今天是感恩节，我翻阅了QQ空间好多文章和照片！我流泪了…我从小就是一个很热爱生活的人！也许因为我姓向吧，从小我就很积极向上！[太阳][太阳][太阳]从小我就特别喜欢写作、演讲、舞台…我读小学时经常参加学校征文比赛和演讲多次获奖！记得那时我的作品《我爱家乡》《我的父亲》《我爱红领巾》在学校征文比赛和演讲比赛获得了一等奖！那时我的梦想是当老师、作家、演说家、演员…我父亲特别支持我的梦想！他每天都鼓励支持我！他说无论做牛做马也要送我读师范大学！很遗憾，在我4岁时我的父亲就得了心脏病！他经常发病，每次发病就吐血、吐白泡…那时都是村里壮汉用竹板把我的父亲抬到医院里去！这是我童年见到最多的一幕幕…那时尽管我读书时成绩很好！但我每天提心吊胆！我怕哪天放学回家，我的父亲突然离开我了！那时我想快快长大！想以后努力赚钱给我父亲治病！很遗憾，在2001年7月一个黑色的夏天一个黑色日子里，最疼爱我的父亲在我眼前永远闭上眼睛了…这是我这一生最大的痛…我父亲去世后，我于2001年农历9月15一个人来到长沙，一转眼我来到长沙21年了！我特别热爱生活，特别喜欢照相，这么多年来我走南闯北，我和一些同事，朋友以及和我有缘的朋友照了很多照片！今天早上当我翻阅QQ空间时，我流泪了！很多朋友失去联系了，也有些朋友以及亲人已经永远离开我了…其实人生就是一场戏，每天都是现场直播，我们每个人都是这部戏的导演！要想把人生这部戏拍好，就要把每一天过好！每天都是我们生命中最宝贵的一天！经历了这么多挫折和痛苦！我没有时间去恨，我只有时间去爱！当我每天用一颗感恩的心去面对生活时，我会觉得生活是如此的美好！[太阳][太阳][太阳]感恩生命中所有的遇见！愿上帝赐福你们平安、喜乐、幸福、健康！阳光天使永远爱你们！相信阳光天使一定会给你的生活带来阳光和希望！[微笑][微笑][微笑][爱心][爱心][爱心][爱心][胜利][胜利][胜利]#遇见美好生活##超级演说家正青春##兔年大吉# https://t.cn/AigL1mPj

【温馨提示】肝是我们人身体的重要脏器。肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。接下来和大家说说，怎样更好的保护我们的肝脏。

保护好肝脏可以简单概括为以下三个要点：

一、合理的体育锻炼

我们应该根据每个人身体调节的情况定制合理的运动量，每周至少要有三次的体育锻炼。每次锻炼的时间至少要1个小时，也许有的人会觉得这个时间太长，有的人觉得太短，这个其实都是根据不同人的身体情况，可以合理的调节运动量的大小。有氧运动是一个非常好的选择，游泳、慢跑等，这些还有助于消耗我们体内多余的东西，在运动中大家要注意一个小窍门，就是我们放松的时候可以用按摩棒之类的轻轻的按摩我们的背部，特别是肝脏的位置。

二、规律良好的生活作息

保持良好的睡眠，尽量避免熬夜，大家都知道夜间凌晨是肝脏排毒的时间，我应该保持睡眠状态让其排毒。良好的生活作息也能保证我们充分的休息，高效率的工作以及生活。平时也要保持好一个乐观向上的心态，保持心情的愉悦。

三、多食用瓜果蔬菜

瓜果蔬菜都有大量的膳食纤维和各种维生素，这有利于帮助身体排出代谢物，不仅消除脂肪，促进消化也可以降血脂血压等，好处多多。推荐两个食材，一个是香菇，其具有利于身体T淋巴细胞生长的功效，在一定程度上可以预防癌症，促进体内多余自由基的清除。另外一个是紫苏，它含有大量的萝卜素和维生素C，可以增强免疫同时还可以抑制肿瘤生长并且具有延缓衰老之功效。

平时我们在日常生活中还要注意一些身体的变化，这些变化都是提示我们的肝脏是否出现问题，如果发现一下这些情况，我们也要引起足够的重视。如眼睛发生一些变化，眼睛充满血丝，泛黄，干涩难受。面色难看黯淡无光，面部长痘痘之类的。有这些情况发生并且持续时间久了，大家要特别注意身体了，最好去体检，做一些相关的检查。其实肝的健康和其他部位的保养一样，都需要我们耐心，持之以恒的进行保养。

【“八戒”养心法】
1、戒躁—别轻易发脾气。
2、戒卑—别认为处处不及旁人。
3、戒傲—别总是自鸣得意，需知山外有山。
4、戒妒—别妒忌别人，总希望别人栽跟头。
5、戒愁—不要生活在忧虑中。
6、戒慎—不要提心吊胆。
7、戒悲—别让不幸的事常浮现。
8、戒疑—别总以为别人暗算自己。
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