【吃在日本-东京篇】【鲜鸡汤つけ麺】
今天中午几个朋友一起特意奔来这家面店。真心强烈推荐！日本到处都是面店，面山面海，有的豚骨汤很浓，有的有些咸，所以很多日本人吃面是配米饭的。今天这家可以给无数个赞。门脸很小，只可以坐下八个人。年轻夫妇自己经营的自家小生意-鸡汤面。鸡汤是自己熬制的，有热汤面和蘸面（汤面分离）。汤太鲜了，咸淡正合适，里面有笋片和切碎的猪肉条，味道很棒。面条略粗，自家擀的，很有嚼劲，蘸进鸡汤里，沾上鲜味入口很筋道。隆重介绍一下：1、面里的鸡蛋，火候恰到好处，一半溏心，一半嫩熟，略带甜口。我喜欢。2、叉烧（需要单点）现场火炙，酥香，肥肉也是肥而不腻。3、图八是夫妇用柚子自制的辣酱，柚子的香味扑鼻，不似中国料理的辛辣，但辣的很舒服，不知不觉会吃进去半罐[大笑R]。夫妇带孩子出去玩的时候会贴出通知休息一天。所以有时候来不一定开门哦。夫妇特别热情，坐下来吃得很欢乐。朋友要减肥，提前说少吃两口面，结果是面和汤都尽数干光。而且吃完了不腻，油少却很香。神奇。面店就在西武新宿线野方站北口出来三分钟哦。#吃在东京##鸡汤蘸面##东京面店##鸡汤面[话题]##日本生活[话题]##东京[话题]##叉烧[话题]##在日本的生活[话题]##吃在日本[话题]# https://t.cn/R2JNZZt
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少吃真的会瘦 瘦了真的好看！
我相信，没有任何一个减肥成功的人，顿顿吃撑，嘴巴不停的。
吃不了减肥的苦,就吃自卑的苦。冰淇淋还会有,KFC也不会倒闭,但是我们的大好青春！不会再有了！
你还没有穿可爱的小裙子,还没有穿好看的小吊带,你还没有在男朋友的坐在腿上对他撒娇。为什么我们不在最好的年纪，做更好的自己呢？
瘦了之后最大的感受就是，真的有在变自信～因为不是衣服一起我了，主动权在我们手里，想穿什么穿什么，风格也不局限了。就真的觉得自己超好看的！
吃饭有当美女重要吗?
没有！没有！没有！少油少盐，七八分饱足够了，那些高热量的食物偶尔解解馋就可以啦。本身就不健康，自己心里也清楚，为什么还要当成日常食物来吃呢？
人在胖,秤在看。
有时候自以为没胖，去上上称就知道了，数字不会骗人。
希望新的季节，你增长的不再是体重,而是知识与见闻。你可以做到的,为了自己！https://t.cn/R2WxjvI
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瘦了之后最大的感受就是，真的有在变自信～因为不是衣服一起我了，主动权在我们手里，想穿什么穿什么，风格也不局限了。就真的觉得自己超好看的！
吃饭有当美女重要吗?
没有！没有！没有！少油少盐，七八分饱足够了，那些高热量的食物偶尔解解馋就可以啦。本身就不健康，自己心里也清楚，为什么还要当成日常食物来吃呢？
人在胖,秤在看。
有时候自以为没胖，去上上称就知道了，数字不会骗人。
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胃不好，31个养胃建议，记得要看完
1、大米粥、小米粥、面条只是好消化的主食，不建议单一食物长期吃。
2、馒头、面包对胃刺激小，但不能多吃；面包建议选择少油少糖。
3、苏打饼干可以缓解因胃酸引起的胃痛，作用有限且不持久。
4、山药、南瓜当蔬菜或者替代部分主食吃就好。
5、猪肚、生姜以形补形icon不靠谱。
6、没有养胃的茶，红茶只是相对不伤胃，胃食管反流病患者不建议喝浓茶。
7、脾胃主四肢。锻炼四肢能增强脾胃健运功能，促进饮食物的清化吸收，如散步、瑜伽、跳舞、太极拳、八段锦等。
8、养胃日常需要保持用餐卫生和规律饮食。
9、避免烟酒，少吃高盐及烟重腌制食品，多吃水果蔬果可以预防胃ai。
10、别勉强自己吃不适合自己的东西，不作就是最好的养胃方法。
11、饮食中避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品，同时提高新鲜蔬果的摄入。
12、中老年朋友或者清化不好的人，记得不要空腹吃大量柿子、山楂和枣。
13、尽可能不喝酒。
14、吃饭时避免边吃边说，以免咽下过多气体导致嗳气。
