2020.10.23军训第十一天
内容:
早:正步走
中:正步走
晚:讲座
心得:
今天的正步训练感觉前段时间的定腿效果,学员们没有得到有效深刻的理解,所以导致今天训练场上弹腿,脚尖上翘,踢腿缓慢的现象频频发生。认为可能是学员们腿部肌肉过于酸痛,亦或是身体素质过于差劲,毕竟去年的接受的训练更加严酷,但还是坚持下来。在今天的训练场上,需要做出总结,首先是把控不好训练方式的时长以及节奏,其次是定腿的时长略有欠缺,最后动作要领的讲解过于简单。或许是大家太心急了,三天踢出标准的正步,确实是一道难以跨越的巨坎,但是和兄弟们是专业的,将强强一窝,要做就要做到最好,加油!#警校生# https://t.cn/RyXBhZa
内容:
早:正步走
中:正步走
晚:讲座
心得:
今天的正步训练感觉前段时间的定腿效果,学员们没有得到有效深刻的理解,所以导致今天训练场上弹腿,脚尖上翘,踢腿缓慢的现象频频发生。认为可能是学员们腿部肌肉过于酸痛,亦或是身体素质过于差劲,毕竟去年的接受的训练更加严酷,但还是坚持下来。在今天的训练场上,需要做出总结,首先是把控不好训练方式的时长以及节奏,其次是定腿的时长略有欠缺,最后动作要领的讲解过于简单。或许是大家太心急了,三天踢出标准的正步,确实是一道难以跨越的巨坎,但是和兄弟们是专业的,将强强一窝,要做就要做到最好,加油!#警校生# https://t.cn/RyXBhZa
杂七杂八的日常——10.23今天没的更新嘞
今天好像啥也没干…
除了早上起床回学校
今天就没见过小朋友
拉胯的东莞酒神[doge]
(不是本人发表的言论啊[doge]盗号了盗号了)
小猪在宿舍睡得挺香
中午在操场喝了上斌哥买的酸奶
不舔盖的都啥家庭呢[doge]
今天的巡场工作下课晚肚子饿的,迟到早退
上三楼吃旋转小火锅去了
昨晚到中午啥也没吃光喝酒喝水喝酸奶了
下午上课困的不行,但是没睡着…
把厚衣服收拾出来塞进衣柜里了
洗了澡没来得及吃饭就去上课了
晚上下了课去操场溜达
和田浩哲还有德馨坐着唠了会嗑
田浩哲唠一半走了
还和德馨交换秘密?真是神奇的感觉
其实倒也不算是什么秘密
害…又惹得一身烟味回宿舍哦
饿的不行了去吃夜宵
烤五花肉真不戳
被小朋友成功安利了
金针菇和茄子依旧是必点呢
鱼豆腐和烤面筋偶尔客串一下
今天跟小时候记流水账一样
就这样吧…没得写啦…
困了呢…还有点晕乎劲
明天要早起呢,准备睡啦
要去和小坏蛋说晚安然后睡觉了
今天好像啥也没干…
除了早上起床回学校
今天就没见过小朋友
拉胯的东莞酒神[doge]
(不是本人发表的言论啊[doge]盗号了盗号了)
小猪在宿舍睡得挺香
中午在操场喝了上斌哥买的酸奶
不舔盖的都啥家庭呢[doge]
今天的巡场工作下课晚肚子饿的,迟到早退
上三楼吃旋转小火锅去了
昨晚到中午啥也没吃光喝酒喝水喝酸奶了
下午上课困的不行,但是没睡着…
把厚衣服收拾出来塞进衣柜里了
洗了澡没来得及吃饭就去上课了
晚上下了课去操场溜达
和田浩哲还有德馨坐着唠了会嗑
田浩哲唠一半走了
还和德馨交换秘密?真是神奇的感觉
其实倒也不算是什么秘密
害…又惹得一身烟味回宿舍哦
饿的不行了去吃夜宵
烤五花肉真不戳
被小朋友成功安利了
金针菇和茄子依旧是必点呢
鱼豆腐和烤面筋偶尔客串一下
今天跟小时候记流水账一样
就这样吧…没得写啦…
困了呢…还有点晕乎劲
明天要早起呢,准备睡啦
要去和小坏蛋说晚安然后睡觉了
#正畸日记[超话]##减肥打卡##挠挠の日常#
Day12 历史性的一天‼️
让我仰天长笑3分钟 我的体重终于低于60kg了!
忘了有多久 体重是以6开头
现在 一切都不一样了 我59.9kg!
接着努力吧~
其实今天吃了蛮多,基本都算恢复了正常饮食
早上吃了一个香菇菜包 一个茶蛋(今天的茶蛋不入味)已经有2个多星期没吃过包子 人间美味
中午回来晚 吃了橙子便利的烤鱼丸(强烈推荐,真的好吃)和藤椒鸡排,还买了一桶红油面皮。
我居然全吃了,一点儿都没剩。
直接导致晚上9点多还是丝毫不饿。现在即将第二天,也饿意不明显。
今天是被工作摧残的一天。
具体不表。
附今天比较满意的两张照片。 https://t.cn/RBS4O7q
Day12 历史性的一天‼️
让我仰天长笑3分钟 我的体重终于低于60kg了!
忘了有多久 体重是以6开头
现在 一切都不一样了 我59.9kg!
接着努力吧~
其实今天吃了蛮多,基本都算恢复了正常饮食
早上吃了一个香菇菜包 一个茶蛋(今天的茶蛋不入味)已经有2个多星期没吃过包子 人间美味
中午回来晚 吃了橙子便利的烤鱼丸(强烈推荐,真的好吃)和藤椒鸡排,还买了一桶红油面皮。
我居然全吃了,一点儿都没剩。
直接导致晚上9点多还是丝毫不饿。现在即将第二天,也饿意不明显。
今天是被工作摧残的一天。
具体不表。
附今天比较满意的两张照片。 https://t.cn/RBS4O7q
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