真的是气死...刚开始朱小姐总是11点才能进入深度睡眠，睡到早上11点，我说早上8点叫起床让她晚上早点睡，她哭闹，朱少就一直说我不让她女儿睡觉，说她想睡就睡不想睡就不睡我为什么要折磨她，我说只要晚上你哄我同意11点睡；今天早上5点朱小姐就醒了，刚刚6、7点闹瞌睡，我说不要让她睡，熬到8点，我爸就说我真严格，一直说困的很我不让她睡，我说3、4点醒了你带我同意让她现在睡...[抓狂]

真正的休息并不是睡：
我们靠吃和睡补充气血。
气血足了，精气神够了，就能少吃，少睡。
真正的休息.是思考怎样少消耗气血.多补益气血。
1、不去“想”，就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。
2、不去“大鱼大肉”，就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气，如果油腻，我们吃完饭不想动，很累。
清清淡淡的食物，再多嚼一嚼，脾胃会很感谢牙齿的帮助，到了胃肠运化出更多的气血。
3、不去“看”，就是休息。
一切吸引眼球的事，也牵动着我们的精神。花花世界，芜杂信息，我们的神都从眼睛的看耗散出去了。所以说闲目养神，关上了这扇门，把在驰骋的神收回来，生成内在喜悦。

最近老是熬夜…很想建个群督促自己，提醒自己早睡早起。只想要6个人，本来想的是5个人，又觉得6这个字比较6那就6个人。
人少更方便～
每天23:00前睡～没有做到早睡又没有在群里请假的宝子，惩罚第二天晚上给群里的朋友们讲一个睡前小故事，或者读段文章，或者诗歌，或者分享一首哄睡歌曲，所有惩罚的分享都要用发语音消息讲哈。