15、长期服用阿司匹林，需要衡量胃的耐受程度，必要时联合使用胃保护性药物。
16、注意饮食卫生，不饮生水、不吃生食，避免感染幽门螺杆菌。
17、尽量不吃外卖，如果没有条件自己做的话，要看外卖店有没有堂食，很多外卖店都是一个小作坊，那种卫生条件不行，不要点。
18、生冷辛辣刺激不要吃，做饭时候的放点葱美蒜没关系。
19、不要吃太多酸性水果，凉性尽量不吃。
20、碳酸饮料和咖啡坚决杜绝，其他饮料尽量不喝，实在忍不住，最多半瓶的量。
21、不喝凉水，尽量每次喝的水都是温水。
22、不要生气，要保持心情愉忱，别总想着胃病怎么还不好，你愁眉苦脸的，胃也是会受影响。
23、不吃隔夜饭菜，控制好每次只做顿的量就行。
24、不吃零食，薯片，果冻，瓜子什么的就不要想了。
25、素食别常吃，长期吃素食搭配不均，易造成营养不良，比如优质蛋白质、铁、锌和维生素B12摄人不足，为了营养均衡，我们要均衡补充蛋、肉。
26、固定时间规律进食，不暴饮暴食，尽量不吃夜宵。
27、细嚼慢咽，每餐的进餐时间最好超过15分钟。
28、食物种类多样。中国居民膳食指南推荐每天食物种类不少于12种，每周不少于25种。
29、容易胀气的食物慢慢吃，比如红薯、豆制品、杂粮豆类、瓜子。
30、少喝带气饮料，少吃辛辣刺激的食物。
31、胃喜暖怕寒，注意胃部保暖。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#
1、大米粥、小米粥、面条只是好消化的主食，不建议单一食物长期吃。
2、馒头、面包对胃刺激小，但不能多吃；面包建议选择少油少糖。
3、苏打饼干可以缓解因胃酸引起的胃痛，作用有限且不持久。
4、山药、南瓜当蔬菜或者替代部分主食吃就好。
5、猪肚、生姜以形补形icon不靠谱。
6、没有养胃的茶，红茶只是相对不伤胃，胃食管反流病患者不建议喝浓茶。
7、脾胃主四肢。锻炼四肢能增强脾胃健运功能，促进饮食物的清化吸收，如散步、瑜伽、跳舞、太极拳、八段锦等。
8、养胃日常需要保持用餐卫生和规律饮食。
9、避免烟酒，少吃高盐及烟重腌制食品，多吃水果蔬果可以预防胃ai。
10、别勉强自己吃不适合自己的东西，不作就是最好的养胃方法。
11、饮食中避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品，同时提高新鲜蔬果的摄入。
12、中老年朋友或者清化不好的人，记得不要空腹吃大量柿子、山楂和枣。
13、尽可能不喝酒。
14、吃饭时避免边吃边说，以免咽下过多气体导致嗳气。
15、长期服用阿司匹林，需要衡量胃的耐受程度，必要时联合使用胃保护性药物。
16、注意饮食卫生，不饮生水、不吃生食，避免感染幽门螺杆菌。
17、尽量不吃外卖，如果没有条件自己做的话，要看外卖店有没有堂食，很多外卖店都是一个小作坊，那种卫生条件不行，不要点。
18、生冷辛辣刺激不要吃，做饭时候的放点葱美蒜没关系。
19、不要吃太多酸性水果，凉性尽量不吃。
20、碳酸饮料和咖啡坚决杜绝，其他饮料尽量不喝，实在忍不住，最多半瓶的量。
21、不喝凉水，尽量每次喝的水都是温水。
22、不要生气，要保持心情愉忱，别总想着胃病怎么还不好，你愁眉苦脸的，胃也是会受影响。
23、不吃隔夜饭菜，控制好每次只做顿的量就行。
24、不吃零食，薯片，果冻，瓜子什么的就不要想了。
25、素食别常吃，长期吃素食搭配不均，易造成营养不良，比如优质蛋白质、铁、锌和维生素B12摄人不足，为了营养均衡，我们要均衡补充蛋、肉。
26、固定时间规律进食，不暴饮暴食，尽量不吃夜宵。
27、细嚼慢咽，每餐的进餐时间最好超过15分钟。
28、食物种类多样。中国居民膳食指南推荐每天食物种类不少于12种，每周不少于25种。
29、容易胀气的食物慢慢吃，比如红薯、豆制品、杂粮豆类、瓜子。
30、少喝带气饮料，少吃辛辣刺激的食物。
31、胃喜暖怕寒，注意胃部保暖。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#
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