一、先静之，再思之，五六分把握即做之。——曾国藩
二、不公平是一种常态。但永远不要成为那些不公平的附庸，不要为所谓的捷径摇旗呐喊。
三、人类的四大局限：1、时间的局限：夏虫不可语冰，不要给夏天的虫子讨论冰雪。2、空间的局限：井蛙不可语海，不要跟井底之蛙讲大海的辽阔。3、视野的局限：盲人不可语光，不要跟盲人描述世界的光鲜。4、认知的局限：凡夫不可语道，不要跟普通人论“道”。否则，不是他们愚昧，而是你愚昧。
美好的一天开始了！
早安，亲们！[鲜花][鲜花][太阳][太阳]
二、不公平是一种常态。但永远不要成为那些不公平的附庸，不要为所谓的捷径摇旗呐喊。
三、人类的四大局限：1、时间的局限：夏虫不可语冰，不要给夏天的虫子讨论冰雪。2、空间的局限：井蛙不可语海，不要跟井底之蛙讲大海的辽阔。3、视野的局限：盲人不可语光，不要跟盲人描述世界的光鲜。4、认知的局限：凡夫不可语道，不要跟普通人论“道”。否则，不是他们愚昧，而是你愚昧。
美好的一天开始了！
早安，亲们！[鲜花][鲜花][太阳][太阳]
汪小菲的十年，用血的教训告诉我们，一段婚姻可以糟糕到什么程度？镜花水月，竹篮打水一场空，可是付出的真心与真金，又怎么收得回？海峡对岸的亲骨肉，又该怎样团聚，本该有的至亲天伦，彻底无法参与其成长。说汪小菲傻是真，说他坏，哪里有人会坏得专门毁掉自己的人生？苦不苦，汪小菲，乐不乐，具俊晔。
从汪小菲的立场来讲，不只是他本人，站在这个位置上，谁想要这样的一段婚姻？有人愿意大度到，去为前妻的现任支付账单和生活费？十年七百余次的飞行换不来一个安定的家，抛弃一切去对方的城市创业，到头来一无所有，就连这最后的基业，也要被没收干净，在这个城市里，连最后的痕迹也要被抹掉，只剩下亲生骨肉，隔海相望，还成为索要一切钱财的借口？这段婚姻，插手的人太多，妹妹、岳母、甚至前男友，分手毫无体面，官司即将上演。
汪小菲说，我不是蓝正龙，不是周渝民，我是汪小菲。对啊，他们都不能像你一样，有勇气走进这样的婚姻，万众瞩目，众人拾柴又添火，暴露在观众面前，一览无余。别说是十年，连开始的勇气他们都没有啊！他们的头脑里还有理智，还有考虑到自己和将来的退路，他们面对这样类似卡戴珊的一家人，不是只考虑到美好未来，还考虑到能否有能力在其周围周璇，甚至在蜜罐里淹死。光一个小S的嘴和手，就很难对付，谁能碎过她这张嘴？
负责大S离婚的律师，在台湾是非常有名的离婚律师赖芳玉，有将近三十年的工作经验，曾经帮助多位明星名人打离婚官司，且争取到巨额财产赔偿。最著名的是帮张清芳取得十六亿的离婚赔偿，震惊整个圈内。目前，黄嘉千也在聘用她，帮助自己和夏克立离婚。她站在大S身边，离婚时，汪小菲束手无策，活脱脱拨出去六个亿的资产，而且签下了在我们看来很难接受的霸王条款。别看汪小菲在网上得到了很多人的同情，但是在法律层面，想找出破绽取胜，并不容易。何况对方还掌握媒体话语权。
同时，大S通过经纪人也发表了声明，直指汪小菲婚内出轨，接下来汪小菲够难，如果不请专业的公关律师团队，别说扭转乾坤，就是维持原状都难。不过张兰的下场，将与S妈的语音对话放出来，我们才算是看到了一些似乎有利的回击。但是否有足够的证据，尚未得知，我想这种事情，不会轻易说出来的，既然说了，证据应该也是充分的。只是汪小菲不断地抱有幻想的态度，让人唏嘘。无论是怎样的关系，都不要轻易地将自己绑定在对方的良心上，尤其是婚姻里，这是天下最危险的关系。夺取孩子的抚养权，与过去切断联系，才是更好的出路。
