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「 」记录饮食第191天 #减肥打卡第218天#

身高:161cm

初始体重:112斤

今日体重:101斤比昨天⬆️ 0.4斤

昨日体重: 100.6斤

‍♀️运动:

早餐:芝芝桃桃冰面包➕AD钙奶半瓶➕5块日式小圆饼

午餐:岩烤鸡胸黄桃➕双皮奶➕桃胶银耳

加餐:魔芋爽1包➕1块石头饼➕1块生日蛋糕

晚餐:紫薯➕中午剩下的沙拉➕双皮奶

今天涨了0.4斤 吃炸鸡也没涨多少 转圈 昨天买的芝芝桃桃冰面包 当早餐吃 还挺好吃的 也没有很甜 不错 昨天还剩半瓶AD 早上喝了 还吃了几块饼干 中午点了外卖 岩烤鸡胸黄桃 点份低脂餐778 吃了1半不到就饱啦

喝了碗桃胶银耳 吃了一半双皮奶 剩下当晚饭吃吧 下午吃了包魔芋爽

同事给的石头饼 吃了1块 同事贡献了个紫薯给我 当晚饭 然后把中午吃剩的沙拉吃了 双皮奶好好吃吼ε٩(๑⌓̈๑)۶з 给我吃了一块生日蛋糕

回来室友买了臭豆腐 吃了4块 这辣酱还挺厉害的

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