聚光灯效应
有一次，闺蜜去参加儿子学校举办的“母亲节”活动。
从来不善歌舞的她，意外被老师邀请上去跟儿子一起表演一个节目。
她无比僵硬地跟着儿子跳了一支舞后，尴尬极了。
活动一结束后，她就哭着给我打电话：“我真是一个差劲的妈妈，我真恨我自己，我肯定给儿子丢脸了，别的妈妈肯定都在笑话我……”
之后，这件事更是像一根刺一样扎在了闺蜜的心上，闺蜜好几天都不敢去学校接儿子，总觉得别的家长会用异样的眼光看待她，会在心里偷偷笑话她。
心理学上的聚光灯效应说：
“人们总是过于担心自己的缺点会被人留意到，自己的细小的出错会带来别人的负面评价。”
而事实上，没有人会像我们自己那样关注自己。
当我们失误或者出丑时，别人可能根本没注意，也可能当时注意到，事后就忘了，是我们自己不经意地把问题无限放大了。
所以，我们可以“心大一点”、“钝感一点”“坦然一点”，不必太苛求自己，容许自己犯错，容许自己不完美，放过自己。
然后我们会发现：
原来一切都没什么大不了的。

“人们总是过于担心自己的缺点会被人留意到，自己的细小的出错会带来别人的负面评价。”

而事实上，没有人会像我们自己那样关注自己。

当我们失误或者出丑时，别人可能根本没注意，也可能当时注意到，事后就忘了，是我们自己不经意地把问题无限放大了。

所以，我们可以“心大一点”、“钝感一点”、“坦然一点”，不必太苛求自己，容许自己犯错，容许自己不完美，放过自己。

然后我们会发现:

原来一切都没什么大不了的。

昨日龙抬头，今日惊蛰起。
万物复苏，萌动而丰富。

惊蛰，一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。情绪需要被看见，不要陷入情绪的风暴之中。
当个情绪稳定的成年人，挺难的。

心大，是行走江湖的制胜秘诀。
心如何大？少点抱怨，多点钝感力。远离噪音，亲近美好。

起风啦，赶在降温下雨前
晒个月亮，跑个步，肆意自在，充满热情