从汪小菲的立场来讲，不只是他本人，站在这个位置上，谁想要这样的一段婚姻？有人愿意大度到，去为前妻的现任支付账单和生活费？十年七百余次的飞行换不来一个安定的家，抛弃一切去对方的城市创业，到头来一无所有，就连这最后的基业，也要被没收干净，在这个城市里，连最后的痕迹也要被抹掉，只剩下亲生骨肉，隔海相望，还成为索要一切钱财的借口？这段婚姻，插手的人太多，妹妹、岳母、甚至前男友，分手毫无体面，官司即将上演。
汪小菲说，我不是蓝正龙，不是周渝民，我是汪小菲。对啊，他们都不能像你一样，有勇气走进这样的婚姻，万众瞩目，众人拾柴又添火，暴露在观众面前，一览无余。别说是十年，连开始的勇气他们都没有啊！他们的头脑里还有理智，还有考虑到自己和将来的退路，他们面对这样类似卡戴珊的一家人，不是只考虑到美好未来，还考虑到能否有能力在其周围周璇，甚至在蜜罐里淹死。光一个小S的嘴和手，就很难对付，谁能碎过她这张嘴？
负责大S离婚的律师，在台湾是非常有名的离婚律师赖芳玉，有将近三十年的工作经验，曾经帮助多位明星名人打离婚官司，且争取到巨额财产赔偿。最著名的是帮张清芳取得十六亿的离婚赔偿，震惊整个圈内。目前，黄嘉千也在聘用她，帮助自己和夏克立离婚。她站在大S身边，离婚时，汪小菲束手无策，活脱脱拨出去六个亿的资产，而且签下了在我们看来很难接受的霸王条款。别看汪小菲在网上得到了很多人的同情，但是在法律层面，想找出破绽取胜，并不容易。何况对方还掌握媒体话语权。
同时，大S通过经纪人也发表了声明，直指汪小菲婚内出轨，接下来汪小菲够难，如果不请专业的公关律师团队，别说扭转乾坤，就是维持原状都难。不过张兰的下场，将与S妈的语音对话放出来，我们才算是看到了一些似乎有利的回击。但是否有足够的证据，尚未得知，我想这种事情，不会轻易说出来的，既然说了，证据应该也是充分的。只是汪小菲不断地抱有幻想的态度，让人唏嘘。无论是怎样的关系，都不要轻易地将自己绑定在对方的良心上，尤其是婚姻里，这是天下最危险的关系。夺取孩子的抚养权，与过去切断联系，才是更好的出路。
❄️小雪｜寂寥小雪闲中过，独试新炉自煮茶
最近全国的又开始抬头了，北京形式也挺严峻，冬天是各类细菌病毒猖獗的时候，细菌病毒本身属阴，喜寒不喜热，天时在于它，所以我们不去跟它硬扛，正气存内，邪不可干！有了三年多的经验，越到这个时候，我们能做的就是尽量少出门，上班的朋友要做好防护，在家的朋友也不要心烦，给自己找些事情，喝喝茶、写写字、看看书，滋养一下心性。如同冬天过去春天就来了，一切都会慢慢恢复如初。
一句话“且尽眼中欢，莫叹时光促”……
冬季饮食
今儿咱们聊聊吃吧！一说到吃可能有人就想到大鱼大肉，今儿来顿火锅，明儿来顿烧烤，大肘子红烧肉……我觉着现在的我们，这些硬菜大餐只能成为日常饮食上的点缀，偶尔为之，不可放纵，不然就是走向自损之路了。其实，冬季说到吃那还是很有讲究的，老祖宗给我们留下的方法那可是既顺应天时，又滋养自身，那层次……啧啧，不要太高。
1⃣️冬季饮食的三大方向：补益、藏精、养肾
1. 补益
