【二十四品新解 | 劲健】以有生有，终有尽时，以无生有，其源无穷
劲健
行神如空，行气如虹。巫峡千寻，走云连风。
饮真茹强，蓄素守中。喻彼行健，是谓存雄。
天地与立，神化攸同。期之以实，御之以终。
行神如空，行气如虹。巫峡千寻，走云连风。
“行神如空，行气如虹。”本为“神行如空，气行如虹。”“行神”、“行气”皆为倒装用法，之所以采用倒装，是为了强调，“神”与“气”都来自于同一本源。行神如空，其空不空，行气如虹，不空而空，此皆为道化空灵之妙。
可以说《二十四品》的作者深受道家思想的影响，包括对于世界本源的认识。《道德经》上说，“天下万物生于有，有生于无。”这是因为以有生有，终有尽时，以无生有，才能其源无穷。人们常以阳光是无穷的因为它的源头是太阳，但据科学家推测，太阳产生于40多亿年前，还有50多亿年的生命，凡物有始则必有终，有形之物无时不在变化，而持续的变化终将否定原有之形，可知有形之法皆非究竟之法。
前面已经说过，《二十四品》每一品都会描述出该品的极致状态，而在劲健一品中，作者认为道的运行是最为劲健的，奔跑的汽车的需要燃料，滔滔的江河需要水源。燃料可能会耗尽，水源可能会枯竭，惟有道之运行，不知起于何时，不知终于何处，周行不殆，不稍停息，言劲健者莫之与京。
第一句是从哲学意义上讲道的运行，其源无穷，其行甚健。道生一，一生二，二分阴阳，阳即为神，神形于气，气形为物，云行雨施，品物流形，非造化劲健之力无以至此。这也说明劲健不能只是空里谈空，只有风虎云龙，虚实相应才能真正展现出劲健之伟力。
所以第二句“巫峡千寻，走云连风。”讲的便是大自然中的劲健，从“神”到“气”已经是从无形走向有形，此处则是道之运行进一步的形象化表达。
不同的艺术风格体现为一定的条件性要求，就如雄浑就要有积有含，内容细节要丰富，劲健也是如此，烟雨江南，小桥流水很难让人产生劲健的感觉，劲健体现在虚实、有无、动静的强烈对比之中，如“巫峡千寻”，高山为实为有为静，“走云连风”，云风为虚为无为动，山越高峻险隘越能衬托出大气奔流，一日千里的劲健。又如黄宾虹经常提到的“干裂秋风，润含春雨。”亦是以笔墨之浓淡干湿的对比变化，来体现出气息的运动变化，进而体现出笔力之劲健。
注：本文根据大愚观点整理
劲健
行神如空，行气如虹。巫峡千寻，走云连风。
饮真茹强，蓄素守中。喻彼行健，是谓存雄。
天地与立，神化攸同。期之以实，御之以终。
行神如空，行气如虹。巫峡千寻，走云连风。
“行神如空，行气如虹。”本为“神行如空，气行如虹。”“行神”、“行气”皆为倒装用法，之所以采用倒装，是为了强调，“神”与“气”都来自于同一本源。行神如空，其空不空，行气如虹，不空而空，此皆为道化空灵之妙。
可以说《二十四品》的作者深受道家思想的影响，包括对于世界本源的认识。《道德经》上说，“天下万物生于有，有生于无。”这是因为以有生有，终有尽时，以无生有，才能其源无穷。人们常以阳光是无穷的因为它的源头是太阳，但据科学家推测，太阳产生于40多亿年前，还有50多亿年的生命，凡物有始则必有终，有形之物无时不在变化，而持续的变化终将否定原有之形，可知有形之法皆非究竟之法。
前面已经说过，《二十四品》每一品都会描述出该品的极致状态，而在劲健一品中，作者认为道的运行是最为劲健的，奔跑的汽车的需要燃料，滔滔的江河需要水源。燃料可能会耗尽，水源可能会枯竭，惟有道之运行，不知起于何时，不知终于何处，周行不殆，不稍停息，言劲健者莫之与京。
第一句是从哲学意义上讲道的运行，其源无穷，其行甚健。道生一，一生二，二分阴阳，阳即为神，神形于气，气形为物，云行雨施，品物流形，非造化劲健之力无以至此。这也说明劲健不能只是空里谈空，只有风虎云龙，虚实相应才能真正展现出劲健之伟力。
所以第二句“巫峡千寻，走云连风。”讲的便是大自然中的劲健，从“神”到“气”已经是从无形走向有形，此处则是道之运行进一步的形象化表达。
