佛系减肥 day 11
1.早饭:酸奶燕麦片
2.中饭:土豆饼+清炒西蓝花
3.晚饭:中午剩的西蓝花+酸奶
4.早上加餐:一点红提，晚上实在是太饿了又吃了一个西红柿，西红柿真的很顶饿啊[笑cry]
5.今日体重:121.6，昨天欺骗餐吃的今天稍微胖了一点
6.下午吃完东西实在是太饿了，打开外卖又关了，没点。。不是减肥的励志，是贫穷[二哈]
7.台风天太可怕了，昨天从半夜开始就一直在不停的下雨，雨越来越大，一个在内陆长大的孩子瑟瑟发抖[二哈]
8.希望明天起来能瘦一点啊啊啊啊啊啊，想瘦到110怎么这么困难，之前我最胖的时候也才120，现在瘦到120都很难。。
9.自从减肥开始每天早上上秤就开始影响我一天的心情，要是瘦了的话整个人都会很开心，做减脂餐做运动都会很有劲儿，胖了的话心情就不太美好了，心态还是要放端正呀[挤眼]加油加油[加油]

励志大片来了[偷笑]二娃宝妈 172cm 目前120斤 生孩子前110斤 由于胃口特别好 生二宝前190斤 生后还有168斤 之后通过自己带娃 游泳 普拉提等瘦到130斤 就这样持续了10年
去年9月请了私教 过年期间停了一段时间 今年3月开始上课 综合下来真的三分练 七分吃 练的方法非常非常非常重要 由于我之前上大课 自己练keep 错误的呼吸方法 导致教练纠正我错误的用力方式就用了好几节课 错误的方式不但没有任何效果并且还会练成H型腰 现在我的皮脂还是厚 还需要减脂增肌 不过这需要一个过程 速度过快人会看着垮的 特别脸上 我很不希望脸和胸瘦 这样脸会有皱纹 但这个不可避免[泪]世纪大难题 ——分享给跟我一样被腰间呼啦圈困扰的mm

#室友是减肥道路上的绊脚石##室友是减肥道路上的绊脚石##鹿晗0420生日快乐##在南京遇到吴亦凡##减肥第一天得出的结论#
快别吃了小肥猪[并不简单][并不简单]
成功瘦下来的我给你们励志一波～
点赞评论留下你的体重和理想体重给自己留个目标吧～
从120斤瘦到94斤的我[哈哈]图四是和室友一起的呦[害羞]一起吃一起减肥的我们[心] ​​​图9是和网红一起合照的呦 有没有认出是哪位网红小姐姐呢