7月好物分享1.汇腾欧式肉多多黑椒口味pdd购买35.516根好吃，是商场5块以上烤肠的水准。我是用烤箱烤的，一开始230度烤10分钟然后190度10-15分钟，会有表皮焦焦的感觉，肠衣特别好吃，15分钟会有爆肠，一烤出来吃，肠衣是脆脆的，咬一7月好物分享1.汇腾欧式肉多多黑椒口味pdd购买35.516根好吃，是商场5块以上烤肠的水准。我是用烤箱烤的，一开始230度烤10分钟然后190度10-15分钟，会有表皮焦焦的感觉，肠衣特别好吃，15分钟会有爆肠，一烤出来吃，肠衣是脆脆的，咬一口，然后满满油脂，黑胡椒是黑色颗粒，辣辣的，会中和油腻感，我比较推荐黑椒味。另外凉了之后吃，就没走油腻感，凉了之后意外的很好吃。2.春光纯椰子粉pdd购买10.9910包配料表只有椰子粉，不过热量有点高，不过一杯只有14g，所以就还好。它只有椰子，不含糖，一点也不甜。很适合减脂戒糖。用110ml水冲泡是很浓郁的椰子味，不是椰子水清透的感觉，是椰汁一样很丰盈溢满你口腔的，浓浓蛋白的感觉。我用它兑了黑咖，做了一杯椰奶拿铁，可以做牛奶的替代，让层次感很丰富，中和了咖啡的酸涩感也叫防弹咖啡，生酮？那我觉得用这种小袋的比椰子油方便。我买的是零散的10包，试试觉得不错，而且还很方便，还有桶装的。春光和南国都是椰子大户，可以都尝试一下。南国的是16g一袋。豆瓣零食拉踩小组的姐妹也有人用来做了椰子冻，据说也不错，可以尝试。3.自制拌菜天热胃口不好(我终于胃口不好了就找了万能拌料汁，来源如图。拌蔬菜，鸡蛋。很不错。我特别喜欢吃醋，大家可以根据自己的口味自行调整，感觉加上鸡胸也会很好吃。中式沙拉，值得拥有！4寿桃车仔面乌冬面pdd购买19.95袋+酱无图，已经吃完了我还买了xo酱，配上后就是便利店的味道。我喜欢吃便利店的车仔面。一点点碳水可以奖励自己面条很好熟，是湿面，而且面条可以用热水冲，也很适合宿舍用。5.买了一款鱼皮，不好吃，不推荐。以上好物灵感来源于豆瓣和豆瓣零食拉踩小组。豆瓣零食拉踩小组真的是神仙小组，里面的姐妹们都很优秀，推荐了好多不错的东西，大家有空可以逛逛。很多都是在pdd上买的，感觉也没有踩雷。而且便宜，推荐大家。我真的是个吃货吧，都在分享吃吃吃吃。减肥也要吃出幸福感(我自己骗骗我自己。

就手说一嘴自己功能性戒酒的事吧。

在我看来，所谓功能性戒酒，除了陪领导工作应酬，陪家人长辈，其余之外的都可以看作是闲酒，功能性戒酒即戒闲酒。其实自己对于喝酒一直都没有特别大的喜好，说实话，还是酒不好喝，只不过夏天天热的时候，在工地晒了一天，喝点冰镇啤酒确实舒服，那种感觉，一下子凉到肚脐眼，只不过让人舒服的不是酒精，是碳酸。喝白酒更是不喜欢，我一直摸不透自己的酒量，三两酒喝醉过，一斤二两也喝下去过，医院也喝进去过，感觉喝白酒更多的是靠自己的意志力，就是那种不能怂，不能输，撑也要撑下去的感觉，吐了再喝，喝了再吐的事也没少干。

为什么要功能性戒酒呢？其一我觉得，酒精并不能给我带来什么，有的人喝多了酒兴奋，热情洋溢，放飞自我，体会自信飘扬；有的人喝多了酒就哭，沉默，借机发泄自己压抑的生活，给自己找个树洞，丢掉自己的不开心。我感觉大部分时候我都不属于这两种，喝少了，感觉没啥变化，喝多了，麻麻木木但是还是用自己的那点意志力保持理性，可笑的是，每次喝多上厕所的时候，我都会和自己说话，用训斥的口气告诉自己，要撑住不能醉，回头想想也是挺可笑的。举个例子吧，有很多次喝酒前我暗示自己，喝多了酒就和谁谁打个电话，但每次喝了过后，另一个我就站出来了，疯狂劝诫自己，别干这种醒了酒就后悔的事。其二我觉得喝酒的确误事而且浪费大量时间，酒精可能影响不到我的情绪，但确实能麻痹我的神经和大脑，喝酒误事这句话一点都不假，如果那段时间少喝几顿酒，可能很多事情就不会像今天这般后悔，时刻保持清醒的头脑，对我来说可能能减少很多的麻烦。

最近也确实开始减肥了，胖成自己最讨厌的样子，不喝酒，能少吃很多顿宵夜，也挺好。最后，功能性戒酒，并不是说滴酒不沾，工作上，家庭上，有朋自远方来，该喝还是喝点，毕竟剑来里说得好：“喝酒真就那么有意思吗？光喝酒当然没意思，是喝酒桌上的人，是喝酒桌外的事。”

另配张图证明下，喝酒还没怂过[doge] https://t.cn/R2WxjvI

??5.10｜减肥日记Day9｜心态崩了????2020?05?10身高：165初始体重：109.4昨日体重：97.1今日体重：98??0.9目标体重：90—————饮食记录??—————??早餐：没吃??午餐：抹茶全麦面包?鸽子蛋炒洋葱?火龙果汁??加餐：糙米棒?红糖麻花（没拍）??晚餐：水煮香蕉?南瓜汁—————————————————今日运动?????♀?跳绳5506个韩国夫妇瘦腰7分钟郑多燕瘦肚子减肥操32分钟—————————————————??碎碎念：心态彻底崩了！涨到98了。早上起来然后上了个厕所我又接着睡的.就算给自己放个假吧，心特别累不知道这减的什么肥.减肥减肥越减越肥？睡到中午十二点多起来的,果然不能买零食买了我就想吃.把昨天吃剩下的糙米棒都吃了.起来也不咋想动弹昨天买的鸽子蛋感觉一分钱一分货这贵的蛋是好吃啊??拿鸽子蛋炒家里剩下的洋葱配的面包片和火龙果汁.然后翻东西翻到了红糖麻花大概吃了七八个就停下了.因为感觉不是饿就是想吃.然后吃着吃着感觉恶心了……也不知道是天热还是怎么回事.呼呼出汗还心烦啥也不想吃…整个人水肿三四天了??晚上就简单煮了个香蕉配的南瓜汁。以前买了一袋南瓜汁一直没喝看别人说这个去水肿效果还不错，正好今天就把它喝掉了看看明天还肿不肿～吃完饭心态也不好就是很烦很烦！我就开始使劲做运动.果然运动使我快乐??这回知道了。下次在心情不好心态崩了时候我就做运动使劲运动做完运动就好了??