Offer Get！早大我的早大！！！
终于等到你，还好我没放弃！[害羞][可怜]
「当你说爱我以后，我的天空星星都亮了」

你是全日本/亚洲私立大学Top1，
我的白月光，
我追逐了整整一年的，自始至终的第一梦校，
哪怕跨语言又跨专业，哪怕在疫情封国压力再大之时也没能动摇的……
……
四年前：“你的梦想是什么？以后想去哪里，想成为什么样的人? ”
那时，自己支支吾吾地回答不出个所以然，只模糊地感觉喜欢日语，ACG和日本文化；
“……那么就先学学看吧！” 于是，就凭着单纯的兴趣自学起了日语。在20年合格N1后，自己突然有了新的想法：
“去日本留学怎么样？比如说……东大，京大，
早稻田大学？”
“……可是我出身普通，又跨语言又跨专业的……”
“……不试试怎么知道? ……切记，日本的大学重视的是能力，用实力去征服吧。”
从那时起，开始真正认真地考虑；不只是为了个人的兴趣，也不再只为追逐自己的胜利，我还想为这片土地上一起生存的人们做点什么。
这，就是我梦想的开始。
从一开始懵懂的摸索，到后来找到信心一步步前行，慢慢又得到了老师，前辈的很多帮助，以及家人的鼓励支持；
日语和托福，自学；专业知识，自学；研究计划书和小论文，半自学+在语校训练；教授的动向，自己用心领会/询问前辈；然后，出愿：

第一次，去年9月，因为研究方向不符合 + 不能赴日而准备仓促，被拒。
第二次，今年3月，兴冲冲地再次挑战，却发现那一次你不招收通过日语入学的留学生；
第三次，今年8-11月，也就是这一回，自己终于能在日本沉下心来准备……
而今天，你终于向我敞开大门。
23岁的我，终于站在了140岁的你身前。

人们总喜欢调侃早大“招生多，很好考”，
打开手机人均东大早大，似乎轻而易举就能考上。但他们并没有看到，早大每年的报考人数也是其他大学的数倍，一直以来都是全日本竞争最激烈的大学之一。
「纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。」
我用3.7/4.0 的GPA，151分的N1，五国语言，两段项目经历，准备半年才叩开了你的大门
拼上全力只为最终走向你。

哪怕过程有点曲折，但我从不后悔选择了你！
这不是终点，而是新的起点，
今后两年，请多指教！

#早稻田大学#

盆底肌修复做的好，生完二胎也很甜蜜

99年生23岁，现在已经是儿女双全的宝妈了~
生完后一直在好好坐月子，之前被叫回医院去做了产后42天复查，检查结果常规的一些指标恢复的都不错，尤其是体重已经快要回到孕前的体重了~
但是只有一个问题比较大，我的盆底肌筛查结果很差！
⭕【盆底肌评估过程】
现在都有对应的仪器可以做盆底肌的功能检查，虽然已经生过宝宝了，但是进去的时候还是莫名的会紧张……
每人有一个电极头（单人单用），是放在里面的，床前会有一个大屏幕，评估时是大鱼吃小鱼的界面，需要通过收缩和放松盆底肌来控制大鱼，低一些的曲线还勉强够得上，高的地方即使已经使了很大力了还是够不到，而且屏幕一直说我在用腹部错误发力……
⭕【检查结果】
一胎时检查：
筛查分数70多分，盆底肌的耐力和爆发力都不足，一类肌和二类肌都是2
（正常指标：4-5！）
这次二胎检查：分数直降52分‼
检查说一个原因是我已经是二胎，不是头胎了，多次生产盆底肌受损会累积，还有一个很重要的原因是我生完大宝的时候没做恢复
（那时候年轻没有这个意识，想着反正要生二胎就没管，不知道盆底肌恢复这么重要！）
当时检查完我还是很担心的，盆底肌受损不单会脱垂漏尿，夫妻互动也会受影响，很容易感情变淡，这次吸取教训，一出月子赶紧开始恢复了~
⭕【恢复办法❗】
分娩后3天至3个月内，这时尽量在床上进行盆底肌训练，训练强度要小;这时候妈妈不方便出门做剧烈运动，可以在家跟着手机G动软件做凯格尔运动，上面有根据每位宝妈制定的个性化训练方案，非常贴心而且效果也不错，关键是躺着站着还是坐着都可以做不影响带娃，坚持一天三组打卡，紧致盆底肌，缓解漏尿膨出等产后后遗症帮助身体恢复状态。

分娩后3到6个月，开始骨盆底肌肉训练，包括，腹肌训练，腿部肌肉训练，胸部锻炼等项目

1，腹式呼吸，身体平躺在垫面上，双膝弯曲，做骨盆倾斜姿势，鼻子深深地吸一口气，胸廓尽量扩展；之后慢慢呼气，在做盆底锻炼前，这样呼吸，重复5-8次。

2，盆底肌锻练
呼气时收紧，耻骨和尾骨之间的盆底肌群感到由外向内、由下往上的收紧和提升，具体感觉：尿道口和肛门之间的会Y部，向内紧缩并向上提升。
吸气时放松，将提升上来的盆底肌轻柔地放下来。每天30-100次

♥盆底肌的锻炼和恢复不是一朝一夕的，产后恢复不能只看外边，更要注重内里的修复~内外兼修才能继续做少女妈妈~
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关晓彤卡点23时31分为鹿晗庆生，一个23岁一个31岁，破分手传闻！等待了一天，最终关晓彤在4月20日晚上，卡点23时31分晒出和鹿晗的合照为男友庆生。在照片中，二人亲密依偎，鹿晗还抱着一束白玫瑰，甜蜜十足。这是二人官宣恋情之后，关晓彤第四年为鹿晗庆生，也打破了长久以来二人分手的传闻。而选择卡点23时31分也是别有深意，两个人一个是23岁，一个是31岁，虽然相差7岁，但是显然无惧年龄差，历经四年，依然恩爱有加，甜蜜如初。