昨天出去玩了一天，但是比在家时还要克制，早上一碗豆浆、一个煮鸡蛋、一块流心奶黄月饼（写的是低糖但是我表示怀疑，所以一整天都为了这块月饼充满负罪感），下午只吃了一块26卡的魔芋蛋糕，到凌晨也只喝了0卡的东方树叶。
因为这几天是平台期，体重反反复复，所以去ktv一晚上一颗瓜子一块水果一口啤酒都没进肚子。如此的极力克制非常有用，早上起来终于突破了好几天都没下去的107斤，体重106.6，幸福来得太突然了[抱一抱]
下午约了教练继续撸铁，如果明天能降到52.？kg……我大概是在做梦[笑cry]
通过近半个月的摸索，大概对自己的吸收和代谢水平有了一定了解，想要快速掉秤，管住嘴比迈开腿更重要。生酮饮食最重要的是断掉碳水和油脂，量少可以不计，如果把这两项作为每日摄入的一部分，那掉秤就很困难了。等到月底再恢复摄入碳水，以免姨妈出走，目前断碳水半个月已经出现了姨妈快出走的征兆……但是开弓没有回头箭，必须坚持下去以免半途而废不了了之。
另外，牛肉真的是非常非常优质的能量和蛋白质来源了，鸡胸肉不好吃，鸡蛋提供的蛋白质有限，牛肉提前卤好微波炉打热直接吃，非常扛饿，没有再出现一开始只吃菜第二天起来头晕眼花手抖低血糖的情况了[抱一抱]我永远爱凉拌牛肉！

#陈执[超话]#陈执，这是我们交手的第355天，我该怎么说呢？我的激动我的开心和我无法表达出来的言语。我总在想，我会见到你吗？三次元会有你吗？有朝一日我能找到你的影子吗？我想，也许会的。我想，你也许是隐形的，你怕我们找到你，所以化作风来悄悄看我们，看我们有没有幸福，看看我们有没有掉眼泪。陈执，最近出去了几次，可是每次都没有风，怎么办啊执，肯定是因为夏天太热了对吗？再等等，等天气慢慢凉爽，等树叶变黄飘零凋落，等到凌梅傲立盛在冰雪之中，我们就会见面了是吗？陈执，真的很想你，很想很想。有时候委屈，第一时间就想见到你，想抱抱你，想看看你。可是又会想，真正见面了我要怎么说呢？从哪里说起啊陈执，好多好多话想和你说啊。陈执，你是幸福的对吧，肯定很幸福，你有林初，我知道的，你很爱她，可以为了她复读，可以为了她替罪，可以为了她把一头黄发染成黑发，可以为了她进两次ICU，可以为了她挡刀。我总在想，你复读的时候是不是很累啊？替罪的时候有没有害怕影响到未来？把自己的头发染成黑色也是为了林初不被遭受异样的眼光吧？挡刀的时候会不会也很害怕啊？进了ICU肯定很疼吧？陈执，不准再这样不爱惜自己了，我当然知道你舍不得林初受委屈，当然知道你不甘心看林初一个人难受，你爱她，我知道我们都知道的，保护好林初，也要好好保护你自己啊陈执。陈执啊，看到朋友谈恋爱幸福了我不会委屈的，也没想过一定要以恋爱来作为我的最后结局，只是看到她们一遍一遍的冲复数庆生我就会很难过，我也会想带你回家，想给你庆生，你这个小气鬼，只告诉林初什么都不和我们说，算啦，还是原谅你了，不想生你的气，更舍不得和你生气。陈执，讲真的，见一面吧。我总和别人说，会见面的总会见面的，可是陈执，真的有机会吗，你太狠心啦。陈执，现实中我看到黄发的少年，看到他们打架，看到他们抽烟，我会躲得远远的，当然会怕啊，可是陈执，现在没有了，有机会看到黄发的少年，我不会躲得远远的，我会朝着他们笑一笑，像是想透过他们和在一次元的你笑一笑，我想看你笑。有时候，我总是看着入了神，想着，要是你就好了，要是你的话我肯定会冲上去抱抱你，就一下一小下就好了，你别害怕。

昨天猪头送我去义乌交界处执勤 热到爆炸的天气 还很认真的和我说要陪我一起 把我送到点位 叫他赶紧回去 结果他不是工作人员不放行[允悲]
我晚上执勤的时候 猪头去买菜做饭搞卫生 然后等到我结束 带着吃的来接我
猪头说菜场摊位老板把他当傻子 屎翘翘的梭子蟹要卖他五十一斤
猪头说要离我远点 我太危险了 结果车上他真的故意不摘口罩
怕我外面执勤太热 出发前家里已经开好了空调 准备好了冰阔乐
上楼前先去做个核酸 我说下雨了 猪头还骂我傻 说是树叶掉我头上的 结果立马下了大雨 反过来被我嘲笑
回去已经大晚上了 陪我一起吃晚饭 吃完饭猪头洗碗 还给我备了冰激淋
晚上还能享受猪头给我洗头吹头发按摩的服务
能不用非要我自己动手的事情 全都给我做了
我要做的事情 没想到要做的事情 也全帮我做了
记个乱七八糟的流水账
平淡而幸福的一天
猪头的爱 全在细节里 太多了 怎么都说不完[心]