现在一说身体不好了，很多人第一反应“我应该吃点什么补补？”，“补”是针对“漏”来说的，我们的身体就像一口锅，中医总说虚则补之，就是说身体这口锅漏了，里面的好吃的往外泄，需要补上，这个叫补。比如长期的呕吐腹泻，大汗淋漓是漏精漏气，失眠恍惚、失魂落魄是漏神等等；而往里加东西叫做“益”。是锦上添花，是在把锅补好漏洞之后，能够藏精气而不泄之后，再通过恰当的饮食来提升臓腑功能。冬天首先要把身体的漏洞补上，否则如何闭藏呢？
2. 藏精
大冷天儿的外面是⛄️冰天雪地，身体为了减少热量的消耗，把体表的阳气回收，保证臓腑的温暖。所以经常是一摸脉手冰凉，一摸肚子是热乎的，但如果这时候肚子还是凉的那真要注意咯，肚子热乎，气血都聚在臓腑，消化食物的能力增强了，吸收的营养。
3. 养肾
冬天养肾大家都知道，所以，冬天适当吃一些能够滋养肾的食物，肾阳火充足，才能抵抗自然界的寒冷，给我们的身体助力蓄势。等待来年春天能够很好的生发，打好物质基础。
2⃣️适合冬季吃的食物
1. 大豆
先从五谷说起吧！五谷分别补益我们的五脏，大麦补益肝、黄米高粱补益心、小米补益脾、大米补益肺、大豆补益肾。
大豆，这里主要指的是黄豆和黑豆，豆类食品有很多，比如豆浆，无论南方北方中国人早餐必选之一，再有西汉汉高祖刘邦的孙子，淮南王刘安，发明了豆腐，用的是性热有毒的卤水去点豆浆，卤水的热毒和豆浆的阴寒互相平衡，阴阳中和之后就凝结成为豆腐，既好消又好化。后世又在无意中发现了豆腐乳和臭豆腐的做法，尤其值得一提的是臭豆腐，wow！那种让人敬而远之的腐臭味，加强了豆腐补肾的功效。
除了豆腐这个分支之外，古人还发明了将豆子煮熟发酵的加工方式，也就是我们现在所说的豆酱、豆豉、纳豆，也具有非常好的补肾功效。实际上一年四季，都可以经常吃一点。大豆入肾营养丰富，但是慢性肾炎、痛风患者就不适合多吃豆制品了。
2. 猪肉（我家虽然不能吃，但大多数汉族都适合）
五谷为养，五畜为益。在吃好五谷的基础上，冬天补益身体的另一种关键食物，是肉类。其中，猪肉性寒，入肾、膀胱经，能滋阴润燥，填精益髓，适合冬季食用。取类比象，猪脊髓更是能够大补肾阴。
中医有一个专用的方子叫大补阴煎，专门针对阴虚导致的女性更年期综合症，把猪脊髓一条，和黄柏、知母一同蒸熟，让病人敲骨吸髓，连汤带药一起服用。猪脑子，我们俗称猪脑花，含的骨髓更多，按理说吃了应该更补肾阴吧？但是脑花的性质过于阴寒，必须搭配性热的佐料，比如辣椒、胡椒、韭菜花等等，否则得不偿失，不如不吃。
3. 坚果
补益肾精的另外一大类食物，是坚果。植物把最精华的最有价值的东西，都会用一个坚硬的壳包起来。越是难剥开，吃起来越麻烦的越应该吃，比如核桃、松子、榛子、胡桃、碧根果等等。买坚果，不要犯懒，最好买带外壳的哦，能保证坚果是新鲜的，即使吃起来麻烦点也值得呀。✨分享吃坚果的三个讲究，一是要烤熟或者炒熟吃，二是最好把果仁外边那层小薄皮剥掉，三是每天少量吃一点，细水长流，慢慢达到补益肾精的功效。
4. 冬天吃点苦
在冬天，请多吃点儿苦！苦味能泄心火、坚肾，增强肾的封藏的功能，而少吃泻肾的甜味，适当吃一点润肾的咸味。我们日常生活中苦味的食物不多，包括前面说的烤熟的坚果，烤肉，还有锅巴，咖啡，比较纯的黑巧克力，还有茶、莲子心、苦丁茶、苦瓜等等。当然还是要根据自己的体质来选择。比如体寒的人就尽量不要喝花茶绿茶，多喝点红茶。
5.蔬菜
