【黄龙体育中心“空中跑道”启用，爱跑步的你速速来打卡！】
黄龙体育中心的这条空中跑道，从建造之初就受到全城跑友的关注和期待。跑道位于黄龙体育中心体育场外圈，全长1公里。从空中俯瞰，就像一条橙红相间的“腰带”系在体育场腰间，且高低起伏。

跑道分步行和跑步两道，采用预制型塑胶跑道材料，据介绍，此材质的好处是整体性，没有颗粒感，且防滑效果好，塑胶跑道对新手还特别友好，跑起来有弹性，跑道一侧还有植被小品，颜值非常高。

除了颜值，这条空中跑道还非常聪明，4个出入口，每处都会有一块显示屏，跑道沿途设有智能探测摄像头，入场跑步的市民，刷完脸，你的运动轨迹、跑步速度、体能消耗等都会显示出来。

据已经体验过的跑友“剧透”，空中跑道比平地跑沿途风景更立体，可以远眺宝石山、平视城市建筑群、俯瞰草坪上扔飞盘的人群，智能显示屏还有排行榜和打卡得勋章的功能，汇总展示跑道上所有人群的数据，让跑者更有动力。

无论是白天还是夜晚，正式开放后的空中跑道都将成为杭城跑友热衷的打卡地，跑友们可以从黄龙体育场A10号门进入。空中跑道的开放时间为8:00-22:00（若有调整，以浙江省黄龙体育中心公告为准），进场请严格遵守消防和公共安全的有关规定，自觉维护场地秩序。

进入场地活动须服从工作人员管理，遵守疫情防控规定。活动内容必须科学健康，不得改变场地使用方式（比赛、培训、团建等）。请爱护环道内公共设施，禁带宠物入内，禁止各类车辆进入（含自行车、小轮车、滑板车、平衡车、轮滑等），进入环道内必须穿运动鞋，禁止穿高跟鞋、皮鞋、钉鞋等损坏场地的鞋入内。严禁重大疾病患者、身体不适及酒后健身者进入，未成年人及婴幼儿如需入场，请监护人做好保护及监管。服务垂询电话：96218。

喜欢跑步的你准备去了吗？

来源：杭州2022年亚运会、黄龙体育中心

今天顺义的气温虽然达到29度，但湿度较低，有点秋天的感觉。全天的工作大部分时间都在评估室待着，好在阳光充足，把很多来宾自带的空调冷气给驱散了。
一位70后的男士来做身心健康评估，落座之后，一听我们关心他来的主要目的，立马将短袖体恤撩起，说自己上身有很多黑斑，想到到医院用激光点，都说太密没法做，看看我们有啥办法消掉。
我看了说这些其实都是痦子，一开始他还不信，我指了好几个突起来的黑点让他自己摸摸，他显得更紧张了些，我说你一定是受寒严重。果不其然，饮食环节他说自己以前就喜欢喝冰的啤酒，我觉得光是冰啤还不至于这么厉害，直到问诊运动环节才知道他爱跑步，一个月可能会跑100多公里，出汗很多，关键是天热跑完就直接进空调房间，他家空调设在25度，然后去洗澡，出来又是空调。
腹诊时检查了他的后背，黑痦子长的比腹部还严重，我说你这是内外夹击，全身都凉透了，赶紧停了冰啤和空调，每周刮痧艾灸去调理，目前能做的是防止黑痦子继续发展，能否消除只能说路漫漫。
下班回家，看到冰箱的西葫芦，想起周一做的摊黄儿，手痒痒的，摊了几张糊塌子配粥。 https://t.cn/Ewxv8mN

零食啊，就是最好别碰，一碰就刹不住车。

帮一大叔找到他拿的饮品的保质期后，被问：你这么爱吃零食，为什么还这么瘦，有什么秘诀吗？

我：……（非常想否认三连）（忍住，不必较真）（最终选择符合常理、不易被反驳的回答）（愉快地瞎掰扯，over）

虽然但是，“你这么爱吃零食”这句话还是稍微刺痛了我的心（这不是我给自己定的人设），让我想起了不知被遗忘在哪个角落的减肥大计，有一丝丝羞愧。在我告诉对方我很爱跑步，平时经常运动时，羞耻心达到顶峰……