杂七杂八的运动日常
昨天心血来潮打开了刘教练的直播
8点开始跟到结束
不知道是我体能进步了还是刘教练强度降低了
确实没有4月份那会儿跟的时候累
有一说一，减肥真的好难
体重一直反反复复
减肥过程就是间歇性认真，持续性摆烂
抛开体重来谈......
啊，我觉悟不够高，抛不开
so，啥时候才能真的减肥成功啊[玉兔捣药]

昨晚熬了个小夜看完了换乘2 后劲有点大 结束以后还一直在刷各个平台的后续 但是还要晨刷所以就先睡觉了 早上现在有时间好好回顾一下
说实话这是我第一次完整的看恋综qaq以前都只刷过一些片段 所以不能以偏概全 但是好像看完以后并不是只有磕糖的快乐（但是我真的好喜欢海恩和显贵这对啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊） 说实话其他的感受也有很多
真的好爱怡贤的性格和颜值啊 刚开始真的以为和泰伊是一对 但是还是下定论太早了TT这么早就下车了真的好可惜啊 祝姐姐线下也能幸福！
中间海恩奴那和西斗没来之前 感觉情节的发展一度是好几个男嘉宾围着钠盐转qaq 我承认 间歇性偶尔有时候 有觉得钠盐好像有点海 但是想想这就是换乘恋爱啊 而且钠盐确实真的太有魅力了又漂亮又善于表达自己的心意 谁不喜欢呀 后面西斗出来以后对钠盐真的又心疼又喜欢 最后几集看到西斗钠盐还有女四之间的纠缠我真的觉得 干脆西斗就跟女四在一起吧 不要再折磨钠盐了 但是最后的终选时 感觉钠盐真的成长了好多 那段在车里的发言 我不知道为什么 在这么小巧精致的女生身上我竟然感受到了强大而温柔的力量 也给了西斗重新再来一次的信心 西斗要是不对钠盐好我真的会很生气！也是真的没有想到这一对会让我泪目 还好看后续钠盐把西斗管的很好哈哈哈 而且除了节目组的聚会 后面就没有叫女四来了哈哈哈哈哈[鼓掌]
后面海恩奴那来了以后 前面几集真的就一直在哭 看的好心疼 谈了七年的前任对自己这么冷漠，还一直跟自己的室友钠盐约会、暧昧、亲密 那一幕钠盐和土地公去约会了 海恩在镜子面前一会瘪嘴一会强颜欢笑看着真的太心疼了 但是海恩又好善良 不愿意伤害别人 虽然她一直在哭 但都是偷偷哭、后采哭 不得已真的不会在其他人面前展露自己的悲伤 为了挽留土地公海恩奴那真的做了好多傻傻的事 我只能内心狂呼“姐姐醒醒吧 不要再理渣男了” 七年来他们之间确实经历了太多 也是真的深爱过 但也是真的不再喜欢对方了才会分手 姐姐怎么能一直觉得是自己做的还不够好呢[悲伤] 还好还好 还好显贵来了呜呜呜 我真的是要对显贵大夸特夸 怎么会有这么浪漫又会打直球的男生啊 “奴那 明天见““姐姐 不要再哭了”“我就叫贤咕 贤咕贤咕”我真的会被甜死呜呜呜 很感谢他一直坚定的选择海恩奴那 只有这么真诚坚定的人才能打动海恩奴那吧 毕竟第一眼不是奴那喜欢的类型哈哈哈 姐姐喝醉酒和显贵那几段牵手的视频我真的反复食用 白切黑小狗真的太会了555 希望海恩和显贵稳稳的幸福！！！现在和钠盐西斗的四人约会也好甜呀啊啊
奶盐和显贵来的真的太是时候了 感觉除了海恩 泰伊在怡贤离开了以后也好久没有开心过了 奶盐和泰伊之间的相处感觉就非常的自在舒服 也很有趣 到他们的part的时候 连bgm都欢快起来了 不论是颜值还是身高差 真的how pay！ 最重要的是 奶盐的性格真的太棒了 很自信也好可爱啊 奶盐和显贵之间的感情也很深 可以说是最了解对方也最支持对方追求现下的幸福的前任了哈哈哈 256之间的友谊也好棒呀 互相支持互相鼓励 最后钠盐跑着去拥抱海恩的画面真的好感动 知道最后私下几个人还有一起玩就更开心了呜呜呜 对了西斗那张和大家一起的合照 最后拍出来只有自己的脸真的笑死我了哈哈哈哈哈
在这里看到了好多美好的特质啊 善良 勇敢 坚定 温柔 懂得表达自己的情感 懂得追求自己想要的东西
不过奥 最后的疑问是[举手]hgr是不需要睡觉的嘛天天喝酒通宵皮肤也好好哇[酸]#换乘恋爱2#

ADIZERO PRIME X STRUNG鞋面真的比1代舒服太多，不压脚背不硌脚，日常很少看见有跑者穿着训练或者比赛，我的定义就是一双概念鞋，涛哥的说法就是一双好玩的鞋，把玩性很高。

正常放在训练中，跑跑速度、间歇没问题，但路面不要太多弯路，另外就是切记不要慢跑，不稳。不要跑田径场，泄力。

不过除了用来跑步，日常我还会用PRIME X STRUNG进行一定的穿搭，是真的帅。

#超红燃动现场##冬日热练打卡##双11拿捏大全##不跑不过瘾##十字路口[超话]#