冬天适合吃什么菜呢？简单来说，就是你生活的地区自然生长什么菜就吃什么菜，少吃温室大棚的菜，最好不吃从遥远的地方空运来的菜。 北方冬天天寒地冻，绿色蔬菜很少，只有土地里还能储存一些萝卜、胡萝卜、土豆、红薯这类根茎类植物，那就以这类食物为主。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这说的是胡萝卜，胡萝卜算是穷人的人参呢，冬天可以多研究一些胡萝卜的菜谱来丰富我们的餐桌。
冬天吃菜，必不可少的还有腌菜和干菜。这两种做法，都是将新鲜蔬菜加工，遏制了蔬菜的升发功能，保持冬天的闭藏本性，有助于冬季养藏，同时也能提高人的消化功能。
6.♥️姜寒茶+天一茶
当然，如果家里有姜寒茶和天一茶，那就是一个便利的冬季养生食疗组合，姜寒茶温暖我们的肠胃提升消化能力，天一茶充盈我们的肾气。让我们的身体有能力度过一个暖暖的冬季。
好咯，今儿就介绍这么多，即使是适合冬季闭藏的食物，对肾有补益作用的美食，也要适量吃哦～
#二十四节气##小雪##跟着表姐养起来#
最近全国的又开始抬头了，北京形式也挺严峻，冬天是各类细菌病毒猖獗的时候，细菌病毒本身属阴，喜寒不喜热，天时在于它，所以我们不去跟它硬扛，正气存内，邪不可干！有了三年多的经验，越到这个时候，我们能做的就是尽量少出门，上班的朋友要做好防护，在家的朋友也不要心烦，给自己找些事情，喝喝茶、写写字、看看书，滋养一下心性。如同冬天过去春天就来了，一切都会慢慢恢复如初。
一句话“且尽眼中欢，莫叹时光促”……
冬季饮食
今儿咱们聊聊吃吧！一说到吃可能有人就想到大鱼大肉，今儿来顿火锅，明儿来顿烧烤，大肘子红烧肉……我觉着现在的我们，这些硬菜大餐只能成为日常饮食上的点缀，偶尔为之，不可放纵，不然就是走向自损之路了。其实，冬季说到吃那还是很有讲究的，老祖宗给我们留下的方法那可是既顺应天时，又滋养自身，那层次……啧啧，不要太高。
1⃣️冬季饮食的三大方向：补益、藏精、养肾
1. 补益
现在一说身体不好了，很多人第一反应“我应该吃点什么补补？”，“补”是针对“漏”来说的，我们的身体就像一口锅，中医总说虚则补之，就是说身体这口锅漏了，里面的好吃的往外泄，需要补上，这个叫补。比如长期的呕吐腹泻，大汗淋漓是漏精漏气，失眠恍惚、失魂落魄是漏神等等；而往里加东西叫做“益”。是锦上添花，是在把锅补好漏洞之后，能够藏精气而不泄之后，再通过恰当的饮食来提升臓腑功能。冬天首先要把身体的漏洞补上，否则如何闭藏呢？
2. 藏精
大冷天儿的外面是⛄️冰天雪地，身体为了减少热量的消耗，把体表的阳气回收，保证臓腑的温暖。所以经常是一摸脉手冰凉，一摸肚子是热乎的，但如果这时候肚子还是凉的那真要注意咯，肚子热乎，气血都聚在臓腑，消化食物的能力增强了，吸收的营养。
3. 养肾
冬天养肾大家都知道，所以，冬天适当吃一些能够滋养肾的食物，肾阳火充足，才能抵抗自然界的寒冷，给我们的身体助力蓄势。等待来年春天能够很好的生发，打好物质基础。
2⃣️适合冬季吃的食物
1. 大豆
先从五谷说起吧！五谷分别补益我们的五脏，大麦补益肝、黄米高粱补益心、小米补益脾、大米补益肺、大豆补益肾。
