷养育下培养出来的。
两个女儿第一次离开家，提出来要去姥姥姥爷家住，这好像是自从有了老大14年之后，头一次她们离开家。我和老大在家安静的各自干着自己的事情，真心不想让她两回家了。在处理孩子的冲突上，感觉筋疲力尽受尽折磨，始终在搭建孩子“用嘴表达真实的情绪。”这条路上磕磕碰碰的走着，不断调试着。
真的感谢我有个好的公婆和父母，帮助我带了11年的孩子，有父母可以帮助带孩子确实是件很幸福的事情，满足了我可以一直上班的需求。我的工龄直到生了老三按下了暂停键。我用暂时来形容。当我开始朝着自己不起眼的小“梦想”努力的时候，我的父母又帮助我把孩子带回家照顾，为了我腾出更多的时间。
老公这次执行航班任务从9月11日就飞了，据说现在还在澳大利亚继续呆个一个星期，后续飞到哪里仍旧是个未知数。回国后还要隔离十天。因为老公这种特殊职业，孩子成长中父亲的角色绝对是缺失的，男性角色缺失让女儿们特别喜欢男性——尤其是姥爷，姥爷开始替补“男性角色”来陪伴孩子们玩耍。
和老公微信大吵了一架，原因是：他莫名其妙给我发表情包“烟花”，一遍遍的发，我的暴脾气一下子冲到了头顶，用了很多伤尊严的话语去吼叫他。老公无力的请求：“我希望你可以用非暴力沟通来对待我。” 我说：“我又不是你的辅导老师，我是你的妻子，妻子是和你吵架的，我用辅导去陪伴别人的。”
范机长有一点超级nice，他会很安静的听我歇斯底里，不会主动挂电话，很温柔的陪伴我，让我在被抱持的环境下表达愤怒的情绪。冷静后看到其实我的需求很简单，希望他可以在我养育孩子的过程中支持我，而不是整天“王姐说的对，对，你特别棒，你都有办法。”（帮助我解决养育孩子的困惑，提出具体可执行方法），因为我是独生子女，他是家里的老六，按理说对于多子女养育他应该比我有经验。我完全是摸着瞎，趟着水一点点过河。
通过这个假期也看到自己在养育孩子过程中的盲区。在今后也会把孩子放手给姥爷姥姥和阿姨，寻求各种可以支持到我的关系来养育孩子。两个孩子和三个孩子绝对是天地的差距，绝对不是多一双筷子，多一张床，多一个保姆，多几个兴趣班可以解决的问题，绝不是！
我绝对不做完美的妈妈，谁来给我灌鸡汤我立刻有100句话怼回去，你和我一样吗？我的老公也你老公一样吗？我们的原生家庭一样吗？我们的喜好一样吗？我们的性格，擅长，收入都一样吗？所以对不起你给我支的招儿真心不适合我，我也用不到我的家庭。
但我一直渴望做一个真实的妈妈，在养育他们的过程中各种情绪夹杂在一起。毫不吝啬在她们面前流眼泪，和范先生争吵，但事后我们会告诉孩子“我们争吵是很正常的事情，因为我们不一样，对于事情的观点也不一样，但是我们不会因为吵架而停止爱彼此。”
我希望可以让孩子们看到我给予她们的是一个真实存在的爱的关系。让他们去接纳这个世界的黑暗和光明，爱与恨。生活本来就很不容易了，在孩子面前更不用装模作样，喜怒哀乐，善与恶本来就是真实的存在着。
有一天在饭桌上老三对我说：“妈妈我以后不结婚，也不生孩子了，我不喜欢孩子。”那也ok呀，你可以自由做出选择，你来为你的选择来承担后果，承担面对周围人的异样眼光（我是不会催），只要你内心足够坚定，结不结婚又有什么关系呢，妈妈要的只是希望你幸福，如果单身你可以过的很幸福，那单身又何妨呢？
看着周围越来越多的朋友养育三胎，或许是出于攀比，某些时候三胎也成了炫富的一种手段，或许要男女双全，或许是家族企业太大需要有人继承等等，我真的想告诫大家，生育三胎的基本条件必须要占一条：
1.物质充足
2.老公可以在家帮助你共同承担养育孩子的责任（关键是要在家，不出差）
3.老人可以帮助你带孩子，可以和夫妻保持健康的界限，协助带孩子，不干涉子女生活。
如果三条中你占了两条，你又想生，那你就生吧，但是如果一条都不占，千万不要挑战你的信仰，说什么“生养众多”，我管这叫"试探God",因为养育孩子中的困难你需要自己去面对，自己按照自己的斤数掂量着来，毕竟是自己的选择，自己去承担后果。
机长家范太太 2022-10-07 20:06 发表于北京
在这个国庆节，和我的父母很幸福的度过了一个假期。之所以我们被父母养育，或许是‘生命的源头“给他们赋予了一份神圣的职责，给予我们爱和支持的供养。这种来自父母给予的爱与支持是无法从其他亲密关系那里得到的。
