间质性肺炎患者保健的六个注意事项
#孔氏圣德堂#
秋季并不可怕，只要间质性肺炎注意秋季气候特点，掌握一定的秋季保健常识，重视自我保健，就能平平安安地度过秋天，因此间质性肺炎的秋季保健就显得愈加重要。下面介绍间质性肺炎秋季保健六个注意事项。

1、间质性肺炎应重视饮食调理。
在秋季中间质性肺炎的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
2、加强耐寒锻炼，预防秋季感冒。
入秋后坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚，防御寒邪侵袭，防止感冒诱发肺心病、"老慢支"、肺炎、哮喘病。
3、避免间质性肺炎外出时间过长。
由于秋季是呼吸道传染病的好发季节，而间质性肺炎的机体免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上传染病。
4、间质性肺炎应注意取暖适度。
正确的秋季取暖方法是：室内温度保持在18-25度，局部取暖不要超过10分钟。
5、改善间质性肺炎居室环境。
在秋季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。
6、间质性肺炎应注意足部保养。
秋季，穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法，而经常的按摩足部，也是解除疲劳、增强免疫力的一种好方法。

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　　经期应注意保暖、不食生冷刺激之物、防止寒邪侵袭、还应注意多休息、勿过于疲劳、应补充充足营养、增强体力、还应控制情绪勿使情绪波动过大、保持心情舒畅、经期勿过性生活等。

　　经期还需注意饮食调理，经前、月经期不可食寒凉之品，以免寒凝血瘀导致痛经加剧或经期变大。也不可以吃辣，以免导致出血量变大，同时也需要注意不乱服药物，要针对痛经病因对症治疗。

　　特别是更年期的妇女，经期这个时期更应注重养护。因更年期因卵巢功能下降，月经初现混乱，行经间隔或长短不一，很不规则，经量亦忽大忽小，亦有骤止者。这一时期因植物神经紊乱导致身体各脏器功能紊乱，月经不调是其常见现象，若不加治疗好转将极大损害身体健康。

　　更年期月经不调是妇女在这一特殊时期的护理要点，即适时调养以避免闭经。补充大豆异黄酮能保持人体雌激素处于正常状态，从而达到改善经期不适。紫一大豆异黄酮具有调节雌激素和调整月经紊乱的作用，可有效地减轻经痛，延缓绝经和延缓衰老及减轻更年期症状。

每天喝了这碗中药汤，帮你改善脾胃虚弱 痰多 湿气重等问题
近来我接诊了一位李姓患者，女，自述说，面色萎黄，胃口不好，吃不了多少饭，吃一点就容易胃胀，腹胀，说话也没有多大的力气，声音很低，四肢乏力，总是想要坐着或者躺着，咳嗽痰多稀白，短气痞满，长期便溏 ，大便不成形。
我观其舌脉，舌体胖大有齿痕，舌苔白，上面有水湿，脉虚数，我认为患者这是脾胃虚弱兼痰湿造成的，治疗需要以健脾补气，和胃，化痰祛湿为主。
处方：四君子汤加减
组成：党参、白术、茯苓、甘草
方中四味药有升有降，有阴有阳，有补有泄。
党参——补中益气，提振脾胃的阳气，加强脾胃的运化功能，属于升的力量；
白术——健脾燥湿、祛湿，把中焦可以利用的水气化成人体需要的津液；
茯苓——利湿，不湿不燥，不寒不热，这是往下走的，可以把中焦脾的水湿通过小便排出；
甘草——调和诸药，稳固中焦脾胃。
但是因为这位患者饮食少，胃胀、腹胀，咳嗽痰多稀白，短气痞满，大便溏薄，因此在此方上又加陈皮、半夏、生姜、大枣、木香、砂仁。
中药调理1个月之后，患者前来复诊，咳嗽痰多基本消失，面色也多有好转，胃口也好了不少，走路也不费劲了，腹胀等情况多有改善。效不更方，叮嘱患者继续服用此药，现还在调理中...... #中医##医学科普##微博健康公开课##湿气重#