大豆，这里主要指的是黄豆和黑豆，豆类食品有很多，比如豆浆，无论南方北方中国人早餐必选之一，再有西汉汉高祖刘邦的孙子，淮南王刘安，发明了豆腐，用的是性热有毒的卤水去点豆浆，卤水的热毒和豆浆的阴寒互相平衡，阴阳中和之后就凝结成为豆腐，既好消又好化。后世又在无意中发现了豆腐乳和臭豆腐的做法，尤其值得一提的是臭豆腐，wow！那种让人敬而远之的腐臭味，加强了豆腐补肾的功效。
除了豆腐这个分支之外，古人还发明了将豆子煮熟发酵的加工方式，也就是我们现在所说的豆酱、豆豉、纳豆，也具有非常好的补肾功效。实际上一年四季，都可以经常吃一点。大豆入肾营养丰富，但是慢性肾炎、痛风患者就不适合多吃豆制品了。
2. 猪肉（我家虽然不能吃，但大多数汉族都适合）
五谷为养，五畜为益。在吃好五谷的基础上，冬天补益身体的另一种关键食物，是肉类。其中，猪肉性寒，入肾、膀胱经，能滋阴润燥，填精益髓，适合冬季食用。取类比象，猪脊髓更是能够大补肾阴。
中医有一个专用的方子叫大补阴煎，专门针对阴虚导致的女性更年期综合症，把猪脊髓一条，和黄柏、知母一同蒸熟，让病人敲骨吸髓，连汤带药一起服用。猪脑子，我们俗称猪脑花，含的骨髓更多，按理说吃了应该更补肾阴吧？但是脑花的性质过于阴寒，必须搭配性热的佐料，比如辣椒、胡椒、韭菜花等等，否则得不偿失，不如不吃。
3. 坚果
补益肾精的另外一大类食物，是坚果。植物把最精华的最有价值的东西，都会用一个坚硬的壳包起来。越是难剥开，吃起来越麻烦的越应该吃，比如核桃、松子、榛子、胡桃、碧根果等等。买坚果，不要犯懒，最好买带外壳的哦，能保证坚果是新鲜的，即使吃起来麻烦点也值得呀。✨分享吃坚果的三个讲究，一是要烤熟或者炒熟吃，二是最好把果仁外边那层小薄皮剥掉，三是每天少量吃一点，细水长流，慢慢达到补益肾精的功效。
4. 冬天吃点苦
在冬天，请多吃点儿苦！苦味能泄心火、坚肾，增强肾的封藏的功能，而少吃泻肾的甜味，适当吃一点润肾的咸味。我们日常生活中苦味的食物不多，包括前面说的烤熟的坚果，烤肉，还有锅巴，咖啡，比较纯的黑巧克力，还有茶、莲子心、苦丁茶、苦瓜等等。当然还是要根据自己的体质来选择。比如体寒的人就尽量不要喝花茶绿茶，多喝点红茶。
5.蔬菜
冬天适合吃什么菜呢？简单来说，就是你生活的地区自然生长什么菜就吃什么菜，少吃温室大棚的菜，最好不吃从遥远的地方空运来的菜。 北方冬天天寒地冻，绿色蔬菜很少，只有土地里还能储存一些萝卜、胡萝卜、土豆、红薯这类根茎类植物，那就以这类食物为主。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这说的是胡萝卜，胡萝卜算是穷人的人参呢，冬天可以多研究一些胡萝卜的菜谱来丰富我们的餐桌。
冬天吃菜，必不可少的还有腌菜和干菜。这两种做法，都是将新鲜蔬菜加工，遏制了蔬菜的升发功能，保持冬天的闭藏本性，有助于冬季养藏，同时也能提高人的消化功能。
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当然，如果家里有姜寒茶和天一茶，那就是一个便利的冬季养生食疗组合，姜寒茶温暖我们的肠胃提升消化能力，天一茶充盈我们的肾气。让我们的身体有能力度过一个暖暖的冬季。
好咯，今儿就介绍这么多，即使是适合冬季闭藏的食物，对肾有补益作用的美食，也要适量吃哦～
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