我像小孩子似的和妈妈哭诉着自己的辛苦，体会着爸爸给我做着足疗的酸爽。爸爸说：“你就是个北京大妞，不过脑子。”我现在绝对承认现在流的眼泪，是当时做选择时脑袋进的水。自己的选择扛也要扛下来，还好我性格中有一条是“坚韧”，这个品格要亏公于我当兵出生的姥爷养育下培养出来的。
两个女儿第一次离开家，提出来要去姥姥姥爷家住，这好像是自从有了老大14年之后，头一次她们离开家。我和老大在家安静的各自干着自己的事情，真心不想让她两回家了。在处理孩子的冲突上，感觉筋疲力尽受尽折磨，始终在搭建孩子“用嘴表达真实的情绪。”这条路上磕磕碰碰的走着，不断调试着。
真的感谢我有个好的公婆和父母，帮助我带了11年的孩子，有父母可以帮助带孩子确实是件很幸福的事情，满足了我可以一直上班的需求。我的工龄直到生了老三按下了暂停键。我用暂时来形容。当我开始朝着自己不起眼的小“梦想”努力的时候，我的父母又帮助我把孩子带回家照顾，为了我腾出更多的时间。
老公这次执行航班任务从9月11日就飞了，据说现在还在澳大利亚继续呆个一个星期，后续飞到哪里仍旧是个未知数。回国后还要隔离十天。因为老公这种特殊职业，孩子成长中父亲的角色绝对是缺失的，男性角色缺失让女儿们特别喜欢男性——尤其是姥爷，姥爷开始替补“男性角色”来陪伴孩子们玩耍。
和老公微信大吵了一架，原因是：他莫名其妙给我发表情包“烟花”，一遍遍的发，我的暴脾气一下子冲到了头顶，用了很多伤尊严的话语去吼叫他。老公无力的请求：“我希望你可以用非暴力沟通来对待我。” 我说：“我又不是你的辅导老师，我是你的妻子，妻子是和你吵架的，我用辅导去陪伴别人的。”
范机长有一点超级nice，他会很安静的听我歇斯底里，不会主动挂电话，很温柔的陪伴我，让我在被抱持的环境下表达愤怒的情绪。冷静后看到其实我的需求很简单，希望他可以在我养育孩子的过程中支持我，而不是整天“王姐说的对，对，你特别棒，你都有办法。”（帮助我解决养育孩子的困惑，提出具体可执行方法），因为我是独生子女，他是家里的老六，按理说对于多子女养育他应该比我有经验。我完全是摸着瞎，趟着水一点点过河。
通过这个假期也看到自己在养育孩子过程中的盲区。在今后也会把孩子放手给姥爷姥姥和阿姨，寻求各种可以支持到我的关系来养育孩子。两个孩子和三个孩子绝对是天地的差距，绝对不是多一双筷子，多一张床，多一个保姆，多几个兴趣班可以解决的问题，绝不是！
我绝对不做完美的妈妈，谁来给我灌鸡汤我立刻有100句话怼回去，你和我一样吗？我的老公也你老公一样吗？我们的原生家庭一样吗？我们的喜好一样吗？我们的性格，擅长，收入都一样吗？所以对不起你给我支的招儿真心不适合我，我也用不到我的家庭。
但我一直渴望做一个真实的妈妈，在养育他们的过程中各种情绪夹杂在一起。毫不吝啬在她们面前流眼泪，和范先生争吵，但事后我们会告诉孩子“我们争吵是很正常的事情，因为我们不一样，对于事情的观点也不一样，但是我们不会因为吵架而停止爱彼此。”
我希望可以让孩子们看到我给予她们的是一个真实存在的爱的关系。让他们去接纳这个世界的黑暗和光明，爱与恨。生活本来就很不容易了，在孩子面前更不用装模作样，喜怒哀乐，善与恶本来就是真实的存在着。
有一天在饭桌上老三对我说：“妈妈我以后不结婚，也不生孩子了，我不喜欢孩子。”那也ok呀，你可以自由做出选择，你来为你的选择来承担后果，承担面对周围人的异样眼光（我是不会催），只要你内心足够坚定，结不结婚又有什么关系呢，妈妈要的只是希望你幸福，如果单身你可以过的很幸福，那单身又何妨呢？
看着周围越来越多的朋友养育三胎，或许是出于攀比，某些时候三胎也成了炫富的一种手段，或许要男女双全，或许是家族企业太大需要有人继承等等，我真的想告诫大家，生育三胎的基本条件必须要占一条：
1.物质充足
2.老公可以在家帮助你共同承担养育孩子的责任（关键是要在家，不出差）
3.老人可以帮助你带孩子，可以和夫妻保持健康的界限，协助带孩子，不干涉子女生活。
如果三条中你占了两条，你又想生，那你就生吧，但是如果一条都不占，千万不要挑战你的信仰，说什么“生养众多”，我管这叫"试探God",因为养育孩子中的困难你需要自己去面对，自己按照自己的斤数掂量着来，毕竟是自己的选择，自己去承担后果。
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