治饭渣娃的快手饭团清盘行动营养均衡

喜提继续居家
真的不知道要煮什么给娃吃
让娃吃的开心 吃的多吃的好
不变换小心思都治不了他

简易快手的酱烧饭团
肉菜混合 咸咸香香 一碗饭吃的麻麻香

食材：
准备火腿粒，菠菜，海苔拌饭料

做法：
1.将火腿切粒，菠菜切粒，分别翻炒
2.将食材加入米饭中翻拌均匀
3.用饭团模具按压成型
4.调配酱料，一茶勺酱油，蚝油，蜜糖，两汤勺凉白开搅拌均匀
5.烧锅不用放油，放在锅内刷上酱料，轻微翻面上色即可

口感
咸咸香香
我还搭配了海苔
孩子自己包成寿司饭团

配料可以根据孩子的喜欢随意调配
也可以放平常娃不喜欢吃挑吃的进去
做个精明的老母亲

哈哈哈~~~~~~

#一碗特殊的泡面换白米饭##萌娃养成记[超话]##寿司##家常菜[超话]##唯美食不可辜负##食谱[超话]#

#樱桃的日常##一周记#
‍♀️努力锻炼了一周诶，周一开始瑜伽、骑车、举铁、瑜伽、举铁*2、瑜伽、如此努力咯，但似乎还是很难瘦下去呀
很多年不吃法风烧饼了，再吃有点腻；711关东煮终于有辣的了，不得不点赞；传说中的芳焰感觉也就那意思，但是bp后还是炫了一碗米饭；周六吃了黏黏糊糊的老式麻辣烫，哎，太腻了，不想再吃第二次；周日一小时的快手饭，黄焖鸡和干锅虾
☕️锻炼的日子会每天早晨一杯拿铁，提神醒脑；某天中午伙伴还买了皮爷咖啡，同日下午还去了星巴克……不能再来第三杯了，夜里真的会失眠，还好，只是加速了代谢并没有失眠！
健身房复工后，努力的第二周，加油了
周末也很勤奋了，连续三天麻辣烫，连续两天大扫除

#18楼图包[超话]#
出出❣️风年
18爱奇艺盛典、重逢、20运动会、机场✈️、快手、20双十一 、双十二、星光大赏、伊利拍摄、扑通、念念、19夏运、18粉丝嘉年华、非遗晚会&彩排、榜上榜、tyt首唱会、五练、17跨年、17冬嘉、20东方跨年、微博之夜、晴雅集、825、梦游记、19TMEA、V5、20海口外拍、19双十一、22夏运、北京电影节、