不同的艺术风格体现为一定的条件性要求，就如雄浑就要有积有含，内容细节要丰富，劲健也是如此，烟雨江南，小桥流水很难让人产生劲健的感觉，劲健体现在虚实、有无、动静的强烈对比之中，如“巫峡千寻”，高山为实为有为静，“走云连风”，云风为虚为无为动，山越高峻险隘越能衬托出大气奔流，一日千里的劲健。又如黄宾虹经常提到的“干裂秋风，润含春雨。”亦是以笔墨之浓淡干湿的对比变化，来体现出气息的运动变化，进而体现出笔力之劲健。
注：本文根据大愚观点整理
【有一种腿短叫“假胯宽”】“假胯宽”的矫正教程近日在网络上刷屏，不少健身博主纷纷献出良策。
作为资深“假胯宽”患者的萱萱烦恼已久，大腿外侧突出的两坨肉肉让她的腿显得又粗又短。可当她在网上寻找“假胯宽”矫正教程时，发现不同博主的观点相悖，让她对这些教程产生怀疑。
“假胯宽”是怎么形成的？又该怎么锻炼呢？记者采访了河南省直第三人民医院医学运动科康复治疗师孙岩。
“假胯宽”容易出现在女性身上
孙岩表示，“假胯宽”其实是网络名词，大家得先弄明白什么是真胯宽、胯和髋的区别后，才能判断自己是否属于“假胯宽”。
胯指的是人体腰与大腿之间的地方，髋指的是人体的髋关节和髋骨。骨盆由髋骨、髂骨和坐骨融合而成。因为髋骨位于骨盆的前方，人们大多数时候就用髋骨的叫法代替骨盆。
真胯宽就是人体两侧骨盆髂脊之间的宽度。假胯宽则是指股骨大转子间的宽度大于骨盆的宽度。
“假胯宽”的现象容易出现在女性身上。从解剖学上讲，男性骨盆上口呈心形，下口比较狭窄，骨盆腔窄长，主体呈漏斗形，耻骨下角为70°~75°。而女性骨盆上口呈圆形，下口较宽大，骨盆腔短而宽，呈圆桶形，耻骨下角为90°~100°。
“女性的骨盆天生就比男性的骨盆宽，比较宽的骨盆更有利于女性孕育下一代。”孙岩讲道。
从激素分泌水平来讲，女性的脂肪易存储在臀部、大腿与腰间。当女性的脂肪储存在大腿根部时，更容易在视觉上认定是假胯宽。
而男性受激素分泌的影响较小，脂肪则更容易堆积在腹部，在视觉上就是真胯宽。
久坐和产后的女性更易出现“假胯宽”
孙岩告诉记者，“假胯宽”在生活中很常见，让腿在视觉上短了许多，因此许多女性都在寻找“假胯宽”出现的原因和矫正方式。
久坐和产后的女性更易出现“假胯宽”。久坐会造成臀部后外侧的肌肉长期被拉长，再加上不经常运动锻炼，会导致肌肉松软无力，臀部肌肉轮廓由饱满变得凹陷。于是显得股骨大转子处凸起变得明显，形成假胯宽。
产后的女性，由于耻骨联合没有恢复、孕激素造成骨盆周围的韧带松弛等都会造成骨盆变宽。骨盆变宽后，膝关节外翻的角度增大（X形腿）会造成关节稳定性下降，引起膝关节的疼痛，膝外翻的角度增大，股骨大转子处也会变得明显，形成假胯宽。
“假胯宽是可以预防的，比如避免久坐、定期参加体育活动、生产后的女性及时进行产后修复等。”孙岩称，而假胯宽的矫正则需要做屈髋、内收肌群的拉伸，臀部肌肉的激活训练，站立位肌肉训练。（顶端新闻·大河健康报记者 梁露露）
作为资深“假胯宽”患者的萱萱烦恼已久，大腿外侧突出的两坨肉肉让她的腿显得又粗又短。可当她在网上寻找“假胯宽”矫正教程时，发现不同博主的观点相悖，让她对这些教程产生怀疑。
“假胯宽”是怎么形成的？又该怎么锻炼呢？记者采访了河南省直第三人民医院医学运动科康复治疗师孙岩。
“假胯宽”容易出现在女性身上
孙岩表示，“假胯宽”其实是网络名词，大家得先弄明白什么是真胯宽、胯和髋的区别后，才能判断自己是否属于“假胯宽”。
胯指的是人体腰与大腿之间的地方，髋指的是人体的髋关节和髋骨。骨盆由髋骨、髂骨和坐骨融合而成。因为髋骨位于骨盆的前方，人们大多数时候就用髋骨的叫法代替骨盆。
真胯宽就是人体两侧骨盆髂脊之间的宽度。假胯宽则是指股骨大转子间的宽度大于骨盆的宽度。
