#新书推荐# 今天给大家带来的是《如何轻松过一天：科学100招告别焦虑》
早晨醒来却不想起床、总是忍不住想吃东西、做任何事都提不起干劲、怀疑别人的负面评价是在说自己……
日本著名心理咨询师的减压秘籍，日亚评分★★★★★！
本书针对一天的早上、上午、中午、下午、晚上，介绍了100个非常有效的减压方法。这些方法经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府的科研团队证实。有了这本书，你可以应对多种压力，越来越多地拥有平静、愉悦的生活。
过好一生太遥远，干脆就从过好一天开始吧！
100招告别压力和焦虑，从早到晚，24小时0颓废时刻
哈佛、牛津、剑桥、斯坦福、东大等154支名校科研团队100%证实
基于脑科学、心理学、经济学等理论，结合漫画、数据和图表，科学、实用、易读、好上手！
每翻一页就是一个有趣的小方法，一试就灵！闻咖啡豆的香味/给可爱的小动物拍照/嚼口香糖/抱紧玩偶……
双色印刷，清晰简明；章末总结，贴心答疑
本书适合——职场压力大的上班族、考公/考研族、想要自我提升的人、失眠/焦虑/不开心的人……
日本著名心理咨询师的减压秘籍，日亚评分★★★★★

#新书推荐# 今天给大家带来的是《如何轻松过一天：科学100招告别焦虑》
早晨醒来却不想起床、总是忍不住想吃东西、做任何事都提不起干劲、怀疑别人的负面评价是在说自己……
日本著名心理咨询师的减压秘籍，日亚评分★★★★★！
本书针对一天的早上、上午、中午、下午、晚上，介绍了100个非常有效的减压方法。这些方法经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府的科研团队证实。有了这本书，你可以应对多种压力，越来越多地拥有平静、愉悦的生活。
过好一生太遥远，干脆就从过好一天开始吧！
100招告别压力和焦虑，从早到晚，24小时0颓废时刻
哈佛、牛津、剑桥、斯坦福、东大等154支名校科研团队100%证实
基于脑科学、心理学、经济学等理论，结合漫画、数据和图表，科学、实用、易读、好上手！
每翻一页就是一个有趣的小方法，一试就灵！闻咖啡豆的香味/给可爱的小动物拍照/嚼口香糖/抱紧玩偶……

#brainnews[超话]#
多位学术大咖开讲，中国神经科学学会21-22年技术年会继续直播
来源：brainnews

因受疫情影响，由中国神经科学学会、深圳市脑科学学会主办，中国科学院深圳先进技术研究院、深港脑科学创新研究院、深圳理工大学（筹）生命健康学院、中国科学院精密测量科学与技术创新研究院、中国神经科学学会神经科学研究技术分会共同承办的中国神经科学学会2021-2022年技术年会暨深圳市脑科学学会首届学术年会暨第十届全国光遗传技术培训班暨光明脑技术学社理论培训将于2022年11月18日-23日在线上举行（其中，11月22日的深圳脑科学学会专场采取“线上+线下”的形式同步举行，结合防疫政策，线下会场仅对深圳市参会人员开放）。

本次会议不支持回放，请需要参会的人员按时参加！
参与方式（免费）
本次会议，Brainnews也将进行同步转播，欢迎大家点击下方 [预约]
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