#生日贺交卡##光与夜之恋萧逸[超话]##萧逸1123生日快乐#

【萧逸生日贺交卡】

你是年纪轻轻称霸赛场的实力赛车手
也是业内冉冉升起的“传奇新星”
更是我心里最闪耀的那颗星星
未来之路浩浩荡荡，万事万物尽可期待

岁月生香，梦想滚烫
一路向阳，一路芳香
祝萧逸生日快乐！
愿你：天天开心，永远幸福！

感谢萧夫人通过爱心团体@Osborn_萧逸1123生贺组 对乡村公益的大力支持，助力乡村教育，助力孩子成长！

图源@Osborn_萧逸1123生贺组

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气节养生
今天是冬天的第二个节气“小雪”。

作息上宜早睡晚起，注意保暖防寒，特别要做好足部保养，颤掌、泡脚、按摩、并套上袜子，有助于促进血液循环与新陈代谢。

饮食上，对正常人来说，应当遵循「秋冬养阴，无扰乎阳」的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，宜食用滋阴潜阳，热量适中的膳食为宜。

多摄取蛋白质以滋养身体，适量摄取Omega-3脂肪酸以养护心血管，增加蔬菜量以养护肠道，为后面的隆冬做准备。

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