“假胯宽”的现象容易出现在女性身上。从解剖学上讲，男性骨盆上口呈心形，下口比较狭窄，骨盆腔窄长，主体呈漏斗形，耻骨下角为70°~75°。而女性骨盆上口呈圆形，下口较宽大，骨盆腔短而宽，呈圆桶形，耻骨下角为90°~100°。
“女性的骨盆天生就比男性的骨盆宽，比较宽的骨盆更有利于女性孕育下一代。”孙岩讲道。
从激素分泌水平来讲，女性的脂肪易存储在臀部、大腿与腰间。当女性的脂肪储存在大腿根部时，更容易在视觉上认定是假胯宽。
而男性受激素分泌的影响较小，脂肪则更容易堆积在腹部，在视觉上就是真胯宽。
久坐和产后的女性更易出现“假胯宽”
孙岩告诉记者，“假胯宽”在生活中很常见，让腿在视觉上短了许多，因此许多女性都在寻找“假胯宽”出现的原因和矫正方式。
久坐和产后的女性更易出现“假胯宽”。久坐会造成臀部后外侧的肌肉长期被拉长，再加上不经常运动锻炼，会导致肌肉松软无力，臀部肌肉轮廓由饱满变得凹陷。于是显得股骨大转子处凸起变得明显，形成假胯宽。
产后的女性，由于耻骨联合没有恢复、孕激素造成骨盆周围的韧带松弛等都会造成骨盆变宽。骨盆变宽后，膝关节外翻的角度增大（X形腿）会造成关节稳定性下降，引起膝关节的疼痛，膝外翻的角度增大，股骨大转子处也会变得明显，形成假胯宽。
“假胯宽是可以预防的，比如避免久坐、定期参加体育活动、生产后的女性及时进行产后修复等。”孙岩称，而假胯宽的矫正则需要做屈髋、内收肌群的拉伸，臀部肌肉的激活训练，站立位肌肉训练。（顶端新闻·大河健康报记者 梁露露）
五行-金性
梦回神州 前天
五行-金性
拨阴返阳 转逆为顺
五行-金性
金性人小脸儿圆，稍微有一点儿长方。眉清目秀，小巧玲珑。个不高，长得还行。嘴唇比较薄，唇薄齿利。个头不高，做啥事比较活泼，说话声音响亮，播音员，歌唱家，都有金性，声音好听。脸色是白的。非常活泼。一个地方要是有金性人，他能把气氛搞起来。这是金的好处，但是人要有阴金就不好。
阴金性
要想好化阴金
阴金性人虚假。嘴上忽悠人，不动真格的，喜欢争辩。他喜欢改变。今天这么整一下，明天那么整一下。他不能安静，总是有那些个各种各样的想法，做法。爱折腾。说的口吐莲花，心里不是那么想的。阴金性人，特别善于心机。而且无理辩三分，吝啬，撒谎不眨眼，说话特别刁毒，做事儿不留余地。因为他记仇，总不给别人留余地，斩尽杀绝，所以人家抓住机会，也不给他留余地，对他也会斩尽杀绝。所以阴金性人最后一般没有几个得好下场。因为比较缺德，后代子孙不旺，不光自己倒霉，子孙后代家人都跟着他倒霉。为啥，因为他太狠了，对人不留余地，所以人家整他也是一样的。阴金性人看不得别人好，别人好了，自己老难受啦。就喜欢听到别人错误，听到别人坏事，一听到说谁犯啥错误了坏了，乐得都能直跳高儿。阴金性人忘恩负义，对他有多大好记不住，不好可记住了。一不如他的意，他就翻脸，翻脸比翻书还快。这种人，谁碰到都烦。而且阴金性人非常狡猾，足以乱世。家有阴金性人，那就完了，互相责备，你说我，我说你，就是看不着好处。就是两口子，说背叛就背叛，薄情寡义。喜欢挑拨离间，本来没有的事，从他嘴里说的活灵活现。能把人说的蒙头转向的。觉得自己高明，有一种严重的自恋情结，经常觉得自己厉害，喜欢别人说他厉害，所以觉得自己有点怀才不遇（读书人总觉得自己怀才不遇）。喜欢恼人，他对环境看不上眼，对看不上的人，还离不开，因为还得利用人家。因为他老是虚头八脑的讲话，有时候怕露出破绽，自己吓自己，喜欢搞点小动作来掩饰。阴金性人，啥事都说出来。有一些阴金性胆小，走到阴水上，不随心了，还不敢说，自己在心里头来回拉锯。
疾病
疾病：阴金性，容易肺子大肠不好。咳嗽哮喘拉肚子 ，一到秋冬，越发严重。要想好病，得看人好处，别记仇，别老是捅人的伤疤。
