#养生[超话]#中医院总结：多揉4个“免疫穴”，远离炎症
脚上藏着4个穴位，提高免疫，促进气血，早用早知道：

①涌泉穴
位置：位于脚心，卷足时足心最凹陷处。
作用：改善睡眠，缓解疲劳

②太溪穴
位置：脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处。
作用：补肾气，唤醒身体活力

③三阴交穴
位置：小腿内侧，脚踝最高点往上四横指处。
作用：活血化瘀，调理肝脾

④血海穴
位置：从膝盖骨内侧的上角，上面约三指处。
作用：益中补气，丰盈体内气血

揉穴手法：大拇指顺时针按揉100次。

关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！

受益匪浅的一本书—《被讨厌的勇气》
强烈安利内耗敏感的人去看！！现在的生活节奏过于快，许多社会问题同时存在。在我而言高敏感内耗并不是一种错，学会接纳，也相信自己会变好起来。我以前也很敏感内耗！！并不是有人一出生就有着乐观主义积极向上，接受不完美的自己，同时期待更好的自己啦！
不要太责备自己啦乖乖～你超棒滴！！！！
（有老婆让我推书单！！我把对我影响比较深的几本书推荐给你们～
《蛤蟆先生去看心理医生》—罗伯特·戴博德
《被讨厌的勇气》—岸见一郎
《要么出众要么出局》—李尚龙
自我提升并不需要觉得有羞耻感！！！这不是“卷”！！有些书籍关于心理学，或者他人眼里的“心灵鸡汤”，那又怎样？？内心越充足自信的人对他人的包容度越强。做好自己，做自己想做的事就好啦～不需要care他人眼光。人生也就几十年，开心就好～

柳叶微卷，枝叶枯黄。一路艰辛，一路品尝。用一盏茶的时间，听光阴喃，与岁月寒暄，守住内心宁静，笑看云淡风轻。不要让生活过分严肃，时不时感受一下生活的小乐趣 。一路前行，一路芬芳。愿我们安然于心，安静于暖。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢的事情，尽力实现自身价值，这是人生最大的幸福！