（“喜怒哀乐之未发，谓之中”，）遇到啥事儿要争辩的时候，想甩锅的时候，看别人好心里难受的时候，起残忍心的时候，撒谎的时候，看别人坏心里又幸灾乐祸的时候，就得马上审问自己：还想不想好了，讲义气吗？不怕祸延子孙吗？最后就能止住。要放纵阴金无限发挥，最后就把自己先整报废了。明白自己的阴金性，就是别老挑毛病，别老鸡蛋里找骨头，别记仇，别老自私自利啦。看人家好处，为别人着想，对别人的好处从心里头记住。这样阴金转阳金就好啦。
阳金性人有勇有谋。刚毅果断，长存浩然正气。做事果断，说行就行，说不行就拉倒。阳金是金的本性。特别的讲义气，找人好处，能让人，大意包含。特别活泼，还乐意说话。讲道讲得好的，都有金性。阳金性人知过必改，遇着好事儿就做，特别喜欢做善事（阴金性的人。特别会哄人，演技惊人，犯错不认错（争辩，甩锅））。阳金人情圆到，善交际，人缘好，比较幸运。
梦回神州 前天
五行-金性
拨阴返阳 转逆为顺
五行-金性
金性人小脸儿圆，稍微有一点儿长方。眉清目秀，小巧玲珑。个不高，长得还行。嘴唇比较薄，唇薄齿利。个头不高，做啥事比较活泼，说话声音响亮，播音员，歌唱家，都有金性，声音好听。脸色是白的。非常活泼。一个地方要是有金性人，他能把气氛搞起来。这是金的好处，但是人要有阴金就不好。
阴金性
要想好化阴金
阴金性人虚假。嘴上忽悠人，不动真格的，喜欢争辩。他喜欢改变。今天这么整一下，明天那么整一下。他不能安静，总是有那些个各种各样的想法，做法。爱折腾。说的口吐莲花，心里不是那么想的。阴金性人，特别善于心机。而且无理辩三分，吝啬，撒谎不眨眼，说话特别刁毒，做事儿不留余地。因为他记仇，总不给别人留余地，斩尽杀绝，所以人家抓住机会，也不给他留余地，对他也会斩尽杀绝。所以阴金性人最后一般没有几个得好下场。因为比较缺德，后代子孙不旺，不光自己倒霉，子孙后代家人都跟着他倒霉。为啥，因为他太狠了，对人不留余地，所以人家整他也是一样的。阴金性人看不得别人好，别人好了，自己老难受啦。就喜欢听到别人错误，听到别人坏事，一听到说谁犯啥错误了坏了，乐得都能直跳高儿。阴金性人忘恩负义，对他有多大好记不住，不好可记住了。一不如他的意，他就翻脸，翻脸比翻书还快。这种人，谁碰到都烦。而且阴金性人非常狡猾，足以乱世。家有阴金性人，那就完了，互相责备，你说我，我说你，就是看不着好处。就是两口子，说背叛就背叛，薄情寡义。喜欢挑拨离间，本来没有的事，从他嘴里说的活灵活现。能把人说的蒙头转向的。觉得自己高明，有一种严重的自恋情结，经常觉得自己厉害，喜欢别人说他厉害，所以觉得自己有点怀才不遇（读书人总觉得自己怀才不遇）。喜欢恼人，他对环境看不上眼，对看不上的人，还离不开，因为还得利用人家。因为他老是虚头八脑的讲话，有时候怕露出破绽，自己吓自己，喜欢搞点小动作来掩饰。阴金性人，啥事都说出来。有一些阴金性胆小，走到阴水上，不随心了，还不敢说，自己在心里头来回拉锯。
疾病
疾病：阴金性，容易肺子大肠不好。咳嗽哮喘拉肚子 ，一到秋冬，越发严重。要想好病，得看人好处，别记仇，别老是捅人的伤疤。
（“喜怒哀乐之未发，谓之中”，）遇到啥事儿要争辩的时候，想甩锅的时候，看别人好心里难受的时候，起残忍心的时候，撒谎的时候，看别人坏心里又幸灾乐祸的时候，就得马上审问自己：还想不想好了，讲义气吗？不怕祸延子孙吗？最后就能止住。要放纵阴金无限发挥，最后就把自己先整报废了。明白自己的阴金性，就是别老挑毛病，别老鸡蛋里找骨头，别记仇，别老自私自利啦。看人家好处，为别人着想，对别人的好处从心里头记住。这样阴金转阳金就好啦。
阳金性人有勇有谋。刚毅果断，长存浩然正气。做事果断，说行就行，说不行就拉倒。阳金是金的本性。特别的讲义气，找人好处，能让人，大意包含。特别活泼，还乐意说话。讲道讲得好的，都有金性。阳金性人知过必改，遇着好事儿就做，特别喜欢做善事（阴金性的人。特别会哄人，演技惊人，犯错不认错（争辩，甩锅））。阳金人情圆到，善交际，人缘好，比较幸运。
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